[Esp/Eng]Dormir hasta tarde afecta el desarrollo de crecimiento de los niños👨‍👩‍👦‍👦

Hoy quisiera compartir con ustedes un tema que es de sumo interés para los padres, de acuerdo a mi experiencia como mamá les daré una información que de seguro a algunos padres les puede estar sucediendo y para que estén atentos a la realidad en que puedan estar viviendo.

No les pasa que sus hijos quieren dormir hasta tarde, así sea jugando, viendo la tele, el teléfono o tablet, es importantes que estemos pendientes en este caso, ya que un niño no puede dormir a muy altas horas de la noche.

Today I would like to share with you a topic that is of great interest to parents, according to my experience as a mom I will give you some information that surely some parents may be happening and to be aware of the reality in which they may be living.

It does not happen to you that your children want to sleep late, whether playing, watching TV, watching the phone or tablet, it is important that we are aware in this case, since a child can not sleep very late at night.

Recuerdo que desde chiquita mi mamá nos decía los niños tienen que dormir temprano para que crezcan, y recuerdo sus palabras en mi cabeza siempre y de niña no entendía pero a medida que uno crece y va tomando experiencia y se instruye va conociendo el por qué del dormir temprano, y así mismo mi abuelita también la educó a ella y a sus hermanos cenaban témpano y ya a las 8 de la noche estaban arreglándose para dormir, mi abuelo se lo inculcó a mi mamá, y mi mamá a mi y yo actualmente en mis hijos, veo que es verdad lo que decían. También tenía un tío que era medico que lamentablemente murió, era un neurólogo infantil y se encargaba de ver a los niños que sufrían de ataques epilépticos, el le decía a mi papá que no dejara que las niñas es decir mis hermanas y yo durmieramos tarde ni usaramos mucho tiempo la televisión o el teléfono por que afectaba muchísimo nuestro desarrollo, igual mi padre me lo decía a mi para que tomará precaución con mis niños.

I remember that since I was a little girl my mother used to tell us that children have to sleep early to grow up, and I remember her words in my head always and as a child I did not understand but as you grow up and you gain experience and become educated you get to know the reason for sleeping early, and my grandmother also educated her and her siblings, they had ice cream for dinner and at 8 o'clock at night they were getting ready to sleep, my grandfather instilled it in my mother, and my mother in me and I currently in my children, I see that it is true what they used to say. I also had an uncle who was a doctor who unfortunately died, he was a child neurologist and was in charge of seeing children who suffered from epileptic seizures, he told my dad not to let the girls, that is to say my sisters and I, sleep late or use the television or the telephone for too long because it affected our development a lot, the same my father told me so that I would take precaution with my children.

Los niños tienen que crecer ellos están en una etapa de desarrollo y, ¿A que no sabían que la hormona de crecimiento se activa en las noches?, pues si mamás y papas, esta hormona comienza a actuar por las noches es por ello que es necesario que el niño duerma sus ocho horas completas sin interrupciones, de acuerdo también a la edad del niño por que son entre 8 y 12 horas que deberían dormir sumado a las siestas, pero si al contrario deja que el niño no duerma bien y se acueste tarde abrían ciertas consecuencias que podrían afectarle como el desánimo, agotamiento y disminución de su empeño escolar si ya se encuentran en la escuela.

Children have to grow up, they are in a developmental stage and didn't you know that the growth hormone is activated at night? well yes moms and dads, this hormone begins to act at night that is why it is necessary that the child sleeps its full eight hours without interruptions, also according to the age of the child because they are between 8 and 12 hours they should sleep plus naps, but if on the contrary let the child does not sleep well and go to bed late would open certain consequences that could affect him as discouragement, exhaustion and decrease their school commitment if they are already in school.

_{Fuenteimagen creada en inshot}

Ciertamente un día mi niño de 3 años se acostó muy tarde, eran las 10 de la noche y no quería dormir, y entonces al otro día se me levanto ansioso e irritable, es decir, de mal humor, allí me di cuenta que el acostarse tarde le afectaba, tomé mis conclusiones, desde ese entonces no deje que de ninguna manera se durmiera tarde.

Ellos están en la etapa de crecimiento y por ende en su desarrollo ocurren muchas cosas como que el cerebro capta de todo un poco, va absorbiendo como una esponja todo lo que pasa a su alrededor y sus niveles de inteligencia, estabilidad psicológica están en pleno movimiento, y por las noches el cerebro cumple su función durante la infancia para que las neuronas se conecten e influyan durante el desarrollo saludable de los niños.

Certainly one day my 3 year old went to bed very late, it was 10 o'clock at night and he did not want to sleep, and then the next day he woke up anxious and irritable, that is to say, in a bad mood, there I realized that going to bed late affected him, I took my conclusions, since then I did not let him sleep late in any way.

They are in the growth stage and therefore in their development many things happen as the brain captures a little of everything, it absorbs like a sponge everything that happens around them and their levels of intelligence, psychological stability are in full movement, and at night the brain fulfills its function during childhood for neurons to connect and influence during the healthy development of children.

