¿Qué es el Sistema Inmune?
El Sistema Inmune querido lector, es el Responsable después de usted de mantener su Cuerpo en condiciones de bienestar, salud lejos de enfermedades, porqué le dije que es el responsable después de usted, debido a que somos lo que comemos, lo que tomamos y lo que sabemos, le explico para que me entienda, ¿Por qué el Somos lo que comemos? fácil, la mayoría de las personas están siempre apuradas y no tienen control de sus horas de descanso y menos las de comer, cuando salimos en la maña al trabajo y como siempre queremos desayunar en algún restaurant, pensamos que nos estamos alimentado correctamente, ¿Quién mejor que usted para saber qué es lo que se está comiendo? , Si su hora de entrar al trabajo es a las 8:00 am, usted debería acostarse a las a las 8:00 pm, para que es esta recomendación, es para que se pare a las 4:00 am y se prepare un desayuno reciente y no salga a comer alguna comida que usted no vio como la prepararon, se lo digo he trabajado en varios restaurantes y se de lo que hablo, con esto no quiero decir que no como en restaurantes, con esto le expreso que sé qué clase de comida puedo pedir y cuáles no, ¿Por qué somos lo que tomamos? hay bebidas que son extraordinariamente sabrosas y la tomamos casi todos los días y por años, en verdad si supiéramos que son esas bebidas y cuáles son sus componentes principales, no la tomaríamos, es más fácil tomar esas bebidas que hacernos una propia, pero al fin, el único que puede cambiar su forma de comer y de beber es usted mismo, el cuerpo humano es maravilloso y resiste por años el maltrato alimenticio, y ¿Por qué somos lo que Sabemos? muy importante, la mayor parte de las personas no se cuidan y algunos creen que cuidándose mucho lo están haciendo correctamente, todo debe estar bajo la lupa de lo que sabemos, pero realmente saber no quiere decir que es lo que nuestros padres nos dijeron o lo que algún desconocido nos contó, sí; siempre escuchamos historias sobre que debes comer, que debes tomar, o que debes hacer y nunca nos tomamos un rato para estudiar y prepararnos sobre diversos temas básico de cómo preparar nuestro Sistema Inmune y cuando nos enférmanos vamos al médico el cual nos recomienda todo tipo de medicamento, pero si usted tuviese el conocimiento de cómo preparar al Sistema Inmune y como mantenerlo activo siempre cree usted que algún día iría al médico, quizás sí, pero por otras razones no por las típicas enfermedades por la cual siempre se la ha pasado en el médico, por esta razón es que somos lo que sabemos, y este es parte de lo que quiero que usted querido lector sepa, no es que yo haya sabido cuidarme, no es eso, lo que quiero expresarle ahora es que he aprendido algo que nunca se me enseño cuando debí saberlo, y estoy tratando de enseñar a las personas estas cosas que poco a poco iré explicando en mis contenidos para que algún día usted pueda enseñar a otros.
What is the Immune System?
The Immune System Dear reader, is the Responsible after you to keep your Body in conditions of well-being, health away from diseases, why I said it is the responsible after you, because we are what we eat, what we take and what we know, I explain so you understand me, Why the We are what we eat? easy, most people are always in a hurry and have no control of their rest hours and less eating, when we leave in the morning to work and as we always want to have breakfast at a restaurant, we think we are eating properly, Who better than you to know what you are eating? , If your time to go to work is at 8:00 am, you should go to bed at 8:00 pm, what is this recommendation, is to stand at 4:00 am and prepare a fresh breakfast and do not go out to eat some food that you did not see how they prepared it, I tell you I have worked in several restaurants and I know what I mean, this does not mean that I do not eat in restaurants, with this I express that I know what kind of food I can order and what not, Why are we what we take? there are drinks that are extraordinarily tasty and we drink them almost every day and for years, in truth if we knew what those drinks are and what are their main components, we would not take them, it is easier to take those drinks than to make our own, but in the end, the only one who can change the way you eat and drink is yourself, the human body is wonderful and resists for years the nutritional abuse, and Why are we what we know? very important, most people don't take care of themselves and some believe that by taking good care of themselves they are doing it right, everything should be under the magnifying glass of what we know, but really knowing doesn't mean it's what our parents told us or what some stranger told us, yes; we always hear stories about what you should eat, what you should take, or what you should do and we never take the time to study and prepare ourselves on various basic topics of how to prepare our Immune System and when we get sick we go to the doctor who recommends us all kinds of medicine, but if you had the knowledge of how to prepare the Immune System and how to keep it active do you always think that someday you would go to the doctor, maybe yes, but for other reasons not for the typical reasons of how to prepare the Immune System and how to keep it active you always think that someday you would go to the doctor, maybe yes, but for other reasons not for the typical diseases for which it has always been spent in the doctor, for this reason is that we are what we know, and this is part of what I want you dear reader to know, not that I have known how to take care of myself, it is not that, what I want to express now is that I have learned something that I was never taught when I should have known, and I am trying to teach people these things that little by little I will explain in my content so that someday you can teach others.
