Hace mucho tiempo que vengo escuchando sobre la filosofía de no hacer, que tiene que ver con dejar todo ser sin controlar. No quiere decir que no actúes, más bien que dejes de forzar las cosas para que sean como tu quieres. Hace poco, investigando este tema de mi sistema nervioso y porque reacciona constantemente como si estuviese en peligro, encontré un video donde decía que sólo hay que dejarle experimentar las sensaciones y poco a poco se irían relajando.
No es primera vez que escucho esto pero es primera vez que me hace sentido profundamente. Me hizo sentido pensar que si la respiración es automática, al igual que el fluir de la sangre, también lo puede ser la regulación del sistema nervioso.
Cuando probé por primera vez dejar que mis emociones incómodas surgieran y realmente dejarlas fluir sin intervención experimenté un estado muy agradable mientras fui capaz de mantener esta actitud, sin embargo, en la medida en que pasó el tiempo se hizo más y más difícil sostenerla. Fueron volviendo las ganas de controlar y reprimir las sensaciones incómodas que aparecían.
Comencé a comprender lo complejo que era "no hacer", quedarse tranquilo y dejar todo tomar su curso. A pesar de que parece ser la opción de mínimo esfuerzo, ahora me doy cuenta que requiere de la más alta disciplina mental ya que estamos acostumbrados a resolver todo con acciones.