Привіт! Ми старіємо. Якось не хочеться думати про самого себе, але вік бере своє. Іноді стрибнеш через невисоке огородження, немов хлопчик, а в спині як стрільне. То на погоду “крутить” ноги, то голова неначе важить півтони... А разом з усім старіє і наш мозок, погіршується пам'ять, знижується працездатність.
Сьогодні прочитав в українських новинах, що американські вчені з'ясували причину старіння мозку. І ця причина проста, як світ, й криється вона в нестачі магнію. Він поступово вимивається з нашого організму, як той же самий кальцій, який дитячі організми активно накопичують. А ще, як виявляється, кава сприяє виведенню цього самого магнію, а я за день буває випиваю чашок з десять! Я в групі ризику, а можливо і ви теж!
В аптеках магнію хоч греблю гати. Ціна від 20 гривень до кількох сотень. Та поспішати з такою покупкою, ймовірно, не варто. Все ж таки може краще проконсультуватися у лікаря? Може той магній вам і не потрібен. А взагалі краще акцентувати на продуктах, в яких є магній. Це може бути куртина, молоко, горіхи. Є магній в абрикосах, полуницях, айві (на світлині), малині. Правда, чи вистачає магнію організму в тих кількостях, в яких він міститься в цих продуктах, то вже інше питання.
Всім добра!
Aging of the brain: the cause has been found
Hello! We are getting old. Somehow I don't want to think about myself, but age takes its toll. Sometimes you jump over a low fence, like a boy, and in the back like a bullet. Sometimes the weather "spins" the legs, then the head seems to weigh half a ton... And along with everything, our brain ages, memory deteriorates, and working capacity decreases.
Today I read in the Ukrainian news that American scientists have found out the cause of brain aging. And this reason is as simple as the world, and it lies in the lack of magnesium. It is gradually washed out of our body, like the same calcium that children's bodies actively accumulate. And also, as it turns out, coffee contributes to the excretion of this very magnesium, and I sometimes drink ten cups a day! I am at risk, and maybe you are too!
At least I can get magnesium in pharmacies. The price ranges from 20 hryvnias to several hundred. But you probably shouldn't rush into such a purchase. Still, it might be better to consult a doctor? Maybe you don't need that magnesium. In general, it is better to focus on products that contain magnesium. It can be a curtain, milk, nuts. There is magnesium in apricots, strawberries, ivy (pictured), raspberries. However, whether magnesium is sufficient for the body in the quantities in which it is contained in these products is another question.
All good!