Cómo fortalecer El Sistema Inmune (SI).
Cuando usted va al médico por algún problema de salud, una de las cosas que ellos revisan es su Sistema Inmune, eso es lo más típico, pero se ha preguntado usted el por qué, bueno porque ellos saben algo que usted no sabe, ahora; ¿Qué necesitan los médicos que siempre exista? no hay que ser un sabelotodo, ellos necesitan que siempre haya enfermos, porque el día que ya no haya enfermos ya no tendrán tantos pacientes que atender y será una carrera con poco poder lucrativo, así como los bombillos , carros y cualquier artefacto electrónico se construyó para que se dañe, al médico le favorece tener pacientes que se enfermen, esto le parecerá cruel pero es cierto, y usted vivirá con aquel mito de que los viejos de antes no se enfermaban porque comían alimentos saludables y ahora los alimentos no lo son, otro mito más, siempre hay alguien hablando de mi abuelo, mi abuelo se murió a los 100 años, pero las personas de ahora se mueren a temprana edad, pero ¿Cree usted que antes las personas vivían más porque ante habían alimentos más sanos? querido lector el SI siempre está allí esperando que usted se empiece alimentar adecuadamente, que debe hacer usted para fortalecerse, usted dirá, debo ir al médico a consultarme, eso no está mal, pero si usted no sabe cómo hacerlo, y el médico puede guiarlo, hágalo; pero yo le diría y que pasará con sus próximas generaciones, yo se lo diré, irán al médico a consultarse y empezar en un proceso cíclico de generación en generación, entonces para fortalecer su SI empiece por Conocer su intestino , cuando usted empieza a conocer a su intestino, como a qué hora se levanta, a qué hora pide ser alimentando, que alimentos le gusta, cuales no le gusta, cuál es su alimento favorito, cuando quiere ir al baño, cuando necesita una limpieza, entre otras cosas, ya usted ha empezado a fortalecer su SI se lo digo porque somos lo que sabemos, comemos, y tomamos, y de allí en adelante usted ha toma el mando, la conciencia de que debe comer, cuando comerlo, y cuando cambiarlo, no caigan en esos cuentos que estoy sano porque me siento bien, el cuerpo humano es una maravilla de máquina y el trata de siempre estar bien y aprovechar de lo que comemos todo lo que él pueda transformar en energía , pero esto no quiere decir que estemos fortalecido, ya aquí espero que me esté entendiendo, usted dirá y no es el estómago el que me pide la comida, bueno quizás sea el cerebro querido lector, aunque todo nuestro organismo necesita de los alimentos que consumimos, el intestino es aquel sistema complejo en donde recae el 80% de la responsabilidad de mantener el sistema inmune activo para que nos mantenga sano, pero por todos esos años de mal hábito alimenticio, poco a poco pierde el interés de seguir procesado la información requerida para que el sistema esté en su niveles óptimos y el cuerpo empieza a perder dichas facultades de defenderse de los intrusos que nos atacan como virus, bacteria, hongos y enfermedades.
