Greetings and abundant blessings for this day, my dear friends from @lifestyle. I hope you are doing very well with health and wellness.
For some time now, I have been trying to lead a healthy lifestyle and in order to be successful with this lifestyle plan, I believe that we have to cultivate habits and stay motivated on a daily basis to achieve the changes we desire.
In the case of a healthy eating style, in my experience, it doesn't have to be complicated or boring. I think it is enough to be willing and plan both the budget to buy what we need and the menu of the meals we are going to prepare.
I have started with small changes in my eating habits that, little by little, have become part of my daily routine and have been maintained over time.
So, another habit I practice daily is to start my day by giving thanks because I feel it connects me with everything around me and doing positive affirmations because they renew my mind and fill my spirit. After personal hygiene, I drink a glass of apple cider vinegar which has many benefits. This is not a recommendation for everyone, it feels good to me, but it is up to each person to investigate and take responsibility for consuming it.
Another habit that I practice, and for no reason I stop doing it, is to have a good breakfast, because it is the fuel that gives me the necessary energy to carry the day with a lot of spirit.
Saludos y bendiciones abundantes para este día, mis queridos amigos de @lifestyle. Espero que se encuentren muy bien con salud y bienestar.
Desde hace tiempo, he procurado llevar un estilo de vida saludable y para tener éxito con este plan de vida, considero que tenemos que cultivar hábitos y mantenernos motivados a diario para conseguir los cambiamos que deseamos.
En el caso de llevar un estilo de alimentación saludable, según mi experiencia, este no tiene por qué ser complicado ni aburrido. Pienso que sólo basta tener buena disposición y planificar tanto el presupuesto para comprar lo que necesitamos como el menú de las comidas que vamos a preparar.
Yo he comenzado con pequeños cambios en mis hábitos de alimentación que, poco a poco, se han convertido en parte de mi rutina diaria y se han mantenido en el tiempo.
Así, otro de los hábitos que practico diariamente es empezar mi día agradeciendo porque siento que me conecta con lo todo lo que me rodea y haciendo afirmaciones positivas porque renuevan mi mente y me llenan el espíritu. Luego del aseo personal, me tomo un vasito de vinagre de sidra de manzana que tiene muchos beneficios. Esta no es una recomendación para todos, a mí me sienta bien, pero toca que cada quien investigue y asuma la responsabilidad de consumirlo.
Otro hábito que practico, y por ningún motivo dejo de hacerlo, es tomar un buen desayuno, pues es el combustible que me da la energía necesaria para llevar el día con mucho ánimo.
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Mis desayunos saludables llevan proteínas y vegetales como espinacas, acelgas, tomates, entre otros, y los aguacates que me encantan. También, procuro comer las frutas en esta primera comida para saciar mis antojos de dulce.
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Now, I believe that in order to lead a healthy lifestyle, motivation is important because it is the engine that drives our daily habits and decisions. It is possible that without the necessary motivation it becomes very easy to fall into temptations and abandon our goals.
The first thing we must be clear about is why we want to make changes in our lives, as this will allow us to have a real goal. My goal is to improve and maintain my health at optimal levels, so what I need to do is to continue to cultivate my eating habits and stay focused on eating better.
Although I know that motivation can vary and there will be days when we lose sight of our goal, the important thing is to remember our what for and regain our motivation, as this gives us the strength we need to maintain our habits and sustain our purpose over time.
Ahora bien, considero que para llevar un estilo de vida saludable la motivación es importante porque es el motor que impulsa nuestros hábitos y decisiones diarias. Es posible que sin la motivación necesaria se haga muy fácil caer en tentaciones y abandonar nuestros objetivos.
Lo primero que debemos tener claro es para qué queremos hacer cambios en nuestra vida, pues esto nos permitirá tener una meta real. Mi meta es mejorar y mantener mi salud en niveles óptimos, así que lo que me corresponde es seguir cultivando hábitos en mi alimentación y mantenerme enfocada en comer mejor.
Aunque sé que la motivación puede variar y aparecerán los días en los que perdamos de vista nuestro objetivo, lo importante es recordar nuestro para qué y retomar la motivación, pues esta nos da la fuerza necesaria para mantener nuestros hábitos y sostener nuestro propósito en el tiempo.
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Las fotos que ilustran esta publicación son de mi archivo personal y se pueden encontrar en mis redes sociales.. El banner y el separador son mis diseños en Canva.
The photos that illustrate this publication are from my personal archive and can be found on my social networks. The banner and the divider are my designs in Canva.
