Ejercicio: Estableciendo compromisos - Lección 06

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Estamos en la sexta lección del curso "Supera la Procrastinación" y vamos a continuar trabajando con elementos que nos ayudarán a establecer compromisos para tomar acción sobre ellos.

Este curso forma parte de la carrera de Productividad Personal de la Academia @Kaiisen y nuestro objetivo es brindar las mejores herramientas y técnicas a la comunidad de HIVE y 3Speal, para que puedan utilizarlas a su favor y superar esta condición tan particular.

Cada día publicaremos una nueva lección en 3Speak hasta agotar el temario.

Este curso es para ti si:

• Procrastinas
• Te sientes frustrado por las cosas que se te acumulan
• Te estás perdiendo la oportunidad de alcanzar sus sueños u objetivos

Lo que aprenderás en las próximas lecciones:

1. Factores internos y externos que generan procrastinación.
2. Cómo sueles procrastinar (autoevaluación).
3. Planificando nuevas rutinas.
4. Utilizar la música, el ejercicio y la hidratación.
5. Establecer compromisos.
6. Eliminar tentaciones y distractores.
7. Comenzar la tarea con técnicas de productividad.
8. Evaluar el impacto de la tarea.

Si tienes dudas o preguntas, escríbelas en la caja de comentarios.

Este curso es facilitado por:

Robert Sasuke, M.A.
Psicólogo y Emprendedor. Profesor universitario con 12 años de experiencia en pedagogía nivel superior. Sub especialidades en Neurociencias cognitivas aplicadas, resolución de conflictos, tratamiento cognitivo conductual y marketing digital. Fundador, profesor y mentor en Kaiisen.com.

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