
Hello #PlantBased community, a little lost here, but I will bring you a post full of cocoa soon 🤎🍫 but in the meantime I bring you the recipe for my lunch yesterday.
I really wanted something light and different and remembered the challenge I read recently about fruity foods. Pretty quirky, but I had a peach in the fridge and thought I'd come up with something quick and light.
So prepare a tasty salad for lunch accompanied by some homemade rolls.
So let's go with the recipe 💚
Ration for one person
Ingredients:
¼ romaine lettuce
½ long onion or chives
½ tomato
Sesame
1 peach
Variations
You can add peanuts, toasted oatmeal, red onion, pears
Preparation
Preheat the oven to 180°C and then introduce the sesame seeds for 5 min.
Soak the lettuce with water and vinegar

Cut the onion and tomato into cubes

Remove the lettuce leaves, let drain and proceed to cut into squares.

Cut the peaches into squares and reserve

In a bowl add the lettuce, tomato and chives, mix well and add the peach.
At the time of serving add the toasted sesame seeds and it is ready to eat
Honestly, this mix was a pleasant experience 🤎❤️💚 and I will certainly try other combinations

Así que prepare una ensalada sabrosa para almorzar acompañada con unos pancitos caseros.
Así que vamos con la receta 💚
Ración para una persona
Ingredientes:
¼ Lechuga romana
½ cebolla larga o cebollín
½ tomate
Ajonjolí
1 durazno
Variaciones
Puedes añadir maní, avena tostada, cebolla morada, peras
Preparación
Precalienta el horno a 180°C y luego introduce el ajonjolí por 5 min
Pon a remojar las lechugas con agua y vinagre

Ve cortando en cubos el cebollín y el tomate

Retira las hojas de lechuga, deja escurrir y procede a cortar en cuadros.

Corta en cuadros los duraznos y reserva

En un bolw añade la lechuca, tomate y cebolin,mezcla bien y añade el durazno.
Al momento de servir añade el ajonjolí tostado y ya queda listo para comer
Honestamente fue una grata experiencia esta mezcla 🤎❤️💚 y ciertamente probaré con otras combinaciones
