UA:
Ми живемо в шаленому ритмі, і часу на повсякденні задоволення практично не залишається. З цієї причини ми часто втомлюємося і нехтуємо своїми близькими. Тому деякий час назад стало дуже модно дотримуватися філософії повільної життя, завдяки якій ми можемо трохи пригальмувати і, нарешті, насолоджуватися життям. Яке ж воно - життя за задумом?
Перш за все, пригальмуйте.
Дотримання ідеї повільного життя варто почати з уповільнення темпів нашого життя. Нічого не станеться, якщо іноді ми не зробимо кілька речей, щоб у нас для себе було більше часу. Варто зробити невелику перерву і спостерігати за навколишнім світом. Іноді можна відпочити і зігрітися на сонці або поміркувати. Світ не буде страждати від того, що ми не завжди будемо поспішати.
Не беріть занадто багато.
Багатозадачність, тобто виконання багатьох видів діяльності одночасно, тепер дуже популярна. Ми хочемо бути досконалими у всьому, тому беремо на себе занадто багато завдань. Зрештою, ми думаємо, що все повинно бути ідеально. Але це погана ідея. Згідно з дослідженнями, багатозадачність не гарантує ідеальної продуктивності. Краще зосередитися на одній меті і завершити її, і тільки потім починати з наступної. Тому варто подумати про те, що є найважливішим у нашому житті, і тоді ми зробимо кращий вибір.
Вимикайте інтернет.
У наші дні ми не можемо обійтися без інтернету. Ми проводимо багато часу за комп'ютером або з мобільним телефоном в руках. Ми все ще доступні по телефону, і засоби масової інформації посилають нам багато інформації, яку ми не в змозі обробити. Тому іноді варто відірватися від віртуального світу і вимкнути Інтернет, і ви побачите, скільки часу ви отримаєте. Ви також можете вимкнути телефон і виділити час тільки для себе. І тоді ви будете більш розслабленими відразу ж.
А також вибирайте повільну їжу.
Ми забуваємо, що їжа не тільки задовольняє наш апетит, але і доставляє нам трохи задоволення. З повільної їжею це все ще можливо. Тому іноді варто приготувати вдома їжу зі свіжими, органічними інгредієнтами в спокійній обстановці. Це не тільки дозволить нам насолоджуватися їжею, а й позитивно позначиться на нашому зовнішньому вигляді.
Знайдіть час для інших.
Також варто подбати про контакти з близькими людьми. Життя в постійній гонитві змушує нас не витрачати час на інших, і, таким чином, наші відносини розвалюються. Ось чому ми повинні знайти час, щоб піти куди-небудь разом або повечеряти з нашими близькими. Тоді варто також послухати, що вони розкажуть, це, безумовно, зблизить вас.
EN:
We live in a frantic pace, and there is practically no time left for everyday pleasures. For this reason, we often get tired and neglect our loved ones. Therefore, some time ago it became very fashionable to follow the philosophy of slow life, thanks to which we can slow down a little and, finally, enjoy life. What does it imply?
First of all, slow down.
Following the idea of a slow life starts with slowing down the pace of our life. Nothing will happen if sometimes we don't do a few things so that we have more time for ourselves. Take a short break and observe the world around you. Sometimes you can rest and bask in the sun or reflect. The world will not suffer from the fact that we will not always be in a hurry.
Don't take on too much.
Multitasking, i.e. performing many activities at the same time is now very popular. We want to be perfect in everything, so we take on too many tasks. At the end of the day, we think everything should be perfect. But this is a bad idea. According to research, multitasking does not guarantee perfect performance. It's better to focus on one task and complete it before starting the next one. Therefore, it is worth thinking about what is most important in our life, and then we will make the best choice.
Disconnect
We cannot do without the internet these days. We spend a lot of time at a computer or with a mobile phone in our hands. We are still reachable by phone and the media send us a lot of information that we are unable to process. Therefore, sometimes it is worth breaking away from the virtual world and turning off the Internet, and you will see how much time you get. You can also turn off your phone and set aside time for yourself. And then you will be more relaxed immediately.
And also choose slow food.
We forget that food not only satisfies our appetite but also gives us a little pleasure. With slow food, this is still possible. Therefore, it is sometimes worth preparing meals at home with fresh, organic ingredients in a relaxed environment. This will not only allow us to enjoy our food, but also have a positive effect on our appearance.
Take time for others.
It is also worth taking care of contacts with loved ones. Living in constant pursuit forces us not to waste time with others, and thus our relationship falls apart. That is why we must find time to go somewhere together or have dinner with our loved ones. Then it's worth listening to what they have to say as well, it will definitely bring you closer.
RU:
Мы живем в бешеном ритме, и времени на повседневные удовольствия практически не остаётся. По этой причине мы часто устаём и пренебрегаем своими близкими. Поэтому некоторое время назад стало очень модно следовать философии медленной жизни, благодаря которой мы можем немного притормозить и, наконец, наслаждаться жизнью. Какова жизнь по замыслу?
Прежде всего, притормозите.
Следование идее медленной жизни стоит начать с замедления темпов нашей жизни. Ничего не случится, если иногда мы не сделаем несколько вещей, чтобы у нас для себя было больше времени. Стоит сделать небольшой перерыв и понаблюдать за окружающим миром. Иногда можно отдохнуть и согреться на солнце или поразмышлять. Мир не будет страдать от того, что мы не всегда будем торопиться.
Не берите слишком много.
Многозадачность, т.е. выполнение многих видов деятельности одновременно, в настоящее время очень популярна. Мы хотим быть совершенными во всем, поэтому берем на себя слишком много задач. В конце концов, мы думаем, что все должно быть идеально. Но это плохая идея. Согласно исследованиям, многозадачность не гарантирует идеальной производительности. Лучше сосредоточиться на одной задаче и завершить ее, и только потом начинать со следующей. Поэтому стоит подумать о том, что является самым важным в нашей жизни, и тогда мы сделаем лучший выбор.
Выключайте интернет
Мы не можем обойтись без интернета. Мы проводим много времени за компьютером или с мобильным телефоном в руках. Мы все еще доступны по телефону, и средства массовой информации посылают нам много информации, которую мы не в состоянии обработать. Поэтому иногда стоит оторваться от виртуального мира и выключить Интернет, и вы увидите, сколько времени вы приобретете. Вы также можете выключить телефон и выделить время только для себя. И тогда вы будете более расслабленными сразу же.
А также выбирайте медленную еду.
Мы забываем, что еда не только удовлетворяет наш аппетит, но и доставляет нам немного удовольствия. С медленной едой это все еще возможно. Поэтому иногда стоит приготовить дома еду со свежими, органическими ингредиентами в спокойной обстановке. Это не только позволит нам наслаждаться едой, но и положительно скажется на нашем внешнем виде.
Найдите время для других.
Также стоит позаботиться о контактах с близкими людьми. Жизнь в постоянном стремлении заставляет нас не тратить время на других, и, таким образом, наши отношения разваливаются. Вот почему мы должны найти время, чтобы пойти куда-нибудь вместе или поужинать с нашими близкими. Тогда стоит также послушать, что они расскажут, это, безусловно, сблизит вас.