La abundancia de alimentos baratos con bajo valor nutricional en la dieta occidental ha causado estragos en nuestra salud; en Estados Unidos, un tercio de los niños y dos tercios de los adultos tienen sobrepeso u obesidad y son más propensos a desarrollar diabetes y enfermedades cardiovasculares - Ellen Gustafson
Hi moms! this is a weekly advice column from our Spanish speaking grandma 
Hola mamás! esta es una columna de consejos de nuestra abuelita
Comunidad de #Motherhood llegaron las abuelitas en ayuda de sus pequeños nietos. A cualquier llamado de los queridos nietecitos siempre acuden sus abuelitas.
Bienvenidos a la semana #15 de ¡Auxilio abuelita!
Donde encontrará recomendaciones y tips que le ayudaran a con sus hijos.
Gracias a la Comunidad #Motherhood por esta oportunidad de poder compartir con las madres, tías, y abuelitas.
Esta semana trataremos el tema de diabetes Tipo 1.
Prevenga la diabetes infantil con una alimentación equilibrada y ejercicios físicos
Esta semana les hablare sobre una enfermedad que puede afectar a los bebes y a los niños, se trata de la diabetes Tipo 1. Es muy difícil de reconocerla, dicen los especialistas que puede evidenciarse después de los ocho años.
En esta enfermedad es el páncreas quien deja de realizar su función y produce menos insulina. La han asociado a los genes, descendencia e ingestión de alimentos, pero no se sabe a ciencia cierta que la origina. Hay muchos estudios realizados, algunos de ellos indican que el 5% de la población infantil padece esta enfermedad.
La diabetes tipo 1 puede ser controlada mediante el suministro de insulina, y de la alimentación. Se requiera la ingesta de carbohidratos tales como: cereales, vegetales y granos. También proteínas y grasas saludables.
Tenemos una gran responsabilidad como padres tantos de sus cuidados psicológicos como físicos por esta razón debemos estar pendientes y equilibrar la gestión de alimentos en los niños; minimizar las comidas chatarras, chucherías, chocolates y dulces.
Aun cuando los niños no desarrollen esa enfermedad deben comer balanceado; y con vegetales, frutas, granos. Minimizar las grasas.
Es importante destacar que si un niño tiene diabetes Tipo 1 es recomendable, colocarle un identificativo puede ser en una cadena o pulsera con una placa.
Un alimentación balanceada ayuda al crecimiento del niño
Incentive al niño a hacer deporte o cualquier actividad física.
Explíquele la necesidad de consumir vegetales, proteínas y granos.
Controle el consumo de azúcar y de grasas en los niños.
Disminuya el consumo de gaseosas y bebidas light.
Mantener toda la familia una dieta balanceada.
Evite que los niños ingieren mucha chucherías y refrescos en las fiestas infantiles.
Cuando el niño está enfermo tenga mucho cuidado y adecue su alimentación.
Un niño obeso no es un niño sano
Observe si el niño orina frecuentemente, y si moja la cama.
Observe si consume demasiada agua sobre todo en las noches.
Pese al niños constantemente.
Observe si el niño esta demacrado y duerme más de ocho horas.
Uno de cada cuatro niños tienen ya sea pre-diabetes o diabetes - lo que me gusta llamar la diabesidad. ¿Cómo sucedió esto? - Mark Hyman
Recuerden amigas la Comunidad Motherhood:
Dele mucho amor a sus
hijos, abrácelos y dígale cuanto le ama.
Me despido hasta la próxima
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