Fuente
[ESPAÑOL]
Un gusto saludarles mis queridos hivers, en esta oportunidad el equipo Valthy decide participar en la comunidad de lectores trayendo consigo un interesante libro el cual en definitiva aporta métodos e ideas de organización para los que como nosotros solemos ser un poco desorganizados.
El libro a presentar se titula El método Bullet Journal el cual a forma de resumen es un cuaderno o libreta que contiene formatos de agendas, listas, registros entre otras herramientas para ayudarnos a estar más organizados con nuestras obligaciones y a su vez más presentes en nuestro aquí y ahora.
¿Por qué decidí leer este libro?
Tomando en cuenta la promesa de un nuevo año y viendo en retrospectiva años anteriores en donde me dispongo a organizarme pero no obtengo los resultados esperados, decidí leer por primera vez una metodología que me indica cómo debería ser un proceso de orden en varios aspectos de mi vida, así que obviamente mientras pasaba las páginas me fui dando cuenta que lo estaba haciendo mal, ya que solo me construía horarios extremadamente duros para mi, con una enorme lista de tareas por hacer al día y por supuesto siendo demasiado fantasiosa al colocarme objetivos o proyectos por cumplir sin tomar en cuenta lo que puede costar crear y mantener un nuevo hábito.
Así que esta vez no repetí el mismo patrón de super mujer en el que he estado reincidiendo por años en mi infinita ignorancia, decidí leer un poco sobre estas técnicas y tratar de ponerlas en práctica.
Bullet journal
Un libro creado por Ryder Carroll.
Todo comienza Al reencontrarse con libretas antiguas y recordar lo que solía ser en su adolescencia y lo desastroso que se consideraba ante la sociedad por padecer de trastorno de déficit de atención, concluyó que con el pasar del tiempo fue creando un sistema en como llevar más en orden lo que él llama su " mente impaciente" y de esta manera ya había comprendido que enfrentarse a cada reto dependía de él, por lo tanto otorga cualidad a este método señalando que podemos administrar mejor nuestro tiempo y por lo tanto nuestra energía durante nuestras jornadas, a su vez dedica unas cuantas líneas sobre cómo este ejercicio ha dado sentido a su vida.
De esta misma forma comparte que el bullet journal es para cualquiera que no encuentre por completo su lugar en esta era digital, aportando así el conocernos un poco más a nosotros mismos.
Dejando en claro que el objetivo del bullet, o bujo como también puede ser llamado, es aprender a invertir nuestros dos activos más preciados como seres humanos, recordando que son: tiempo y energía, empieza por explicar la filosofía que va detrás de esta metodología, siendo estas: productividad, mindfulness e intencionalidad.
En el primer caso, se establece el bujo como una solución analógica para desconectarnos de distracciones digitales o sobrecarga de información, dejando para este momento lo que realmente importa.
Al referirse al mindfulness, habla sobre la experiencia de estar conectado con el presente y consciente de todo aquello que está haciendo en el aquí y en el ahora de una forma tranquila y meditativa, ya que de esta manera podemos apreciar mejor lo que es más importante para nosotros y que se ajusta más a nuestros gustos e intereses personales.
En el tercer caso, al referirse a la intencionalidad se realiza un proceso de introspección haciendo que nos preguntemos el ¿porqué hacer tal cosa, que aporta y si realmente se quiere invertir tiempo en esa actividad ?
Se comprende que estos tres puntos claves van muy de la mano y puede ser fácil pasar de uno a otro pero cada punto establece una conexión distinta con nosotros mismos.
Ahora bien, el autor señala que esta lectura está estructurada en dos partes, la primera el sistema que lo compone y la segunda la práctica (que es en donde se comienzan a ilustrar ejemplos y se da a conocer herramientas del mismo).
Dentro de la primera parte de la estructura se habla sobre el ¿por qué?, y en estas líneas nos pregunta ¿sabes por qué haces lo que haces? haciéndonos cultivar nuestra autoconciencia.