How To Strengthen The Immune System
When you go to the doctor for any health problem, one of the things they check is your Immune System, that is the most typical, but have you wondered why, well because they know something that you do not know, now;What do doctors need that always exists? you don't have to be a know-it-all, they need there to always be sick, because the day there are no longer sick people they will no longer have so many patients to attend and it will be a career with little lucrative power, just as light bulbs, cars and any electronic device was built to be damaged, the doctor favors having patients who get sick, this will seem cruel but it is true, and you will live with that myth that the old people before did not get sick because they ate healthy food and now the food is not, another myth, there is always someone talking about my grandfather, my grandfather died at 100 years old, but people now die at an early age, but Do you think that before people lived longer because before there were healthier foods? dear reader the IS is always there waiting for you to start eating properly, what should you do to get stronger, you will say, I should go to the doctor to consult me, that is not wrong, but if you do not know how to do it, and the doctor can guide you, do it; but I would tell you and what will happen with your next generations, I will tell you, they will go to the doctor to consult and start in a cyclical process from generation to generation, then to strengthen your IS start by Knowing your gut , when you start to know your gut, like what time you get up, what time you ask to be fed, what foods you like, which ones you do not like, what is your favorite food, when you want to go to the bathroom, when you need a cleaning, among other things, you have already begun to strengthen your IS I say this because we are what we know, eat, and take, and from then on you have taken command, awareness of what to eat, when to eat it, and when to change it, do not fall into those stories that I'm healthy because I feel good, the human body is a wonderful machine and it always tries to be well and take advantage of what we eat everything that it can transform into energy, but this does not mean that we are strong, and here I hope you are understanding me, you will say and it is not the stomach that asks me for food, well maybe it is the brain dear reader, although our whole organism needs the food we consume, the intestine is that complex system where 80% of the responsibility to keep the immune system active to keep us healthy lies, but for all those years of bad eating habits, gradually loses interest to continue processing the information required for the system to be at its optimum levels and the body begins to lose these powers to defend itself from intruders that attack us as viruses, bacteria, fungi and diseases.
Puedo Educar Mi Sistema Inmune
Claro mi amigo, despues de muchos años de abandono de su parte a su cuerpo, entiendase que somos lo que comemos, ese abandono se convierte en problemas de salud, piense un poco que ha estado comiendo en los ultimos 5 años y se dará cuenta que tiene una rutina de lo mismo, y de comidas totalmente perjudiciales, pero como nuestro cuerpo fue diseñando para nunca enfermarse, la pregunta es ¿Porque enfermamos?, llenamos nuestro cuerpo todos los días de azucares perjudiciales para el sistemas inmune, sal, grasas, ácidos, pero usted dirá, entonces que alimentos debo comer, yo le diré, que no es el alimento sino el abuso de estos alimentos que dañan nuestra salud porque nuestro sistema inmune ya no los reconoce debido a que ha olvidado defenderse por el uso recurrente de ellos, los ve como que no son perjudícales, cuando si lo son solo hay que reeducar al sistema inmune para que empiece hacer su trabajo diario y no cuando llega a nuestro sistema algún virus, bacteria o enfermedad que llega una vez al año, no sé si logra entenderme en este punto, supóngase que usted experimenta un hecho como bueno, en este caso comer 250 gramos de azúcar diariamente por 10 años, usted se ha adaptado a comer tal cantidad de azúcar diaria que ya lo nota normal, pero su sistema tiene que hacer mil maravilla a ver como hace para eliminarla, pero aun usted no tiene ningún síntoma de diabetes, o quizás lo haga con la sal de mesa y por más de 30 años la consumió en exceso, pero nunca tuvo hipertensión arterial, si logra ahora entenderme, su cuerpo intento defenderse de algo que parecía no ser perjudicial, y el sistema inmune lo dejo pasar porque no ve ningún peligro, pero otros órganos de su cuerpo tuvieron luchando pero al final fueron vencido por los habito incorrectos de alimentación, pero usted dirá, y que tiene que ver esto con el sistema inmune, amigo lector le digo que si usted hubiese sido educado correctamente no sufriría de muchas enfermedades que está ahora padeciendo, y usted dirá, y ahora que padezco esta enfermedad que me recomienda, controlarla y llevarla a niveles las cuales su cuerpo pueda sentirse bien, no va a ser el primero, ni el ultimo que ha pasado momentos malos en su salud, pero obtener información como esta es difícil, no se encuentra en cada esquina y menos algún médico que haya padecido una enfermedad sea cual sea, así sea la que usted tenga, y aun si alguien la ha padecido y se ha recuperado cual sería la probabilidad que se encuentre con dicha persona, pero educarse es posible, lleva tiempo, años, meses, días, que pierde con educarse, mejor dicho gana porque así puede ayudar a muchos, entonces; hágase una meta, con mucha paciencia, control mental y sobre todo con amor, amor a su cuerpo, mente y alma. Si se puede Educar.
