[ESP-ENG]- La importancia de la lactancia materna

La lactancia materna compete a la primera etapa de alimentación del bebé en sus primeros meses de vida, ya que el pecho de la madre produce la leche, la cual provee un sinfín de nutrientes, los cuales ayudan al organismo del bebé a tener un desarrollo óptimo y equilibrado. Cabe destacar que gracias a la lactancia materna exclusiva fortalece considerablemente el sistema inmunológico del bebé; lo que significa que se enfermará menos y si llegase a enfermarse sanará rápido.

Breastfeeding is the first stage of feeding the baby in its first months of life, since the mother's breast produces milk, which provides endless nutrients, which help the baby's body to have a optimal and balanced development. It should be noted that thanks to exclusive breastfeeding it considerably strengthens the baby's immune system; which means that he will get sick less and if he does get sick, he will heal quickly.

Tuve la dicha de poder mantener a mi bebé alimentada exclusivamente con lactancia materna durante los primeros 6 meses de vida, debo confesarles que este hecho me ayudó muchísimo con lo que respecta económicamente, pues para mi hubiera sido un tanto difícil conseguir la leche de fórmula; a parte de ello fue una etapa en la que pude establecer una conexión más estrecha con mi bebé, lo cual me permitió facilitar muchísimo nuestra manera de entendernos, me quedé atónita, la manera tan inesperada en la que un bebé puede llegar a comunicarse con sus madres sin gesticular ni una sola palabra; es donde nuestros sentidos se agudizan y ponemos nuestra máxima atención en las miradas, gestos de la boca, cejas, manos y sonidos; es , simplemente es extraordinario y único.

I had the joy of being able to keep my baby exclusively breastfed for the first 6 months of life. I must confess that this fact helped me a lot financially, because it would have been a bit difficult for me to get formula milk; apart from that, it was a stage in which I was able to establish a closer connection with my baby, which allowed me to greatly facilitate our way of understanding each other, I was astonished, the unexpected way in which a baby can communicate with his mothers without gesticulating a single word; it is where our senses are sharpened and we put our maximum attention on the looks, gestures of the mouth, eyebrows, hands and sounds; It is, it is simply extra ordinary and unique.

No cabe duda que la lactancia materna exclusiva trae consigo miles de beneficios tanto para los bebés como para las madres; sabemos que a los bebes los ayudan a crear nuevos anticuerpos para combatir futuras gripecillas, la fiebre entre otros factores que afectan su salud; aporta un mejor desarrollo al cerebro y al resto del sistema inmunológico; a parte en cada etapa de la lactancia materna por cuestiones de la naturaleza, la leche que se produce en el pecho de la madre se adapta de acuerdo a las necesidades que él bebe vaya demandando conforme vaya creciendo, brindándoles los nutrientes necesarios para que este se desarrolle de manera sana y segura; por otro lado la lactancia materna exclusiva también brinda grandiosos beneficios a la madre, tanto psicológicamente como físicamente; puede ayudar a prevenir la depresión postparto, a prevenir futuras enfermedades y por sobre todo ayuda a la madre a la reducción de kilos ganados durante el embarazo; lo puedo confirmar, totalmente cierto.

There is no doubt that exclusive breastfeeding brings with it thousands of benefits for both babies and mothers; we know that babies are helped to create new antibodies to fight future flu, fever, among other factors that affect their health; provides better development to the brain and the rest of the immune system; In addition, at each stage of breastfeeding due to nature, the milk that is produced in the mother's breast is adapted according to the needs that the baby demands as it grows, providing the necessary nutrients for it to develop in a healthy and safe way; On the other hand, exclusive breastfeeding also provides great benefits to the mother, both psychologically and physically; It can help prevent postpartum depression, prevent future illnesses and, above all, helps the mother to reduce the kilos gained during pregnancy; I can confirm it, totally true.

Pude constatar la eficacia y los grandes beneficios que la leche materna brinda al desarrollo de nuestros bebés; ciertamente tuve la dicha de poder amamantar a mi bebé con la leche materna exclusiva. Hoy día mi pequeña Kiara tiene 11 meses de edad y hasta la semana pasada le dio su primera gripecilla; era de esperarse, tampoco que nunca se enfermaría no sería de humanos ¿cierto?, pero para mi sorpresa le duró muchos menos de lo que yo pensaba; y por eso digo: que eficaz es la lactancia para nuestros pequeñines. Lo que más me sorprendió cuando mi bebé tenia gripe fue que no dejó de comer los alimentos que le ponía a la mesa y tampoco dejo de jugar y caminar, estaba muy activa; era como si no estuviera enferma solo que los mocos y la fiebre la delataban jeje. A todo esto, estoy convencida de que la leche materna es esencial para el buen desarrollo y crecimiento del bebé.

