VERSION ESPAÑOL ❤
Es muy importante ocuparnos de que nuestros niños coman bien, esto es que tengan una alimentación balanceada y con hábitos adecuados, todos conocemos que los alimentos son importantes para la vida, ya que son todos aquellos nutrientes que consumimos para que nuestro organismo funcione bien ellos aportan energía vitaminas y minerales.
En la edad inicial este consumo de minerales y energías debe suplir con todas las actividades de los niños, por tanto como padres debemos considerar que consumir los nutrientes apropiados los ayudará a crecer porque en los alimentos encontramos la energía el soporte de los músculos y la nutrición del cuerpo y huesos.
Debemos velar por cuidar cada detalle, lavar bien los alimentos, cocinar bien los alimentos e igualmente hacer que los niños tomen mucha agua, estos aspectos son importantes, siempre hay que tomar en cuenta en la alimentación cada detalle, ya que si hacemos esto nuestros niños crecerán mejor.
Los alimentos principalmente se dividen en carbohidratos, proteínas y vegetales estos tipos de alimentos deben ser consumidos de manera balanceada para tener un buen equilibrio, por ello a los niños se les debe combinar los alimentos.
De igual forma que aprendan las normas de higiene antes, durante y después de las comidas es vital. Cuando es el momento de comer debemos cuidar que nuestros pequeños estén concentrados en este aspecto.
Hace poco observaba como un niño ya grande jugaba constantemente con su comida, yo sólo estaba esperando que su mamá le dijera lo correcto, pero no fue así. Fue una escena un poco desagradable, la imaginación puede ser ideal en muchos aspectos, pero con la comida ya servida en el plato de bebe enseñar cómo proceder.
Los expertos en pediatría y nutrición nos enseñan que los niños deben jugar con sus alimentos solo cuando son bebés, esto para familiarizarse con sabores y texturas, así que de bebés está bien, ver sus caritas de sonrisas después de ensuciarse un poco es una de esas estampas de siempre.
Pero la verdad cuando ya los niños están más grandes, debe cuidar esas normas de higiene porque hay importancia en el comportamiento, así que como padres no podemos celebrar una cochinada o un gesto de mala educación al comer.
Otro punto importante es enseñarles a los niños a comer variado y combinar alimentos de todos los grupos, importante hoy en día comer sano y verde.
En mi experiencia como mamá, siempre he estado atenta a los alimentos para mi niña, sin embargo, me cuesta que coma vegetales y verduras. Este es el punto débil con Haniel, en mi caso.
Por tal motivo debo inventar, así que el ingenio debe estar de compañía en la cocina, pastas con vegetales, mucho picadillo, jugos mixtos y otros.
Lo bueno en el caso de mi hija es que no es fanática de la comida chatarra, desde pequeña ella prefirió un restaurante, llegó hasta ser amiga consentida de los señores que atendían en el sitio.
En resumen el tema de la comida y los niños deben ser muy cuidados y supervisados siempre e igualmente no debemos descuidar que cuando los niños estén en su momento de comida se concentren y eviten juegos o manipulación inadecuada de los alimentos.
ENGLISH VERSION ❤
Food and children, educate when eating.
It is very important to take care that our children eat well, that is, that they have a balanced diet and proper habits, we all know that food is important for life, as they are all those nutrients that we consume for our body to function well, they provide energy, vitamins and minerals.
In the initial age this consumption of minerals and energies must supply with all the activities of the children, therefore as parents we must consider that consuming the appropriate nutrients will help them to grow because in the food we find the energy, the support of the muscles and the nutrition of the body and bones.
We must take care of every detail, wash food well, cook food well and also make children drink plenty of water, these aspects are important, we must always take into account every detail in food, because if we do this our children will grow better.
Foods are mainly divided into carbohydrates, proteins and vegetables, these types of foods should be consumed in a balanced way to have a good balance, so children should combine foods.
It is also vital that they learn the rules of hygiene before, during and after meals. When it is time to eat, we must make sure that our little ones are focused on this aspect.
I recently observed how a big boy was constantly playing with his food, I was just waiting for his mom to tell him the right thing to do, but that was not the case. It was a bit of an unpleasant scene, imagination can be ideal in many ways, but with food already served on the baby's plate teach him how to proceed.
Experts in pediatrics and nutrition teach us that children should play with their food only when they are babies, this to become familiar with flavors and textures, so as babies it is fine, seeing their smiling faces after getting a little dirty is one of those stamps of always.
But the truth is that when children are older, you must take care of these hygiene rules because there is importance in behavior, so as parents we cannot celebrate a dirty or rude gesture while eating.
Another important point is to teach children to eat a variety of foods and combine foods from all food groups, important nowadays to eat healthy and green.
In my experience as a mom, I have always been attentive to food for my little girl, however, I find it difficult to get her to eat vegetables and greens. This is the weak point with Haniel, in my case.
For this reason I have to invent, so I have to keep my wits about me in the kitchen, pasta with vegetables, lots of mince, mixed juices and others.
The good thing in the case of my daughter is that she is not a fan of junk food, since she was a child she preferred a restaurant, she even became a spoiled friend of the gentlemen who served at the site.
In summary, the issue of food and children should always be very careful and supervised and also we should not neglect that when children are at their meal time they concentrate and avoid games or improper handling of food.
Imágenes propias. (Fotografías de Haniel pequeña son de archivo personal, algunas usadas sin edición). Fotografías de los alimentos tomadas con un móvil Samsung Galaxy A10e. Modeló: SM-A-102U. Software versión: 1.1. Versión de Android: 9. Cámara: 9.0.06.43. Editadas para los mensajes usando la aplicación de diseños Canva. Translated with www.DeepL.com/Translator (free version)
