Bendiciones comunidad encantado en saludarles deseando compartir con ustedes un delicioso y nutritivo batido para fortalecer el sistema inmunológico. Se trata de una triada (Durazno, Mango y Guayaba) cuya mezcla resulta un excelente sabor.
Este batido lo preparé ´para mi hijo ya que empezó las clases y necesita consumir frutas que le aporten vitaminas a fin de blindar las defensas del cuerpo para prevenir virus y enfermedades.
Cabe resaltar que cuando los pequeños consumen frutas y verduras la asimilación de proteínas, grasas y carbohidratos se lleva de manera adecuada.
Así que , les invito a prepararlo conmigo y manos a la licuadora!
Blessings community delighted to greet you wishing to share with you a delicious and nutritious smoothie to strengthen the immune system. It is a triad (Peach, Mango and Guava) whose mixture results in an excellent flavor.
I prepared this smoothie for my son since he started classes and he needs to consume fruits that provide him with vitamins in order to armor the body's defenses to prevent viruses and diseases.
It should be noted that when children consume fruits and vegetables the assimilation of proteins, fats and carbohydrates is carried properly.
So, I invite you to prepare it with me and hands to the blender!
Para la preparación de este delicioso batido necesitamos los siguientes ingredientes:
Guayaba (Psidium guajava) ---2
Mango (Mangifera indica)----2
Durazno (Prunus persica)-----6
Guava (Psidium guajava) ---2
Mango (Mangifera indica)--2
Peach (Prunus persica)-----6
Inicié lavando las frutas con abundante agua y vinagre.
I started by washing the fruits with plenty of water and vinegar.
Luego pelé y corté las frutas, después en una olla con agua llevé a fuego alto hasta hervir.
Then I peeled and cut the fruits, then in a pot with water I brought to a boil over high heat.
Los beneficios de esta preparación según información suministrada por un amigo doctor son los siguientes:
- Aumenta el sistema inmunológico
- Fortalece el sistema cardíaco
- Antioxidante
- Rico en vitamina C
- Mejora la salud de la piel.
Entre otros.
The benefits of this preparation according to information provided by a doctor friend are as follows:
- Boosts the immune system
- Strengthens the cardiac system
- Antioxidant
- Rich in vitamin C
- Improves skin health.
Among others.
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All images are my own, dividers courtesy of @kattycrochet.
Todas las imágenes son de mi autoría, divisores cortesía de @kattycrochet.