I was able to verify the efficacy and great benefits that breast milk provides to the development of our babies; I certainly had the joy of being able to breastfeed my baby with exclusive breast milk. Today my little Kiara is 11 months old and until last week she had her first flu; It was to be expected, nor that he would never get sick, it would not be human, right?, but to my surprise it lasted much less than I thought; and that is why I say: how effective is breastfeeding for our little ones. What surprised me the most when my baby had the flu was that he didn't stop eating the food I put on the table and he didn't stop playing and walking either, he was very active; It was as if she wasn't sick, only that the snot and the fever gave her away, hehe. To all this, I am convinced that breast milk is essential for the good development and growth of the baby.

Es importante como madres mantenernos lo más informadas posible con respecto a este tema, ya que hay un gran número de madres que generalmente desisten en amamantar a los bebes, por varias razones (dejando fuera las situaciones médicas en las que las madres lamentablemente no pueden amamantar a sus bebés) tuve que aclarar esto pues no todas la medres dejan de amamantar a sus bebés por voluntad propia si no por cuestiones de salud; yo me enfocaré en una situación muy común que es en que muchas veces a los tres meses de vida de un bebé la lactancia suele sufrir un cambio de nutrientes, es decir pasa por una adaptación de crecimiento del bebé y en la mayoría de los casos pues, este cambio suele notarlo el bebé cuando es amamantado; ya que la leche no tiene el mismo sabor de antes; o puede que pase que la madre incluso sienta que ya no le sale más leche del pecho, lo que la lleva a un estado desagradable de estrés y empiece a buscar otras opciones fuera de la lactancia materna ( esto sería un error común); recuerdo cuando tenía dos meses de dar a luz y estar amamantando a mi pequeña, el pediatra me advirtió que este cambio estaba por pasar y me aconsejo mantenerme lo más relajada posible, y que fuera muy paciente; ya que es inevitable pasar por estos cambios y lo mejor que podemos hacer como madres es tranquilizarnos y mentalizarnos de que todo iba a estar bien, una de las recomendaciones estrictas y muy importantes que nunca olvidaré fueron las siguiente:

It is important as mothers to keep ourselves as informed as possible regarding this issue, since there are a large number of mothers who generally desist from breastfeeding their babies, for various reasons (leaving out medical situations in which mothers unfortunately cannot breastfeed their babies) I had to clarify this because not all mothers stop breastfeeding their babies of their own free will but for health reasons; I will focus on a very common situation, which is that many times after three months of a baby's life, breastfeeding usually undergoes a change in nutrients, that is, it goes through an adaptation of the baby's growth and in most cases, , this change is usually noticed by the baby when he is breastfed; since the milk does not have the same taste as before; or it may happen that the mother even feels that there is no more milk coming out of her breast, which leads her to an unpleasant state of stress and she starts looking for other options than breastfeeding (this would be a common mistake); I remember when I was two months after giving birth and breastfeeding my little girl, the pediatrician warned me that this change was about to happen and advised me to stay as relaxed as possible, and to be very patient; Since it is inevitable to go through these changes and the best thing we can do as mothers is to calm down and psych ourselves up that everything was going to be fine, one of the strict and very important recommendations that I will never forget was the following:

No detengas la lactancia materna
Definitivamente esta es la regla número uno, no dejar de amamantar, recuerdo que durante el famoso brote de crecimiento de los tres meses mi bebé lloraba mientras tomaba pecho, parecía muy inquieta y hacia pausas breves para separarse del pecho y lloraba, se estiraba de pies a cabeza como si algo la incomodara estando en mis brazos, recuerdo que lo hacía muchas veces y me daba la sensación de no haberla estado alimentando como debía, la situación me hacía cuestionar si realmente lo estaba haciendo bien o no, pero mantuve la calma en todo momento; porque pese a todo aquello yo ya había sido advertida de esta etapa que suele ser un tanto difícil tanto para el bebé como para la madre; así que me llené de valor y cada vez que mi bebé lloraba al tomar pecho y se separaba para llorar más, yo solo la arrullaba y le decía que todo iba a estar bien; la cargaba y la mecía entre mis brazos; recuerdo se calmaba cuando mientras le cantaba me mecía al son de la canción como si de bailar se tratara.

