¿Les ha pasado que están sentados, acostados o haciendo cualquier cosa de cualquier forma y de repente se ponen a pensar? Lo más increíble de todo esto es que pierdes la noción del tiempo mientras miras un punto fijo cuestionándote alguna situación en particular o tu vida entera. En uno de esos tramos de tiempo indefinido pensé ¿en qué momento una persona se da cuenta que está pasando por un estado de depresión? Y no, no me refiero al término mal usado que suelen utilizar las personas cuando tienen una tristeza de un día, me refiero a cuando sientes que caes en un hoyo y comienzas a sentir tu cuerpo liviano, tan liviano que si cierras los ojos y no puedes sentir el final.
Has it ever happened to you that you are sitting, lying down or doing anything at all and suddenly you start thinking? The most incredible thing about this is that you lose track of time as you stare at a fixed point questioning a particular situation or your whole life. In one of those indefinite stretches of time I thought, at what point does a person realize that they are going through a state of depression? And no, I am not referring to the misused term that people use when they have a one day blues, I am referring to when you feel like you fall into a hole and you start to feel your body light, so light that if you close your eyes and you can't feel the end.
Probablemente sea cuando te encuentras hablando con tu familia o amigos y te entran unas ganas de llorar inexplicables, también puede ser el no sentir deseo por realizar actividades tan básicas como asearte tomando una refrescante ducha o cepillarte los dientes, llega un momento en el que te reprochas a ti mismo el por qué ¿Por qué vas a estar triste? Tienes una buena vida, no te falta nada, no deberías quejarte.
It is probably when you find yourself talking to your family or friends and you feel like crying inexplicably, it can also be when you don't feel like doing basic activities such as taking a refreshing shower or brushing your teeth, there comes a time when you reproach yourself, why should you be sad? You have a good life, you don't lack anything, you shouldn't complain.
Lo cierto es que a pesar de tener todas esas cosas siempre hay algo que falla, algo que es invisible a los ojos de todos menos a los tuyos y comienzas a ahogarte en tus pensamientos porque cada vez que expresas que te sientes mal el mundo exterior minimiza tus emociones con comentarios como ‘’estarás bien, toma una siesta y veras que se te pasa’’ o ‘’que mal que te sientas así’’ y al instante cambiar de conversación. Es duro el momento cuando te preguntan ¿Qué te pasa? Y dentro de ti se aloja una vocecita interna queriendo gritar y gritar pero lo que termina saliendo de tu boca es un ‘’nada’’ por tener la idea de que tus problemas y tus sentimientos no son tan importantes como los de los demás.
The truth is that despite having all those things there is always something wrong, something that is invisible to everyone's eyes but your own and you start to drown in your thoughts because every time you express that you feel bad the outside world minimizes your emotions with comments like ''you'll be fine, take a nap and you'll see that it will pass'' or ''too bad you feel that way'' and instantly change the conversation. It is a hard moment when you are asked ''What's wrong? And inside you there is a little voice inside you wanting to scream and scream but what ends up coming out of your mouth is ''nothing'' because you have the idea that your problems and your feelings are not as important as those of others.
Y tú, si tú que estás leyendo esto, te sientes ahogado, frustrado, ven y habla, exprésate y ¡Grita muy alto! Y llora porque no hay nada más importante que tú, que tus emociones, que tus pensamientos ¡Vales más de lo que piensas! Y si nadie te lo ha dicho pues ve, yo te ayudare a recordarlo. ¡No estas solo!
And you, if you, who are reading this, feel stifled, frustrated, come and speak, express yourself and shout loudly! And cry because there is nothing more important than you, your emotions, your thoughts, you are worth more than you think! And if no one has told you, come, I will help you to remember it, you are not alone!
Texto convertido en Deepl Portada y banner editados en Canva
