hola a todas y todos 
hoy en este caluroso dia quiero compartir con ustedes madres y padres primerizos y los que no lo son tambien unos pequeños tips que aprendi durante mi embarazo. pero antes quisiera decir que yo tambien soy madre de un niño de 2 años.
Durante el embarazo, la mujer tiende a cambiar y me refiero en muchos aspectos.
Los primero meses de gestacion digamos que son los mas horribles por las nauseas matutinas, los mareos y la fatiga.pero aunque cada mujer es totalmente diferente los sintomas no cambian.
Hello everyone
Today on this hot day I want to share with you new mothers and fathers and those who are not also some little tips that I learned during my pregnancy. But first I would like to say that I am also the mother of a 2-year-old boy.
During pregnancy, the woman tends to change and I mean in many respects.
Let's say the first months of gestation are the most horrible due to morning sickness, dizziness and fatigue. Although each woman is totally different, but the symptoms do not change.
Si estas embarazada y todo lo que comes te caea mal, puedes intentar comer galletas saladas o de soda, te caeran bien por las mañanas a la hora de desayunar, eso si poco a poco. estas nauseas ocurren porque el feto o bebe esta buscando manera de asentarse en el vientre materno.
tomar agua suficiente, te mantendra hidratada.
sentir el apoyo de la pareja y familia es algo que no debe faltar, y en caso de que asi sea, lo que puedo aconsejar es siempre ser positiva.
en el segundo trimestre de embarazo, es hora de hablar con el bebe hasta el final, eso es algo muy estimulante para ellos, y el escuchar musica tambien.
ya en esta etapa la comida debera caer mejor en el estomago. y podras comer solo que recomendaria con moderacion.
tomar las vitaminas prenatales, son indispensables para el desarrollo del bebe.
en el tercer y ultimo trimestre, es hora de caminar y hacer un poco de ejercicio, para cuando llegue el momento del parto, sean mas rapidas las dilataciones y el proceso de parto no se lleve horas.
If you are pregnant and everything you eat makes you feel bad, you can try to eat crackers or soda crackers, you will like them in the morning at breakfast time, that if little by little. These nausea occur because the fetus or baby is looking for a way to settle in the womb.
drinking enough water will keep you hydrated.
Feeling the support of your partner and family is something that should not be lacking, and if so, what I can advise is to always be positive.
In the second trimester of pregnancy, it is time to talk to the baby until the end, that is something very stimulating for them, and listening to music too.
already at this stage the food should fall better in the stomach. And you can eat only that I would recommend in moderation.
take prenatal vitamins, they are essential for the development of the baby.
In the third and last trimester, it is time to walk and do a little exercise, for when the moment of delivery arrives, the dilations are faster and the labor process does not take hours.
espero les resulten utiles estos tips. espero volver con mas.
I hope these tips are useful for you. I hope to come back with more.I hope these tips are useful for you. I hope to come back with more.
la foto ea un recuerdo de facebook de hace 2 años.
the photo is a facebook memory from 2 years ago
My first baby!! Mi primer bebe.