Don't stop breastfeeding
Definitely this is the number one rule, do not stop breastfeeding, I remember that during the famous growth spurt of three months my baby cried while breastfeeding, she seemed very restless and would take brief pauses to separate from the breast and cried, stretched on her feet head as if something made her uncomfortable being in my arms, I remember that I did it many times and it gave me the feeling that I had not been feeding her as I should have, the situation made me question if I was really doing it right or not, but I kept calm in all times; because despite all that I had already been warned about this stage that is usually somewhat difficult for both the baby and the mother; so I filled myself with courage and every time my baby cried when breastfeeding and separated to cry more, I just rocked her and told her that everything was going to be fine; I carried her and rocked her in my arms; I remember he calmed down when while I sang to him I rocked to the sound of the song as if it were dancing.

Como todo en la vida, no todo es color rosa; resulta que haber dado lactancia materna exclusiva a mi bebé durante los primeros seis meses, trajo consecuencias no tan favorables para mí en particular; con respecto a mi contextura delgada por naturaleza el proceso de lactancia no me ha sido fácil, ya que debido a la misma eh bajado mucho más peso de lo que ya pesaba antes de estar embarazada; y aun así teniendo una buena alimentación me ha costado subir a mi peso normal; tras hablar con mi doctora m ha comentado que además de tener una buena alimentación, el hecho de seguir amamantando a mi bebé demanda que tome vitaminas tales como el hierro, el calcio sobre todo y el ácido fólico, estas tres en especial no debo de abandonar hasta dejar de lactar; me ha explicado que mi cuerpo gasta la energía en la producción de la leche, en pocas palabras el instinto de mi cuerpo no es mantenerse a salvo si no mantener a salvo a mi bebé, y usará todos los nutrientes y energías necesarias para producir esa leche que a mi bebé le vendrá bien. No me ha tocado más que ser paciente con ese tema sin embargo no me ha afectado con respecto a mi autoestima, ni con malestares generales, así que por ese lado quedare tranquila esperando que finalice esta etapa de lactancia para empezar a recuperar mi antiguo cuerpo.

Like everything in life, not everything is pink; It turns out that having exclusively breastfed my baby for the first six months had not-so-favorable consequences for me in particular; Regarding my naturally thin frame, the breastfeeding process has not been easy for me, since due to it I have lost much more weight than I already weighed before I was pregnant; and even so, having a good diet, it has cost me to gain my normal weight; After speaking with my doctor, she has commented that in addition to having a good diet, the fact of continuing to breastfeed my baby demands that I take vitamins such as iron, calcium, especially, and folic acid. These three in particular should not be abandoned. until you stop lactating; He has explained to me that my body spends energy in the production of milk, in a few words, my body's instinct is not to stay safe, but to keep my baby safe, and it will use all the nutrients and energy necessary to produce that milk. that my baby will do well. It has not touched me more than being patient with that issue, however it has not affected me with respect to my self-esteem, nor with general discomfort, so on that side I will remain calm waiting for this stage of lactation to end to start recovering my old body.

Pese a los “inconvenientes” que podamos tener con la lactancia materna siempre será la mejor opción para nuestros bebés, y a la final también para nosotras las mamás. No cabe duda que los nutrientes que le aportan al sistema inmunológico a nuestros pequeños es de gran importancia ya que toda esta base alimenticia repercutirá por el resto de sus vidas en su cuerpo; todo depende de la primera alimentación de los bebés para formar correctamente el funcionamiento tanto de su cerebro como del resto de su sistema nervioso, digestivo e inmunológico; ¿qué más podríamos pedirle a la lactancia materna? lo tiene todo!.

Despite the "disadvantages" that we may have with breastfeeding, it will always be the best option for our babies, and in the end also for us mothers. There is no doubt that the nutrients that they contribute to the immune system of our little ones are of great importance since all this nutritional base will have repercussions for the rest of their lives in their body; Everything depends on the first feeding of babies to properly form the functioning of both their brain and the rest of their nervous, digestive and immune systems. what more could we ask of breastfeeding? has it all!.