I Can Educate My Immune System
Of course my friend, after many years of neglect on your part to your body, understand that we are what we eat, that neglect becomes health problems, think a little that you have been eating in the last 5 years and you will realize that you have a routine of the same, and totally harmful foods, but as our body was designed to never get sick, the question is Why do we get sick? , we fill our body every day of harmful sugars for the immune system, salt, fats, acids, but you will say, then what foods should I eat, I will tell you, it is not the food but the abuse of these foods that damage our health because our immune system no longer recognizes them because it has forgotten to defend itself by the recurrent use of them, it sees them as not harmful, when they are, we just have to reeducate the immune system to start doing its daily work and not when it reaches our system some virus, bacteria or disease that arrives once a day, I do not know if you can understand me at this point, suppose you experience a fact as good, in this case eating 250 grams of sugar daily for 10 years, you have adapted to eat such amount of sugar daily that you notice it as normal, but your system has to do a thousand wonders to see how to eliminate it, but even you do not have any symptoms of diabetes, or maybe you do with table salt and for over 30 years you consumed it in excess, but never had high blood pressure, if you can understand me now, your body tried to defend itself against something that is not harmful, but your system has to do a thousand wonders to see how it does to eliminate it, but even you do not have any symptoms of diabetes, or maybe you do it with table salt and for over 30 years you consumed it in excess, but never had high blood pressure, if you can understand me now, your body tried to defend itself from something that seemed not to be harmful, and the immune system let it pass because it does not see any danger, but other organs of your body had to fight but in the end were defeated by the incorrect eating habits, but you will say, and what does this have to do with the immune system, my friend reader I tell you that if you had been educated correctly you would not suffer from many diseases that you are now suffering, and you will say, and now that I suffer from this disease what do you recommend me, control it and take it to levels where your body can feel good, you will not be the first, nor the last that has gone through bad times in your health, but getting information like this is difficult, you will not find it in every corner and even less a doctor who has suffered from a disease whatever it is, even if someone has suffered from it and has recovered, what would be the probability of meeting that person, but educating yourself is possible, it takes time, years, months, days, what do you lose by educating yourself, better said you win because you can help many, then; make yourself a goal, with a lot of patience, mental control and above all with love, love for your body, mind and soul. If you can Educate.
Qué debo empezar hacer para fortalecer el Sistema Inmune
Ya al conocer que el intestino es el responsable del 80% del Sistema Inmune es hora de trabajar la manera de cómo podemos nosotros alimentarnos para que su función sea eficiente, con esto quiero decirles que hay que comenzar con entender que son Probióticos y Prebióticos, cuál es su función en el intestino, si aprendemos como estas sustancias se comportan dentro de nuestro cuerpo ya hemos avanzado mucho, normalmente las personas comen por comer, otras comen por alimentarse pero no entiende el proceso de los microorganismos dentro del intestino, y los médicos tampoco tienen tiempo de explicar a sus pacientes dichos mecanismo debido a que ese no es su trabajo, pero si usted aprende a educar su cuerpo inteligentemente a alimentarse de la forma correcta le aseguro que vera a un médico cada 40 años, eso quiere decir que en toda su vida ira a un hospital 3 veces en su vida, pero todo esto es porque en nuestro intestino existen variedades de microorganismos haciendo vida, simbiosis armónicamente por años, siempre que ellos vivan tranquilos sin alimentos perjudiciales, sin antibióticos letales para ellos, nuestra maravillosa maquina te lo recompensará con Salud. Así que nuestro amiguitos Probióticos hay que estudiarlos a fondo para familiarizarnos con ellos durante años, quizás nos tome meses entenderlos y años comprenderlos, pero piense usted en sus próximas generaciones, cómo van a vivir y que tiempo de longevidad tendrán solo por el hecho que un pariente les enseño sobre estos microorganismo capaces de construir nuestro Sistema Inmune, y