ESPAÑOL

Ayer no fue un día fácil, pero gracias a Dios ha ido fluyendo. Inicié contemplando el amanecer, algo que desde siempre me llena de energía cuando tengo tantas cosas pendientes en el día. Temprano tuve una consulta con mi doctora, teníamos esa cita pendiente desde hace días para leer los resultados de mis exámenes y así saber cómo estaban mis niveles y cuál era la razón de mis malestares de los últimos días. Como el consultorio privado estaba bastante cerca de mi casa, y era muy temprano, decidí irme caminando y aprovechar la brisa de la mañana que estaba muy fresca. Aproveché para fotografiar cosas agradables en el trayecto, ya es costumbre.

Al llegar, conversamos un rato y seguido, nos fuimos a los exámenes. A pesar de que muchas cosas estaban bien, un par de niveles no estaban en su lugar y de gran manera eran los que ocasionaban parte de mis síntomas. Por otro lado, el tratamiento para controlar la tensión ya no me estaba haciendo ningún efecto y en medio de un nuevo diagnóstico, determinaron que tengo hipertensión silenciosa ya que no sentía nada fuera de lo normal a pesar de estar muy alta. Los mareos repentinos fueron la alarma, y ayer fue un proceso desde el mediodía hasta altas horas de la noche para bajarme la tensión a su nivel normal. En emergencia me tuvieron varias horas en observación ya que me llegó a 24/7, y los riesgos fueron grandes.

Después que la llevaron a un nivel requerido, me vine a casa, me acosté, logré dormir unas horas, pero me quedé con la inquietud de lo sucedido. Nunca antes yo había visto que mi tensión llegara a esos niveles pero la doctora me dice que quizás sucedió muchas veces y no me di cuenta porque ésa es la condición de esa enfermedad, no avisa. Esto me conlleva a cambiar radicalmente muchas cosas en mi sistema de vida, desde el tratamiento hasta la alimentación, y las revisiones deben ser periódicas.

Por otro lado, el descontrol que se desató en la tensión arterial no ha sido fácil de nivelar, ha estado subiendo y bajando drásticamente, por lo que me recomendaron guardar reposo, monitorear la tensión, comer bajo de sal, nada de grasas ni dulces, nada de harina de trigo al menos por un mes, bajar el consumo de café al menos a una vez al día, caminar a diario 30 minutos, y entrenar mínimo 4 veces a la semana, y muchas cosas más que ahorita no recuerdo. Por suerte yo no fumo, ni tomo licor, sino la lista de noes seguiría. Pero todo es válido, es lógico, a pesar de que pudiera estar entrenando con todo y mi indisciplina, yo estoy consciente que con respecto a la alimentación yo era responsable un tiempo sí y un tiempo no, y el organismo no se adapta a esas locuras.

Pero bueno, ya después les hablaré con más detalles de esta nueva agenda de vida que me diseñó la doctora, que sé que muchos pensarán en poner en práctica para cuidar su salud. Gracias a todos por visitar mi blog, que disfruten su fin de semana.

IMAGE SOURCES - FUENTES DE IMÁGENES

All images are from my personal archive // Todas las imágenes pertenecen a mi archivo personal
The translator used is: Deepl Translator // El traductor utilizado es: Deepl Translator