Feliz día mis queridos mamis y papis de 
Happy day my dear mommies and daddies of
Sentirnos bien con nosotros mismos es sumamente importante y muchas veces nos descuidamos sin querer pues cuando somos mamá las horas , las semanas van de prisa y cuando nos damos cuenta wao hemos dejado atrás la parte de darnos tiempo para nosotras , esto me suele pasar muchísimas veces ya que me cuesta desconectarme de las tareas del trabajo, las del hogar y de la atención hacia mis hijos pues ser mamá de dos no es fácil pero el no cuidarme a mi misma desencadena una serie de estrés .
Feeling good about ourselves is extremely important and many times we unintentionally neglect ourselves because when we are moms the hours, the weeks go by in a hurry and when we realize that we have left behind the part of taking time for ourselves, this usually happens to me many times because it is hard for me to disconnect from work, home and care for my children because being a mom of two is not easy but not taking care of myself triggers a series of stress.
Ser mamá no debe ser que seamos una eterna Cenicienta debemos aprender a delegar funciones y trabajar como equipo porque sin apoyo las actividades parecen que no terminan , el estrés puede tener efecto negativo para nuestra vida y la salud empieza a deteriorarse es por esto la importancia de como mamá agarrar un tiempo para nosotras donde nos desconectemos de las tareas del hogar, del trabajo y tomar aunque sea 30 minutos en el día para ejercicio de estiramiento y respiración esto realmente es muy saludable y esos pequeños momentos mantienen nuestra felicidad porque nos relajamos , no debemos sentirnos culpables por agarrar un tiempo libre para nosotras es justo y necesario.
Being a mom should not be that we are an eternal Cinderella we must learn to delegate functions and work as a team because without support activities do not seem to end, stress can have a negative effect on our lives and health begins to deteriorate is why it is important as a mom to grab some time for us where we disconnect from household chores, work and take even 30 minutes a day for stretching and breathing exercise this is really very healthy and those little moments keep our happiness because we relax, This really is very healthy and those little moments keep us happy because we relax. We should not feel guilty for taking time off for ourselves, it is just and necessary.
Necesitamos ese equilibrio entre hogar , trabajo y tiempo para nosotras sin sentir culpa que por descansar estamos descuidando porque para llevar una maternidad sana es importante tener autocuidado y amor también para nosotras mismas, distraernos un rato ayuda muchísimo a mi me desestresa bastante arreglarme así que hace días me fui a depilar las cejas y realzar un poco mis pestañas esto me da una sensación de calma y tranquilidad porque no hay nada más que me estrese que verme destruida en el espejo así que me arregle mi cabello y hermosa como siempre.
We need that balance between home, work and time for ourselves without feeling guilty that we are neglecting to rest because to have a healthy motherhood it is important to have self-care and love for ourselves, distracting ourselves for a while helps a lot to me it de-stresses me a lot to fix myself so days ago I went to pluck my eyebrows and enhance a little my eyelashes this gives me a sense of calm and tranquility because there is nothing more stressful than seeing me destroyed in the mirror so I fixed my hair and beautiful as always.
Tomar un tiempo para mi y salir de casa y arreglarme me hace muy bien me llena de energía y me hace sentir excelente pues es necesario ese tiempo para nosotras a solas pero de verdad que a veces se me hace difícil y termino dejando para lo último y pasa el tiempo y no me e desconectado de todo lo que es ser mamá y viene el colapso donde estoy desarreglada, con ojeras , cansada y sin ánimos de absolutamente nada lo que no es beneficioso ni para mí ni para mis pequeños porque merecen unas mamá que este bien, así que lo mejor es tener en mi rutina un lugar para ti como persona que me haga sentir bien.
Taking some time for myself and leaving the house and getting ready is very good for me, it fills me with energy and makes me feel great because it is necessary that time for us alone but sometimes it is really difficult for me and I end up leaving it to the last minute and time passes and I have not disconnected from everything that is being a mom and then comes the collapse where I am messy, with dark circles under my eyes, tired and with no desire to do anything which is not beneficial for me or for my little ones because they deserve a mom who is well, with dark circles under my eyes, tired and not in the mood for absolutely nothing, which is not beneficial for me or for my little ones because they deserve a mom who is well, so the best thing is to have in my routine a place for you as a person that makes me feel good.
Ahora me toca despedirme mis queridos mamis y papis espero sea de su agrado y utilidad está publicación nos vemos en una próxima oportunidad les envío un fuerte abrazo 🫂 enorme del tamaño de un oso gigante 🐻 gracias por leerme y apoyarme leo sus comentarios aquí abajo en la bandeja de comentarios nos vemos en una próxima oportunidad
Now it's my turn to say goodbye my dear mommies and daddies I hope you like and find this publication useful I'll see you next time I send you a big hug 🫂 huge as a giant bear 🐻 thank you for reading and supporting me I read your comments down here in the comments box I'll see you next time
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