quienes ayudaran a estos microorganismos sus alimentos preferidos los Prebióticos, se dan cuenta por qué hay que ir poco a poco educándose, no es fácil aprender esto de la noche a la mañana sin embargo a medida que cada quien aporte su información adecuadamente, desde alimentos ricos en probióticos y los alimentos prebióticos el cuerpo humano ira fortaleciéndose y usted ni se dará cuenta porque los que viven en armonía viven felices y dicha felicidad lo que brinda es paz, usted dirá y qué pasa con los ejercicios, ir al gimnasio etc, yo le diría deje eso para cuando empiece a envejecer a eso de los 70 años, y usted seguirá insistiendo y yo le contestaré, bueno y tu abuelo ese que vivió 100 años iba al gimnasio , y usted me dirá que no, ese tema es opcional si usted quiere empezar una vida de ejercicios hágalo, pero yo sé que el bienestar empieza por nuestro intestino, y si usted quiere saberlo, recuerde que los intestino sufre más por stress, miedo, ansiedad, insomnio y allí mi amigo sí que el sistema inmune empezara un descenso perjudicial, cuídese de eso la idea aquí central es como fortalecerlo , y para llevar a su SI a niveles mayores debería usted aprende sobre los Factores de Transferencia si como lo leyó, dichos factores son los que le dan la inteligencia a su SI para que regularmente este se esté renovando, pero que con los malos habitos alimenticios el cuerpo se ve confundido y fue olvidando como reponerse, por esta causa la educación a través de estos medios es súper esencial para retomar lo olvidado pero esta vez con conocimiento y así nuevamente darle a nuestro organismo lo que necesita Salud .
What should I start doing to strengthen the immune system?
Already knowing that the intestine is responsible for 80% of the Immune System it is time to work on how we can feed ourselves so that its function is efficient, with this I want to tell you that we must begin with understanding what are Probiotics and Prebiotics, what is their function in the intestine, if we learn how these substances behave within our body we have already advanced a lot, usually people eat to eat, others eat to feed but do not understand the process of microorganisms within the intestine, and doctors also do not have time to explain to their patients these mechanisms because that is not their job, but if you learn to educate your body intelligently to eat the right way I assure you that you will see a doctor every 40 years, that means that in your lifetime you will go to a hospital 3 times in your life, But all this is because in our intestine there are varieties of microorganisms living harmoniously symbiotic life for years, as long as they live quietly without harmful food, without lethal antibiotics for them, our wonderful machine will reward you with Health. So our little friends Probiotics you have to study them thoroughly to become familiar with them for years, maybe it will take us months to understand them and years to understand them, but think about your next generations, how they will live and what longevity time they will have just because a relative taught them about these microorganisms able to build our Immune System, and who will help these microorganisms their favorite foods the Probiotics, you realize why you have to go little by little educating yourself, it is not easy to learn this overnight, however as each one contributes their information properly, from foods rich in probiotics and prebiotic foods the human body will be strengthened and you will not even notice because those who live in harmony live happily and that happiness what brings is peace, you will say and what about the exercises, go to the gym etc, I would say leave that for when you start to age at about 70 years, and you will continue to insist and I will answer you, well and your grandfather that lived 100 years was going to the gym, and you will tell me no, that topic is optional if you want to start a life of exercise do it, but I know that the welfare begins with our intestine, and if you want to know, remember that the intestine suffers more by stress, fear, anxiety, insomnia and there my friend yes that the immune system will begin a detrimental decline, take care of that the central idea here is how to strengthen it, and to take your IS to higher levels you should learn about the Transfer Factors if as you read it, these factors are those that give intelligence to your If so that regularly this is being renewed, but with bad eating habits the body is confused and was forgetting how to recover, for this reason education through these means is super essential to resume the forgotten but this time with knowledge and thus again give our body what it needs Health .
