ENGLISH
Good morning everyone. Wrapping up a pretty busy week, I think the most disciplined of this year and even last year. I ended up accepting a permanent change to my training schedule so I could stick to the routines and not miss so many days. I really wanted to continue at that time because my original group was the evening group, but that schedule was becoming difficult to maintain due to my daily routines. By the end of the day, I didn't always have the energy to train, nor the time, and sometimes transportation wasn't readily available, so I was missing a lot of days.
I've finally managed to get organized, and I only did it by sacrificing those early hours of the day to train at 7 a.m. It's a tedious process getting the group organized and their bellies full before heading out, but I've managed by getting up earlier than usual.
When I say it was my most disciplined week yet, I mean I didn't miss a single day of my training routine. In previous weeks, I only missed a day or two due to Carnival and a holiday. Keeping track of my achievements is important to me because even the smallest detail is progress and a positive incentive.
Completing the rest of my daily activities is a bit challenging now, but one day at a time. What I didn't finish today will be completed tomorrow, and that's how I'm adapting to this change of going out to train very early every morning. One of the most favorable factors is the weather. The cool mornings are refreshing for both body and mind, allowing for better performance, and the daytime always provides the energy from a good night's sleep. All of this has been enjoyable, and it's the reason I've been able to be disciplined with my daily workouts for the first time.
Among my improvements, I've noticed increased endurance, less fatigue and tiredness, longer training sessions without stopping, and greater flexibility in some exercises where I previously couldn't do much at all. Something inevitable with every return to work: muscle aches. But I'm confident that throughout this process, which will be more consistent this time, those discomforts will gradually disappear.
Today is a rest day. I went for an early morning walk, and later I'll try to do some yoga to lower any accumulated stress. The morning is cool, allowing me to walk and run errands comfortably. And so I close out my February, filled with achievements, progress, learning, and life lessons. Happy weekend to all.
ESPAÑOL
Buenos días a todos. Cerrando una semana bastante activa, creo que la más disciplinada de todo este año e incluso el año anterior. Terminé aceptando un cambio de horarios definitivo de entrenamiento para poder cumplir con las rutinas y no dejar tantos días de por medio sin asistir. Realmente deseaba continuar a esa hora porque mi grupo inicial era el de la noche, pero ya ese horario me estaba costando cumplirlo por las rutinas cotidianas. Al llegar el final del día, no siempre había fuerzas para entrenar, ni tiempo e incluso, ni facilidades de transporte y me saltaba muchos días.
Ya pude organizarme bien, y sólo lo logré, sacrificando esas primeras horas del día para ir a entrenar a las 7 de la mañana. Es un proceso tedioso dejar a la manada organizada con sus pancitas llenas antes de salir, pero se ha logrado levantándome más temprano que de costumbre.
Cuando digo que fue la semana más disciplinada de todas, me refiero a que no falte ni un solo día a ninguna rutina de entrenamiento, y las anteriores sólo falté un día o dos por asueto de carnavales y feriado. Para mí es importante llevar esa agenda de logros, porque hasta el más mínimo detalle es un avance y un estímulo positivo para mí
Completar el resto de las actividades de cada día resulta un poco complejo ahora, pero un día a la vez, lo que no se completó hoy, se culminará el día siguiente, y así voy adaptándome a este cambio de salir todas las mañanas muy temprano a entrenar. Uno de los factores más favorables, es el clima, la mañana fresca reconforta el cuerpo y la mente para lograr mejor rendimiento, y el día siempre nos proporciona la energía proveniente del descanso nocturno. Todo eso me ha resultado agradable, y es la razón de poder ser disciplinada por primera vez en mis ejercicios diarios.
Entre mis avances pude notar más resistencia, menos fatiga y cansancio, más tiempo de entrenamiento sin parar, y más flexibilidad en algunos ejercicios donde antes no alcanzaba casi nada. Algo que es inevitable en cada retorno, los dolores musculares. Pero confío en que a lo largo de este proceso, esta vez más constante, esos malestares irán desapareciendo.
Hoy es día de descanso, salí a caminar temprano y más tarde procuraré hacer un rato de yoga para bajar cualquier nivel de estrés acumulado. La mañana está fresca, y me ha permitido hacer caminata y diligencias con comodidad. Así cierro mi mes de febrero, entre logros, avances, aprendizajes y lecciones de vida. Feliz fin de semana para todos.
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