Rutina para reducir el estrés

Feliz día mis queridos mamis y papis de Hive account@motherhood un fuerte abrazo enorme para todos ustedes espero que estén bien llenos de bendiciones y salud y disfrutando estos días de navidad 🎄 💞 dónde ya pronto vienen las vacaciones decembrinas para compartir y disfrutar en familia, hoy quiero compartir con ustedes unas rutinas para reducir el estrés.

Happy day my dear mommies and daddies of Hive account@motherhood a big hug for all of you I hope you are well full of blessings and health and enjoying these days of Christmas 🎄 💞 where already soon come the Christmas vacations to share and enjoy as a family, today I want to share with you some routines to reduce stress.

Siempre e dicho que buenos hábitos marcan la diferencia en todo,es por esto que e puesto hábitos y cronograma de muchas cosas primero porque mi memoria es muy mala desde que soy mamá de verdad que olvidó mucho las cosas así que la mejor manera de llevar las cosas al momento es cronometrando todo, tengo una amiga que me dice eres un reloj jajajaj pero considero que hábitos saludable pueden marcar la diferencia así que aquí les dejo unos que uso:

Preparar todo la noche anterior yo la noche anterior al colegio dejo todo listo la mochila de los pequeños, uniforme, cualquier material extra que deban llegar y su lonchera ejemplo si llevarán empanadas las dejo armada y lista de solo cocinar en la mañana , el jugo y el agua ya preparado en sus envases y la merienda colocada en su lonchera también si ese día me toca trabajar adelanto parte del almuerzo y lo dejo listo.

I have always said that good habits make a difference in everything, this is why I put habits and schedule of many things first because my memory is very bad since I'm a mom I really forget a lot of things so the best way to bring things to the moment is timing everything, I have a friend who tells me you are a clock jajajajaj but I consider that healthy habits can make a difference so here I leave some that I use:

Prepare everything the night before the night before school I leave everything ready the little ones backpack, uniform, any extra material that should arrive and their lunch box example if they will take empanadas I leave them armed and ready to just cook in the morning, juice and water already prepared in their containers and the snack placed in their lunch box also if that day I have to work I advance part of the lunch and leave it ready.

Crear rutinas de dormir y de despertar
Una de las mejores maneras de empezar el día es con energía y para esta hay que dormír bien y las horas adecuada así que a una hora establecida ya es hora de dormir en casa para que los pequeños descansen sus horas completas sin ningún tipo de inconveniente y no se levantén en la mañana irritables y así evitar malos ratos en la mañana que no quieren despertar .

Create bedtime and wake-up routines.
One of the best ways to start the day is with energy and for this you have to sleep well and adequate hours so at an established time and it is time to sleep at home for the little ones to rest their full hours without any inconvenience and do not wake up in the morning irritable and thus avoid bad times in the morning they do not want to wake up.

Despertarlos con música suave y relajante

Es importante como los levantamos para que su estado de ánimo sea el mejor 😃, me gusta colocar música suave darles besos y abrazos y muchas bendiciones para que se levanten a empezar su dia, esos minutos de conectar emocionalmente es muy importante antes de empezar el día .

Asignar responsabilidades a los niños
Involucrar a los niños es importante es por esto que los pongo a buscar su ropa donde ya la dejé lista para colocar , revisar su mochila para evitar que se quede algo .

Wake them up with soft and relaxing music.

It is important how we wake them up so that their mood is the best 😃, I like to place soft music give them kisses and hugs and lots of blessings to get them up to start their day, those minutes of connecting emotionally is very important before starting the day .

Assign responsibilities to the children.
Involving the children is important, this is why I have them look for their clothes where I have already left them ready to put them, check their backpacks to avoid leaving anything behind.

Evito todo tipo de pantallas antes de ir a la escuela 🏫 🎒
No me gusta que vean pantallas antes de ir al colegio pues eso los distrae y evita que el tiempo se aproveche como debe ser.

Salir con tiempo suficiente

La puntualidad es algo que debemos aprender desde pequeño es por esto que trato de salir con tiempo suficiente para no tener luego que correr y llegar a la escuela con tranquilidad.

I avoid all kinds of screens before going to school 🏫 🎒.
I don't like them to see screens before going to school as it distracts them and prevents the time from being put to good use as it should be.

Get out in plenty of time.

Punctuality is something we must learn from a young age, which is why I try to leave with enough time to not have to run and arrive at school with peace of mind.

No todo es perfecto pues no todos los días salen tan cronometrado como me gustan y pasan inconvenientes pero lo importante es mantener una actitud positiva ante todo para evitar el estrés ya que una rutina organizada ayuda a empezar el día con energía y entusiasmo y tener un excelente día además que enseñamos a los niños llevar rutinas desde pequeños.

Ahora me toca despedirme mis queridos mamis y papis espero sea de su agrado y utilidad está publicación nos vemos en una próxima oportunidad les envío un fuerte abrazo 🫂 enorme del tamaño de un oso gigante 🐻 gracias por siempre leerme y apoyarme, leo sus comentarios de que rutina usan ustedes para su día a día y así aprender mucho más.

Not everything is perfect because not every day is as timed as I like and inconveniences happen but the important thing is to keep a positive attitude to avoid stress because an organized routine helps to start the day with energy and enthusiasm and have a great day and we teach children to have routines from an early age.

Now it's my turn to say goodbye my dear mommies and daddies I hope this publication is to your liking and usefulness see you in a next opportunity I send you a big hug 🫂 huge the size of a giant bear 🐻 thank you for always reading and supporting me, I read your comments of what routine you use for your day to day and learn much more.

Todo el contenido que se encuentra en esta publicación es amplia-mente original del autor, cualquier duda y recopilación del mismo, deben hacer mención de mi persona.

All the content found in this publication is largely original by the author, any doubt and compilation thereof, must make mention of me.

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