_{Fuenteimagen creada en inshot}

En la actualidad con esta nueva generación es mejor ocuparnos y actuar por que ahora ellos se entretienen muchísimo con la tecnología, así sea con el televisor el teléfono o la tablet, en mi opinión los niños no deberían usar estos artefactos, pero como la tecnología a avanzado tanto y cada día nos arropa aún más, debemos los padres controlar el uso a la cual le dan a la tecnología, acá les daré unos consejos para que los padres tomen conciencia y conozcan que los niños pueden disfrutar su infancia sin un aparato electrónico o si es posible supervisar el uso que le darán.

Nowadays with this new generation is better to take care and act because now they entertain themselves a lot with technology, either with the TV, phone or tablet, in my opinion children should not use these devices, but as technology has advanced so much and every day surrounds us even more, parents should control the use to which they give to technology, here I will give some tips for parents to become aware and know that children can enjoy their childhood without an electronic device or if possible supervise the use they will give.

Consejos

👨‍👩‍👦‍👦-Supervisar a los niños cuando estén en una computadora, teléfono o televisión.
👨‍👩‍👦‍👦-Controlar el horario.
👨‍👩‍👦‍👦-No dejar que los niños estén a altas horas de la noches despiertos y menos si usan unos de estos artefactos.
👨‍👩‍👦‍👦-Conversar con ellos, entenderán que allá afuera hay un mundo que explorar.
👨‍👩‍👦‍👦-Promover el valor de la empatía.
👨‍👩‍👦‍👦-Si sale todo fuera de control dirijirse a un especialista
👨‍👩‍👦‍👦-Compartir en familia con los niños.
👨‍👩‍👦‍👦-Usar la tecnologia como un lucro educativo.
👨‍👩‍👦‍👦-Usar la tecnologia adecuadamente para que los niños observen y aprendan, nosotros los padres somos ejemplos, recuerden que los niños aprenden rápido.

Tips

👨‍👩‍👦‍👦- Supervise children when they are on a computer, telephone or television.
👨‍👩‍👦‍👦- Control the schedule.
👨‍👩‍👦‍👦- Don't let children stay up late at night, especially if they are using one of these devices.
👨‍👩‍👦‍👦- Talk to them, they will understand that there is a world out there to explore.
👨‍👩‍👦‍👦- Promote the value of empathy.
👨‍👩‍👦‍👦- If things get out of control, contact a specialist.
👨‍👩‍👦‍👦- Share with the children as a family.
👨‍👩‍👦‍👦- Use technology as an educational benefit.
👨‍👩‍👦‍👦- Use technology properly for children to observe and learn, we parents are examples, remember that children learn fast.

Padres tiene que saber que el uso de pantallas puede afectar al igual el cerebro de los niños mediante el exceso, así que pendientes. Les cuento que hace años mi cuñado tenía 8 años era un niño muy estudioso pero al llegar del colegio quería estar jugando con el Nintendo o bueno el play, el jugaba mucho, un día el niño fue a dormir y de repente tuvo un ataque de convulsión, no sabíamos que le pasaba, entonces mi suegra lo llevó al médico y le prohibieron el uso de los juegos y la tele o por lo menos no usarlo tanto, solo una hora, allí nos dimos cuenta que eso le afectaba, le mandaron una seria de exámenes y tratamiento.

Parents need to know that the use of screens can affect the brain of children through excess, so be aware. I tell you that years ago my brother in law was 8 years old, he was a very studious child but when he came home from school he wanted to be playing with the Nintendo or the play, he played a lot, one day the child went to sleep and suddenly had a seizure, we did not know what was wrong, then my mother in law took him to the doctor and he was banned the use of games and TV or at least not use it so much, only one hour, there we realized that it affected him, he was sent a series of tests and treatment.

En los exámenes efectivamente le salió que cada vez que el estaba en la pantalla la luz le afectaba notablemente el cebrero y sus neuronas, que les quiero decir con esto padres, tenemos que estar pendientes y atentos por que de verdad las pantallas influyen muchísimo, y no es saludable así que tomen nota y consejo, quería compartir esto con ustedes por que hay que cuidar a nuestros niños y cada día se ven cosas que la final hay que tomar conciencia y darle un mejor uso a la tecnología con responsabilidad y supervisión.

In the exams he actually showed that every time he was in the screen the light affected his brain and neurons, what I want to say with this parents, we have to be aware and attentive because the screens really influence a lot, and it is not healthy so take note and advice, I wanted to share this with you because we must take care of our children and every day we see things that the end we must become aware and give a better use of technology with responsibility and supervision.

Bueno moms and dads I hope you liked my publication about why children can not sleep late and how it affects their growth development, enjoy reading, your friend Vanessa says goodbye, see you next time.

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_{Las fotografías capturadas todas son de mi autoría tomadas desde mi celular Huawei Y9 Prime 2019 y las imágenes diseñadas con la aplicación inshot}

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