Seguido de una fase en la que debemos despejar la mente, en la que personalmente pregunto: ¿se han encontrado en momentos en donde están haciendo tres, cuatro cosas a la vez y realmente sienten que están ocupados? pues yo si, pero en la lectura este ejemplo lo desmorona con un simple comentario, y es que: “estar ocupado no siempre significa ser productivo” esto realmente me golpeó en mis pensamientos, porque soy el tipo de persona que siempre está haciendo cosas, pero muy pocas las disfruto, otras no son productivas y las que realmente importan les dedico a lo mucho un 3% , así que fue duro analizar esta parte de manera personal.
Otro componente de esta metodología que muchos pueden dar por obvio y tal vez no tan importante es la libreta y la escritura a mano, la magia de esta libreta es lo personal y como se adaptada a las necesidades de cada uno, que incluso se señala en la lectura que no hay dos iguales, a su vez va la acción de escribir a mano lo cual tiene grandes beneficios para nuestras redes neuronales y formas de expresarnos, se dedica todo un apartado a esta fase lo cual resulta muy interesante de leer.
Culminada esta primera parte, nos adentramos al conocimiento de las herramientas de esta metodología en la cual responsablemente el autor invita a que el lector medite sobre si cada uno de estos apartados le puede o no ser útil.
Se desglosa la segunda parte comenzando por el conocimiento de conceptos claves tales como:
Índice
Registro de futuros
Registro mensual
Registro diario
Registro rápidos
Colecciones
Migración
[INGLÉS]
A pleasure to greet you my dear hivers, this time the Valthy team decides to participate in the community of readers by bringing an interesting book which ultimately provides methods and organizational ideas for those who like us tend to be a little disorganized even with more genuine interests and desires.
The book to be presented is entitled The Bullet Journal method which in short is a notebook or notebook that contains formats of agendas, lists, records among other tools to help us be more organized with our obligations and in turn more present in our here and now.
Why did I decide to read this book?
Taking into account the promise of a new year and looking back at previous years where I set out to organize myself but did not get the expected results, I decided to read for the first time a methodology that tells me how a process of order in various aspects of my life should be, so obviously as I turned the pages I realized that I was doing it wrong, since I was only building extremely hard schedules for myself, with a huge list of tasks to do per day and of course being too fanciful by setting goals or projects to accomplish without taking into account what it can cost to create and maintain a new habit.
So this time, instead of repeating the same superwoman pattern I have been repeating for years in my infinite ignorance, I decided to read a bit about these techniques and try to put them into practice.
Bullet journal
A book created by Ryder Carroll.
It all starts by rediscovering old notebooks and remembering what he used to be in his adolescence and how disastrous he considered himself in front of society for suffering from attention deficit disorder, he concluded that over time he was creating a system on how to bring more order to what he calls his "impatient mind" and in this way he had already understood that facing every challenge depended on him, Therefore, he gives quality to this method by pointing out that we can better manage our time and therefore our energy during our days, at the same time he dedicates a few lines on how this exercise has given meaning to his life.
In the same way he shares that the bullet journal is for anyone who does not fully find their place in this digital age, thus contributing to know ourselves a little more.
Making it clear that the objective of the bullet, or bujo as it can also be called, is to learn to invest our two most precious assets as human beings, remembering that they are: time and energy, he begins by explaining the philosophy behind this methodology being these: productivity, mindfulness and intentionality.
In the first case, bujo is established as an analog solution to disconnect us from digital distractions or information overload, leaving for this moment what really matters.
When referring to mindfulness, it talks about the experience of being connected to the present and aware of everything you are doing in the here and now in a calm and meditative way, since in this way we can better appreciate what is most important to us and that best suits our personal tastes and interests.
In the third case, when referring to intentionality, a process of introspection takes place, making us ask ourselves why do such a thing, what does it contribute and if we really want to invest time in this activity?
It is understood that these three key points go hand in hand and it may be easy to move from one to another but each point establishes a different connection with ourselves.
Now, the author points out that this reading is structured in two parts, the first one the system that composes it and the second one the practice (which is where examples are illustrated and tools are introduced).
In the first part of the structure we talk about the why, and in these lines we are asked do you know why you do what you do? making us cultivate our self-awareness.
