🇪🇸•🇺🇸 Importancia y tips de la alimentación complementaria en nuestros niños. || Importance and tips of complementary feeding in our children. 🤱💕

La alimentación complementaria,en nuestros pequeños en muchas ocasiones es un dilema y más cuando eres madre primeriza y el desconocimiento sin duda es un arma letal, que gracias a que los tiempos han cambiado y los avances tecnológicos, en la actualidad no es difícil acceder a la información a través del Internet o las diferentes redes sociales, ya que éstas pueden ser nuestros valiosos aliados si sabemos utilizarlas a nuestro favor.

Por lo general los pediatras recomiendan que se inicie la alimentación complementaria a los 6 meses, hay quienes deciden iniciar un poco antes y otras después, varía dependiendo de cada mamita, ya que nosotras somos las que al final tenemos que tomar esta decisión.

En mi caso mi bebé tuvo un destete forzado (por cuestiones salud que no me permitían seguir dando de lactar) y así mismo la introducción de la leche de fórmula de la misma manera, el rechazo rotundo de mi mi pequeña era algo natural ya que era un cambio bastante drástico y repentino, iniciar la complementaria era misión imposible a los 6 meses ya que el destete forzado fue justo en ese tiempo, así que nos esperamos hasta los 7 meses para iniciar, pese esperar que mi bebé asumiera la leche de fórmula como su nueva fuente de alimento, no era algo que del todo le gustará y al iniciar la alimentación complementaria con cremas de diversas verduras mi pequeña se rehusaba, pues el daño estaba hecho... ya asociaba el hecho de comer como un evento desagradable y traunatico y todo a partir DEL DESTETE FORZADO 🙄☹️ literalmente estábamos pasando un mal momento por qué el resultado de ello, QUE SE TRADICIA en un PESO BAJO, por eso siempre es importante documentarse y asesorarse bien con la pediatra para llevar a cabo un DESTETE RESPETUOSO, para así evitar causar en nuestros pequeños traumas que dejen secuelas entorno a la alimentación, ya que este es un proceso sumamente importante pues están en pleno crecimiento y desarrollo, necesitan todos los macro y micro nutrientes disponibles tanto en la lactancia (materna o fórmula) como en la alimentación complementaria.

En mi experiencia como madre, aunque sabía que alimentos podía ofrecerle a mi hija a su cortos 7 meses, ya que me gusta documentarme y cuando asisto a la consulta pediatrica suelo preguntar bastante ya que no me gusta quedarme con la duda de nada, aún así no estamos exentos de cometer errores y es que la maternidad no es un camino de flores donde todo saldrá a la perfección, es un ensayó y error... un constante aprendizaje, ¿cual fue unos de mis errores entorno al tema de la alimentación complementaria? Pues fue alimentar a mi bebé contra su voluntad, por miedo a que seguiera perdiendo peso, en efecto mi pequeñas comía, pero no era un momento que disfrutara o que le generará alguna emoción positiva, al contrario continuaba asociando el hecho de comer con un evento desagradable y era notorio pues lloraba y no de felicidad tristemente debo decir.

Ahora bien, gracias a Dios esta es una etapa superada en la actualidad, se preguntaran ¿Cual fue la solución? Pues en primera instancia fue buscar asesoría con una pediatra que es nutricionista, ella comenzó a darme asesorías para poco a poco ir trabajando sobre el trauma de mi pequeña.

✅ El primer consejo fue dejar de alimentarla contra su voluntad, si eso me preocupaba ya que no quiera que siguiera perdiendo peso.

✅ Ofrecerle variedad de alimentos y frutas en diferentes presentaciones, que su plato de comida fuese vistoso que llamará su atención y despertara la curiosidad de ella.

✅ Ofrecerle tanto cremas como alimentos sólidos, ya que esto a la hora de interactuar con los alimentos es toda una experiencia sensorial no solo para su sentido del gusto sino también para sentido del tacto y olfato.

✅ Ofrecerle más alimentos de los que son de su agrado.

Cosas tan sencillas como las anteriores han dado buenos resultados, no les mentiré diciendo que ha sido fácil, pues es un proceso lento y que requiere mucha paciencia, y como madre he tenido que aprender a manejar frustración, solía pasarme que me esmeraba con la comida de mi pequeña y a la hora de darle de comer aveces solo medio comía algo en otras rechazo total a todos los alimentos presentados, si eso me frustraba mucho y al mismo tiempo me preocupaba su peso.

Pero comprendí con la nutricionista que, por eso es que se le llama alimentación complementaria, pues es eso un completo a la lactancia (indiferentemente si es materna o fórmula) que los niños no van a comenzar todo cuánto le presentes en el plato de comida, que ellos están en un proceso de constante descubrimiento y que cualquier bocado que tomen es un gran paso, esto me hizo cambiar mi perspectiva así que deje de frustrarme y comencé a celebrar esos pequeños avances de mi pequeña.

¿Con que inicie la alimentación complementaria?

✅ Con cremas de diversas verduras.

✅ Presentación de verduras sancochadas cortadas en bastones del largo y ancho de nuestros dedos para que se le haga más fácil el agarre

✅ La proteína como el pollo y la carne se fueron incorporando poco a poco, su presentación eran sancochados o la plancha.

✅ Otra fuente de proteína animal importante el huevo.

✅ Las meriendas indiscutiblemente frutas en trozos, en ocasión pure de las mismas frutas, yogur y en ocasiones gelatina.

❌ La galletas o dulces no son una merienda apropiada para los niños ya que no portan nada nutricional que los beneficie, ni aun siquiera las galletas maría que parecen saludable.

Desde entonces todo ha ido mejorando para mi pequeña y claramente para nostros ya que verla bien es lo mejor que nos puede pasar como padres, el hecho de comer para ella se ha convertido en un evento grato, ya no llora cuando es la hora de comer, no les diré que come todo lo que le ofrezco, pero si una gran mayoría y cada día poco a poco son más alimentos que se incorporan en su plato de comida.

Así que mamitas espero que estas recomendaciones que han hecho una gran diferencia en mi maternidad les sea de utilidad y de gran ayuda en caso que estén pasando por lo que yo pasé en un momento, no olviden siempre buscar la ayuda y el apoyo de profesionales como lo son las asesoras de lactancia, pediatras y nutricionistas, sin más me despido deseándole siempre lo mejor, un fuerte abrazos mamis y papis de está hermosa comunidad.