Привіт, дорогі друзі, з вами 
Сьогодні тема нашого посту – здоров'я шкіри, нігтів та волосся.
У дієті будь-якої людини повинна бути достатня кількість колагену. Колаген - головний інструмент у підтримці здорових нігтів, волосся та пружності шкіри.
Коли організм не здатний утримувати колаген, починають розшаровуватися нігті, випадати волосся і т.д.
Додаткове вживання колагену або желатину не завжди вирішує проблему і люди починають дуже часто використовувати креми та шампуні з вмістом колагену. Але це не вирішує проблему.
Що ж робити? Нам критично не вистачає мікроелементів, які містяться в овочах. Ці мікро і макроелементи ми не отримуємо не тому, що ми не вживаємо достатню кількість цих самих овочів, а тому, що дуже жорсткий виробіток грунту, на якому вирощуються ці овочі.
Вирішення цієї проблеми - вибір у бік покупок овочів у селах або у адекватних людей на ринку, які не засипають свою продукцію пестицидами.
Можливо віддавайте переваги біологічним відділам. Це і є головний будівельний елемент, який допоможе вашому організму утримувати колаген.