Hola hola, amigos de #plantpower, espero se encuentren bien, esta es mi presentacion con ustedes, y quiero compartir la #receta de un jugo de lechosa (carica papaya) con naranja (Citrus X sinensis), que ademas de ser delicioso tiene muchos beneficios para nuestro organismo.
La lechosa, tambien llamada papaya, es una fruta de sabor dulce, rica en vitaminas y antioxidantes, puede ser consumida sola, en ensaladas y en jugos o batidos. Uno de los principales beneficios de consumirla, es que ayuda a la digestion, ya que contiene enzimas digestivas que ayudan a descomponer los alimentos rapidamente, lo cual evita el estreñimiento; que es un transtorno gastrointestinal que afecta gran part de la poblacion.
La naranja por su parte, ayuda a combatir la anemia y reforzar las defensas del organismo, regulando los niveles altos de colesterol en la sangre,
Al combinar estas maravillosas frutas obtenemos , doble beneficio; ademas de que la naranja añade ese toque citrico delicioso a la lechosa, realzando su sabor.
Hello hello, friends of #plantpower, I hope you are well, this is my presentation with you, and I want to share the #recipe of a milky juice (carica papaya) with orange (Citrus X sinensis), which besides being delicious has many benefits for our body.
Milkweed, also called papaya, is a sweet tasting fruit, rich in vitamins and antioxidants, it can be consumed alone, in salads and in juices or smoothies. One of the main benefits of consuming it is that it helps digestion, as it contains digestive enzymes that help break down food quickly, which prevents constipation, which is a gastrointestinal disorder that affects a large part of the population.
The orange helps to fight anemia and strengthen the body's defenses, regulating high levels of cholesterol in the blood,
By combining these wonderful fruits, we obtain a double benefit; besides the orange adds that delicious citric touch to the milky, enhancing its flavor.
MATERIALES
1 lechosa pequeña (1kg)
3 naranjas
azúcar al gusto
agua
hielo.
MATERIALS
1 small milky (1kg)
3 oranges
sugar to taste
water
ice.
PREPARACIÓN
Lavar bien la lechosa y las naranjas.
PREPARATION
Wash milky and oranges well.
Pelar la lechosa y cortar en pequeños cuadros.
Peel the milky and cut into small squares.
Llevar la lechosa a la licuadora, y exprimir las naranjas, completar con un poco de agua.
Put the milk into the blender, and squeeze the oranges, complete with a little water.
Agregar azúcar al gusto, y licuar fuerte.
Add sugar to taste, and blend vigorously.
Servir, y disfrutar!
Serve, and enjoy!
Gracias por leer mi publicación.
Hasta la próxima!
Thank you for reading my publication.
See you next time!
Translated with https://www.deepl.com/translator
todas las imagénes son de mi autoria, capturadas con un zte.
all images are my own, captured with a zte.