ESPAÑOL
Las redes sociales en enero están plagadas de frases motivacionales:
Keep pushing
Tú puedes
Dont stop
Descansar es para vagos
Las frases no son lo único, luego nos demuestran un tipo de vida ideal que debemos llegar a conseguir: comidas balanceadas y saludables todo el tiempo, horarios de sueño estrictos, cantidad de libros por leer como si se tratara (y fuera tan sencillo) de una lista de compras del supermercado, deportes de moda, etc, etc.
Definitivamente, nos hacen creer que si no tenemos la vida que queremos es porque no nos estamos esforzando lo suficiente, a veces, esto no es algo implícito en un post o video. En ocasiones, se nos señala directamente “Tienes lo que te mereces”
¿Qué tan cierto es esto?
En efecto, nuestra vida se compone de la suma de las decisiones que tomamoss cada día. Los resultados a la vuelta de 5, 10 o 15 años no aparecen por arte de magia, son solo una suma compuesta del esfuerzo que hemos realizado día tras día. Sin embargo, es importante contextualizar.
¿A qué me refiero con contextualizar? Cada persona tiene una vida completamente distinta, y hacer el 100% de lo que puedo hacer en un día no se verá igual para una persona en comparación con otra. Es de lo que se habla mucho hoy en día, “privilegios”. Ampliando un poco más, serían todos esos elementos internos y externos que potencian o limitan las posibilidades de una persona. No será lo mismo realizar un emprendimiento en un contexto donde las necesidades básicas están cubiertas que hacerlo en un contexto donde esta no es la realidad.
Por eso, la creencia de que todo mejoraría si me esfuerzo un poco más, más que ser correcta o incorrecta, nos puede llenar de impotencia y frustración con nosotros mismos. Será mejor decirnos “hago todo lo que puedo con todo lo que tengo ahora mismo” y, además, estar dispuesto a ir por más, en ocasiones sacrificar un poco, aguantar un poco aunque cueste, y allí se empiezan a ver las cosas de modo diferente.
Si lo vierámos como una carrera, es la misma para todos pero no todos empezamos en el mismo lugar.
Sé compasivo contigo, identifica tu objetivo y trabaja por ello con paciencia y entusiasmo.
ENGLISH
Social networks in January are rife with motivational phrases:
Keep pushing
You can do it
Dont stop
Resting is for lazy people
The phrases are not the only thing, then they show us a kind of ideal life that we should get to achieve: balanced and healthy meals all the time, strict sleep schedules, amount of books to read as if it were (and it was so simple) a supermarket shopping list, fashionable sports, etc., etc..
We are definitely led to believe that if we don't have the life we want it is because we are not trying hard enough, sometimes this is not implied in a post or video. Sometimes, it is pointed out directly to us “You get what you deserve”.
How true is this?
Indeed, our life is made up of the sum of the decisions we make every day. The results at the end of 5, 10 or 15 years do not magically appear, they are just a composite sum of the effort we have made day after day. However, it is important to contextualize.
What do I mean by contextualizing? Everyone has a completely different life, and doing 100% of what I can do in a day will not look the same for one person compared to another. It's what we talk about a lot these days, “privilege”. Expanding a little more, it would be all those internal and external elements that enhance or limit the possibilities of a person. It will not be the same to carry out an undertaking in a context where the needs of a person are limited.