Desde que llegamos a la vida ya encontramos un camino marcado que nos dice cómo debemos vivir y qué debemos perseguir. Se repite que el día más importante es el de nuestro nacimiento y que otro de los más importantes es cuando descubrimos para qué nacemos. Ese segundo momento no está escrito en ninguna fórmula universal ni en los modelos de éxito que el mundo dominante nos quiere imponer. Es subjetivo, íntimo, personal. Y sin embargo se nos empuja a dar por hecho que la carrera hacia el éxito material es lo que todos debemos seguir.
Andar a toda carrera activa la respuesta de estrés y con ella la liberación de hormonas que terminan dañando nuestro cuerpo y nuestra mente. Vivimos en tensión mantenida, en un estado de urgencia que nos hace trabajar sin descanso, donde no trabajamos para vivir sino que vivimos para trabajar. En esa lógica no disfrutamos de la verdadera felicidad que está en el camino. Como decía Lennon la vida es eso que pasa mientras estamos pensando en otra cosa. Y mientras pensamos en otra cosa el cuerpo se llena de cortisol y adrenalina, sustancias que nos desgastan y nos enferman.
La vida ralentizada es más saludable porque nos devuelve al equilibrio. El mindfulness no es una moda sino una práctica que nos ayuda a llevar adelante una vida con propósito y sin apuro, con calma, salud y éxito real. No el éxito impuesto por un sistema que no cuestionamos, sino el éxito de descubrir para qué estamos aquí, qué nos motiva y qué nos hace verdaderamente felices. Cuando nos detenemos y respiramos, cuando saboreamos el café sin prisa, cuando caminamos sin mirar el reloj, nuestro cuerpo produce endorfinas, esas sustancias beneficiosas que nos llenan de bienestar y que deberían ser la verdadera moneda de cambio de nuestra existencia.
El estrés contemporáneo nos está dejando huellas profundas, ansiedad, depresión, vacío existencial. Sócrates ya lo decía en la antigüedad, no es rico el que más tiene sino el que menos necesita. Esa frase nos recuerda que la riqueza está en la serenidad, en la capacidad de vivir con menos ruido y más sentido. La mente tranquila es un tesoro sin precio en un mundo que gana dinero vendiéndonos ansiedad y comparación. Y cada mañana sin prisa es una victoria contra la lógica de la urgencia.
Cuando elegimos bajar el ritmo también elegimos recuperar nuestra humanidad. No somos máquinas diseñadas para producir sin pausa, somos seres que necesitan contemplar, sentir, detenerse y agradecer. La prisa nos roba la capacidad de escuchar a quienes amamos, de mirar el cielo sin pensar en la agenda, de disfrutar un abrazo sin que sea interrumpido por una notificación. Vivir despacio es un acto de resistencia frente a un sistema que nos quiere agotados y distraídos. Es volver a darle valor al tiempo como experiencia y no como mercancía, es recordar que cada respiración consciente es un regalo y que cada instante vivido con calma es una victoria contra la tiranía del reloj.
La Comunidad Green Zone de Hive sabe que el autocrecimiento no se mide en carreras desenfrenadas sino en la capacidad de detenerse y escuchar. Meditar, cuestionar, demostrar que la calma es más poderosa que la prisa. Que las endorfinas son las verdaderas aliadas de nuestra salud y que la felicidad está en el camino, no en la meta.
Texto de mi autoría.
Imágenes del archivo libre de Pixabay.
"Endorphins Against the Urgency of the World"
From the moment we arrive in this world, a path is already laid out, whispering how we should live and what we should chase. They say the most important day is the one we are born, and the second most important is when we discover why. But that second moment isn’t written in any universal formula, nor in the models of success the dominant system tries to impose. It’s subjective, intimate, personal. And yet we’re pushed to believe that the race toward material success is the only road worth taking.
Running at full speed triggers stress, flooding our bodies with hormones that slowly wear us down. We live in constant tension, in a state of urgency that makes us work without rest, where we don’t work to live but live to work. In that logic, we miss the real happiness that lies in the journey. As Lennon said, life is what happens while we’re busy making other plans. And while we’re busy, our bodies drown in cortisol and adrenaline, substances that exhaust us and make us sick.
A slower life is healthier because it brings us back to balance. Mindfulness is not a trend but a practice that helps us carry on with purpose, without rush, with calm, health, and real success. Not the success imposed by a system we never question, but the success of discovering why we are here, what moves us, and what truly makes us happy. When we pause and breathe, when we savor coffee without hurry, when we walk without checking the clock, our bodies release endorphins — those natural allies of well-being that should be the true currency of our existence.
Contemporary stress is leaving deep scars: anxiety, depression, existential emptiness. Socrates already said it long ago — the richest is not the one who has the most, but the one who needs the least. That phrase reminds us that wealth lies in serenity, in the ability to live with less noise and more meaning. A quiet mind is a treasure beyond price in a world that profits from selling us anxiety and comparison. And every morning lived without rush is a victory against the tyranny of urgency.
When we choose to slow down, we choose to reclaim our humanity. We are not machines built to produce endlessly; we are beings who need to contemplate, to feel, to pause and to give thanks. Rush steals from us the chance to listen to those we love, to look at the sky without thinking of schedules, to enjoy a hug without being interrupted by a notification. Living slowly is an act of resistance against a system that wants us drained and distracted. It’s giving time back its value as experience, not as merchandise. It’s remembering that every conscious breath is a gift, and every calm moment is a victory against the tyranny of the clock.
The Green Zone Community of Hive knows that growth is not measured in frantic races but in the ability to stop and listen. To meditate, to question, to prove that calm is stronger than haste. That endorphins are the true allies of our health, and that happiness is found along the way, not at the finish line.
Text by the author.
Images from the free Pixabay archive.
