Happy day, my dear #lifestyle friends. I hope you are well, healthy and wellness and have the best weekend possible.
Yesterday was International Self-Care Day, and I want to take advantage of this special date to share a reflection from the heart. Many times, in the midst of the hectic pace of life, we forget something as essential as taking care of ourselves. We think first of others, of fulfilling our tasks, of being productive, of being available, and without realizing it, we leave ourselves at the bottom of the list.
Self-care is not a luxury or an act of selfishness. Rather, self-care is a form of self-love, a vital necessity. Taking care of ourselves does not mean not taking care of others; on the contrary, it allows us to do it better, with more energy, patience, joy and love. When we take a moment to breathe, to move our bodies, to calmly drink a cup of coffee, to read, walk or simply rest, we are reconnecting with our essence. And that has a huge impact on our well-being and that of those around us.
Feliz día, mis queridos amigos de #lifestyle. Espero que se encuentren bien, con salud y bienestar y que tengan el mejor fin de semana posible.
Ayer se celebró el Día Internacional del Autocuidado, y quiero aprovechar esta fecha especial para compartir una reflexión desde el corazón. Muchas veces, en medio del ritmo agitado de la vida, olvidamos algo tan esencial como cuidarnos a nosotras mismas. Pensamos primero en los demás, en cumplir con nuestras tareas, en ser productivas, en estar disponibles, y sin darnos cuenta, nos vamos dejando de últimas en la lista.
El autocuidado no es un lujo ni un acto de egoísmo. El autocuidado es, más bien, una forma de amor propio, una necesidad vital. Cuidarnos no significa dejar de cuidar a los demás, al contrario, nos permite hacerlo mejor, con más energía, paciencia, alegría y amor. Cuando nos damos un momento para respirar, para mover el cuerpo, para tomar una taza de café en calma, para leer, caminar o simplemente descansar, estamos reconectando con nuestra esencia. Y eso tiene un impacto enorme en nuestro bienestar y en el de quienes nos rodean.
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I would like to tell you that here in Colombia, there is a beautiful program that I would like to highlight: the Manzanas del Cuidado (Care Apples). These are spaces designed especially for caregivers, most of whom are women, where activities, support, workshops, psychological support and more are offered. The Manzanas del Cuidado focus on letting those they care for know that they also need to be cared for.
I am on the WhatsApp channel of the Manzana del Cuidado de Chapinero and I love to be aware of all the activities they organize for caregivers. Thanks to this channel, I have learned about workshops, meetings and beautiful spaces that have been designed for us, and I have had the opportunity to enjoy some that have enriched me a lot.
Les comento que aquí en Colombia, existe un programa hermoso que quiero destacar: las Manzanas del Cuidado. Son espacios pensados especialmente para quienes cuidan, que en su mayoría, son mujeres, donde se ofrecen actividades, apoyo, talleres, acompañamiento psicológico y más. Las Manzanas del Cuidado se enfocan en que quienes cuidan sepan que también necesitan ser cuidadas.
Estoy en el canal de WhatsApp de la Manzana del Cuidado de Chapinero y me encanta estar al tanto de todas las actividades que organizan para las cuidadoras. Gracias a ese canal, me he enterado de talleres, encuentros y espacios hermosos que han sido pensados para nosotras, y he tenido la oportunidad de disfrutar de algunos que me han enriquecido muchísimo.
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I myself, on more than one occasion, have felt the weight of all the responsibilities on top of me. And when that happens, I try to remind myself that I deserve attention too, that I don't need to wait until I'm exhausted to stop. That if I want to be right for those I love, I have to start by being right with myself.
So today I wish you can make a space, no matter how small, to reconnect with yourself, with what you like and what is good for you because you also deserve care, love and well-being every day.
Yo misma, en más de una ocasión, he sentido el peso de todas las responsabilidades encima. Y cuando eso pasa, trato de recordarme que también merezco atención, que no necesito esperar a estar agotada para detenerme. Que si quiero estar bien para quienes amo, tengo que empezar por estar bien conmigo misma.
Así que hoy deseo que puedas hacer un espacio, por pequeñito que sea, para reconectar contigo, con lo que te gusta y te hace bien porque tú también mereces cuidado, cariño y bienestar todos los días.
Las fotos que ilustran esta publicación son de mi archivo personal y se pueden encontrar en mis redes sociales.. El banner y el separador son mis diseños en Canva.
The photos that illustrate this publication are from my personal archive and can be found on my social networks. The banner and the divider are my designs in Canva.
