Que placer estar aquí una vez más en mi querida comunidad de Motherhood, y compartir con ustedes mi experiencia desde el hermoso rol de padre, con el que muchos de ustedes se pueden identificar, de corazón deseo que esten de maravilla al lado de las personas que aman.

Cuando la oscuridad de la noche envuelve la casa y los sueños se deslizan entre las sombras, los sonámbulos emergen de su sueño profundo. Como padres, enfrentamos el desafío de guiar a nuestros hijos de regreso a la seguridad de sus camas mientras ellos vagan en un estado de inconsciencia.
Recuerdo mi propia infancia, cuando yo también era sonámbulo. Mi madre, con su voz suave y calmada, me hablaba para que volviera a la cama. A veces, me encontraba en lugares extraños: el pasillo, la sala de estar o incluso el jardín trasero. Pero ella siempre estaba allí, paciente y amorosa, para guiarme de regreso.

What a pleasure to be here once again in my dear Motherhood community, and to share with you my experience from the beautiful role of a parent, with which many of you can identify, and from the bottom of my heart I wish you all the best with the people you love.

When the darkness of night envelops the house and dreams slip into the shadows, sleepwalkers emerge from their deep slumber. As parents, we face the challenge of guiding our children back to the safety of their beds while they wander in a state of unconsciousness.
I remember my own childhood, when I too was a sleepwalker. My mother, in her soft, soothing voice, would talk me back to bed. Sometimes, she would find me in strange places: the hallway, the living room or even the backyard. But she was always there, patient and loving, to guide me back.

Ahora, como el mayor de seis hermanos, he experimentado el sonambulismo desde ambos lados. Mi hermano menor también era sonámbulo, y compartíamos una habitación. Escuchaba sus murmullos mientras dormía, y cuando se sentaba en la cama, yo le hablaba en voz baja para que volviera a acostarse, y como era de esperarse, al conentarle en la mañana lo que había sucedido no se acordaba de nada.
Hace poco, una amiga me contó su experiencia con su hija de 7 años. Una noche, la pequeña se levantó sonámbula y entró al baño. Al ver la oscuridad y sentirse desorientada, comenzó a gritar. Mi amiga, asustada pero comprensiva, la abrazó y la llevó de vuelta a la cama, para ellos fue algo traumático porque era la primera vez que sucedía, tanto asi que ésa noche durmió con sus padres.

Now, as the oldest of six siblings, I have experienced sleepwalking from both sides. My younger brother was also a sleepwalker, and we shared a room. I would listen to his mumblings as he slept, and when he sat up in bed, I would talk quietly to him to get him to go back to bed, and predictably, when I told him in the morning what had happened, he remembered nothing.
Recently, a friend told me about her experience with her 7-year-old daughter. One night, the little girl woke up sleepwalking and went into the bathroom. Seeing the darkness and feeling disoriented, she started screaming. My friend, scared but understanding, hugged her and took her back to bed. It was traumatic for them because it was the first time it had happened, so much so that she slept with her parents that night.

Como padres, ¿cómo manejamos estas situaciones? Ante esta situación tuve que aprender más sobre el tema y aquí comparto algunas estrategias que me ayudaron mucho para ayudar a mis hijos.
Mantén la calma: Cuando encuentres a tu hijo sonámbulo, mantén la calma. No lo asustes ni lo regañes. Habla en voz baja y tranquilizadora para guiarlo de regreso a la cama.
Seguridad primero: Asegúrate de que no haya objetos peligrosos cerca. Si es necesario, acompaña a tu hijo de regreso a su habitación y colócalo en la cama.

As parents, how do we handle these situations? In this situation I had to learn more about the subject and here I share some strategies that helped me a lot to help my children.
Stay calm: When you find your child sleepwalking, stay calm. Don't scare or scold your child. Speak in a quiet, soothing voice to guide them back to bed.
Safety first: Make sure there are no dangerous objects nearby. If necessary, escort your child back to his or her room and place him or her in bed.

Rutina de sueño consistente: Establece una rutina de sueño regular para ayudar a prevenir el sonambulismo. Horarios consistentes y un ambiente tranquilo pueden reducir las posibilidades de episodios sonámbulos.
Evita la sobreexcitación antes de dormir: Evita actividades estimulantes o emocionantes justo antes de acostarse. El estrés y la falta de sueño pueden aumentar el sonambulismo.
Habla con un profesional: Si el sonambulismo es frecuente o preocupante, consulta a un pediatra o especialista. Puede haber causas subyacentes que requieran atención.

Consistent sleep routine: Establish a regular sleep routine to help prevent sleepwalking. Consistent schedules and a quiet environment can reduce the chances of sleepwalking episodes.
Avoid overexcitement before bedtime: Avoid stimulating or exciting activities just before bedtime. Stress and lack of sleep can increase sleepwalking.
Talk to a professional: If sleepwalking is frequent or worrisome, consult a pediatrician or specialist. There may be underlying causes that require attention.

En última instancia, recuerda que el sonambulismo es común en la infancia y, aunque puede ser desconcertante, con amor y paciencia, podemos guiar a nuestros hijos de regreso a la seguridad de sus camas mientras navegan por el mundo de los sueños.

Ultimately, remember that sleepwalking is common in childhood and, although it can be disconcerting, with love and patience, we can guide our children back to the safety of their beds as they navigate the world of dreams.