Followed by a phase in which we must clear the mind, in which I personally ask have you found yourself in moments where you are doing three, four things at a time and you really feel that you are busy? Well I have, but in the reading this example crumbles it with a simple comment, and that is: "being busy does not always mean being productive" this really hit me in my thoughts, because I am the type of person who is always doing things, but very few of them I enjoy, others are not productive and the ones that really matter I dedicate at most 3%, so it was hard to analyze this part in a personal way.
Another component of this methodology that many may take for obvious and perhaps not so important is the notebook and handwriting, the magic of this notebook is the personal and adapted to the needs of each one, which is even pointed out in the reading that no two are alike, in turn goes the action of writing by hand which has great benefits for our neural networks and ways of expressing ourselves, a whole section is devoted to this phase which is very interesting to read.
Having completed this first part, we enter into the knowledge of the tools of this methodology in which the author responsibly invites the reader to meditate on whether each of these sections may or may not be useful.
The second part is broken down starting with the knowledge of key concepts such as:
Index
Futures register
Monthly register
Daily log
Quick records
Collections
Migration
Fuente
Ahora bien, hasta este punto puede parecer una agenda común y corriente pero esto no se queda de este tamaño, el bujo viene acompañado de símbolos para tareas, contempla un espacio sobre experiencias y por supuestos las notas que son estos pequeños rincones en donde por lo general escribimos de manera corto y breve alguna idea o suceso que llegue de manera sorpresiva, también nos permite crear colecciones sobre proyectos que tengamos en mente para un futuro entre otras cosas, la cuestión es saber adaptar todo esta estructura a nuestras necesidades.
Llegado a este punto de una manera muy resumida, considero que la lectura tiene una tercera parte que nos enseña un poco más sobre cómo podemos estar equivocados ante conceptos como fracasar o arriesgarnos al empezar una nueva faceta, nos habla sobre como un proceso de reflexión nos puede evitar momentos de vergüenza ya que explica que la mayoría de las veces esto se da por falta de atención en la vida que llevamos, también enfoca una parte para hablar sobre el sentido de la vida y como el ser humano busca incesantemente la felicidad sin antes tratar de conocer el sentido de su vida misma, habla sobre objetivos en diversas escalas y los pequeños pasos que podemos dar para cumplirlos, toca temas como el tiempo, la gratitud, el control que anhelamos tener sobre todas las cosas y cómo eso influye en nosotros, la resiliencia, la inacción, imperfección y otros cuantos temas que pueden resultar un tanto profundos y muy interesantes.
Al finalizar con todos estos puntos se realiza un anexo con formato de preguntas y respuesta que ha manera resumida otorga una vista al lector sobre la construcción y propósito de un bullet journal.
Valoración personal del libro: 10/10
Considero que es de fácil lectura y compresión, contiene ejemplos visuales que simplifican las explicaciones reseñadas y las técnicas expuestas son adaptables a las necesidades de las personas.
Now, up to this point it may seem like an ordinary agenda but it does not stay of this size, the bujo comes with symbols for tasks, it contemplates a space on experiences and of course the notes that are these small corners where we usually write in a short and brief way some idea or event that comes as a surprise, it also allows us to create collections on projects that we have in mind for the future among other things, the question is to know how to adapt all this structure to our needs.
At this point in a very summarized way, I consider that the reading has a third part that teaches us a little more about how we can be wrong about concepts such as failure or risk when starting a new facet, it talks about how a process of reflection can avoid moments of embarrassment as it explains that most of the time this occurs due to lack of attention in the life we lead, He also focuses a part to talk about the meaning of life and how the human being incessantly seeks happiness without first trying to know the meaning of his life itself, he talks about goals on different scales and the small steps we can take to achieve them, he touches on topics such as time, gratitude, the control we long to have over everything and how that influences us, resilience, inaction, imperfection and a few other topics that can be somewhat deep and very interesting.
At the end of all these points there is an appendix with a question and answer format that summarizes the reader's view of the construction and purpose of a bullet journal.
Personal evaluation of the book: 10/10
I think it is easy to read and understand, it contains visual examples that simplify the explanations and the techniques presented are adaptable to the needs of people.
Our mother tongue is not English, for the translation I use the Deelp translator.
