鈻讹笍 M铆ralo en 3Speak
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En esta quinta lecci贸n del curso "Supera la Procrastinaci贸n" vamos a continuar con algunas t茅cnicas que nos van a afectar en t茅rminos fisiol贸gicos y que nos ayudar谩n a superar la procrastinaci贸n. Hablo de t茅cnicas de estimulos, movimiento y oxigenaci贸n. Espero te sirva.
Este curso forma parte de la carrera de Productividad Personal de la Academia @Kaiisen y nuestro objetivo es brindar las mejores herramientas y t茅cnicas a la comunidad de HIVE y 3Speal, para que puedan utilizarlas a su favor y superar esta condici贸n tan particular.
Cada d铆a publicaremos una nueva lecci贸n en 3Speak hasta agotar el temario.
Este curso es para ti si:
- Procrastinas
- Te sientes frustrado por las cosas que se te acumulan
- Te est谩s perdiendo la oportunidad de alcanzar sus sue帽os u objetivos
Lo que aprender谩s en las pr贸ximas lecciones:
- Factores internos y externos que generan procrastinaci贸n.
- C贸mo sueles procrastinar (autoevaluaci贸n).
- Planificando nuevas rutinas.
- Utilizar la m煤sica, el ejercicio y la hidrataci贸n.
- Establecer compromisos.
- Eliminar tentaciones y distractores.
- Comenzar la tarea con t茅cnicas de productividad.
- Evaluar el impacto de la tarea.
Si tienes dudas o preguntas, escr铆belas en la caja de comentarios.
Este curso es facilitado por:
Robert Sasuke, M.A.
Psic贸logo y Emprendedor. Profesor universitario con 12 a帽os de experiencia en pedagog铆a nivel superior. Sub especialidades en Neurociencias cognitivas aplicadas, resoluci贸n de conflictos, tratamiento cognitivo conductual y marketing digital. Fundador, profesor y mentor en Kaiisen.com.
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