Привіт друзі,
останній тиждень приніс немало лиха. Підлі росіяни з маніакальним остервінням завдають нам шкоди та намагаються зробити все, щоб Україна цієї зими лишилася без тепла і світла.
Hi friends,
the last week brought a lot of trouble. The vile russians are harming us with maniacal frenzy and are trying to do everything to ensure that Ukraine is left without heat and light this winter.
У цей важкий час як ніколи важливо підтримувати своє ментальне здоров'я. Найкраща практика у повсякденному житті - це дозволяти собі невеликі, символічні радості. Дарувати собі подарунки, більше відпочивати та витрачати на себе час - це та інші речі значно покращують наше життя та додають сил. У кожного цей список індивідуальний. У цьому пості я хочу поділитися з вами речами, які роблять мене щасливою.
In these difficult times, it is more important than ever to maintain your mental health. The best practice in everyday life is to allow yourself small, symbolic joys. Giving ourselves gifts, resting more and spending time on ourselves - these and other things significantly improve our lives and give us strength. This list is individual for everyone. In this post I want to share with you the things that make me happy.
Почати хочу з того, що я просто обожнюю робити - шопитись. Але ремарочка, я люблю саме онлайн-шопінг. Для мене це особливий вид медитації. Я завжди знаю, що мені потрібно, а тому виходячи із складеного списку, шукаю саме ту річ, яка мене задовольнить. Ну наприклад, мені треба спідниця. Я можу годинами зависати в Instagram-магазинах українських брендів, а також на сайтах європейського мас-маркету по типу Зари, Страдіваріуса чи Манго. І так з усим. На даний момент я цікавлюсь сумками та оверсайз-светрами. Тому, активно обираю варіанти, які западуть в душу. І так з усім. Особливо сильно я люблю обирати книги. Гортати сторінки інтернет-книгарень та досліджувати книжковий ринок - це окреме хобі для мене. Дуже прикро, що я не можу закупити всі книги, які знаходяться в моїх корзинах в "Книгарні Є" та "КСД". Маю надію, що одного дня всі ті книги будуть у мене)
I want to start with what I just love to do - shopping. But I love online shopping. For me, this is a special kind of meditation. I always know what I need, and therefore, based on the compiled list, I look for exactly the thing that will satisfy me. Well, for example, I need a skirt. I can spend hours on Instagram stores of Ukrainian brands, as well as on European mass market sites such as Zara, Stradivarius, or Mango. And so with everything. At the moment, I'm interested in bags and oversized sweaters. Therefore, I actively choose options that will sink into my soul. And so with everything. I especially like to choose books. Flipping through the pages of online bookstores and researching the book market is a separate hobby for me. It's a pity that I can't buy all the books that are in my baskets at "Knyharna Ye" and "KSD". I hope that one day I will have all those books)
Наступний пункт - це спорт. Я люблю активний спосіб життя. Мені необхідний постійний рух, а тому фітнес - це чудовий варіант. На жаль, останні два тижні я не могла займатися через коронавірус та травму руки (це історія для окремого допису). Та завтра я планую, нарешті, піти на заняття, адже вже не можу всидіти на місці. Спорт дає не тільки класні результати, але ще й благотворно впливає на ментальне здоров'я. Якщо чесно не пам'ятаю, але коли займаєшся, виділяється який гормон, що значно підвищує рівень щастя. І це реально так, після тренувать у мене завжди хороший настрій, а в тривалій перспективі це ще й гарна фігура та здоров'я.
The next point is sports. I love an active lifestyle. I need constant movement, so fitness is a great option. Unfortunately, I couldn't work out the last two weeks due to the coronavirus and an arm injury (that's a story for a separate post). But tomorrow I plan to finally go to class, because I can no longer sit still. Sport gives not only great results, but also has a beneficial effect on mental health. To be honest, I don't remember, but when you exercise, some hormone is released, which significantly increases the level of happiness. And it's really true, after training I always have a good mood, and in the long term it's also a good figure and health.
На сьогодні це все. Дякую, що прочитали цей пост. Буду рада, якщо ви поділитесь своїми уподобаннями, що роблять життя кращим.
До наступний зустрічей)
That's all for today. Thanks for reading this post. I would be glad if you share your preferences that make life better.
Until the next meetings)
