Хочу привітати всіх з Різдвом! Сподіваюся, всім вдається проводити світле свято у затишку, теплі та з приємними емоціями.
Як це буває після Різдва, я вже втомилася відпочивати. Хоч цей й оксиморон, я думаю, ви розумієте, про що я 😄 Після гучних святкувань, метушні та численних зустрічей хочеться провести деякий час у тиші, розставити думки по місцях, щоб почати новий етап.
I want to wish everyone a Merry Christmas! I hope everyone manages to spend a bright holiday in comfort, warmth and with pleasant emotions.
As it happens after Christmas, I'm tired of resting. Although this is an oxymoron, I think you understand what I'm talking about. After loud celebrations, hustle and bustle and numerous meetings, you want to spend some time in silence, to put your thoughts in order to start a new stage.
Я запланувала собі невелику "дофамінову дієту" починаючи з наступного тижня. У наступних постах розповідатиму детальніше про те, що це, та ділитимуся досвідом - виходить чи не дуже. У двох словах - це спосіб підвищити концентрацію та загострити почуття шляхом позбавлення мозку "швидких" задоволень. Але перед тим хочеться насититися тими самими швидкими задоволеннями - тож я дивлюся серіали, переглядаю стрічку соц.мереж та граю в відеоігри. Давно не дозволяла собі такої розкоші - просто не бути день-два продуктивною, а натомість відключити мозок та дати йому присли за течією. Винуватою не почуваюся, політ нормальний! Вже в понеділок починаю продуктивно працювати :)
I have planned a small "dopamine diet" starting next week. In the following posts, I will tell more about what it is and share my experience: if I'm coping or not. In short, it is a way to increase concentration and sharpen feelings by depriving the brain of "quick" pleasures. But before that I want to get enough of the same quick pleasures, so I watch TV series, scroll social media and play video games. I haven't allowed myself such a luxury for a long time: just not being productive for a day or two, but instead turning off my brain and letting it go with the flow. I do not feel guilty at all! On Monday I start working productively :)
Всім чудових довгих вихідних!
Wishing everyone great long weekend!