Hola amigos feliz noche a todos espero que estén súper bien , hoy les vengo a contar un poco de este proceso que estoy viviendo, como hace poco les comenté no he estado pasando por un buen momento en mi vida por temas de salud mental, hace poco me diagnosticaron transtorno de ansiedad y depresión, día a día por mi mente solo pasaba la idea de querer estar cerca de mi familia y de mi abuela y aunque lo he querido hacer hace meses mi ansiedad no me dejaba tomar la decisión; pues constantemente cada que quería hacerlo en mi mente pasaba todos los escenarios catastróficos y mil escenarios en donde me decía que no era buena idea salir de mi zona de confort. Actualmente estoy en terapia y eso me a ayudado a ir entendiendo lo que tengo y como poder lidiar con eso y con la toma de decisiones, estoy aprendiendo a vivir en el aquí y en el ahora y no en el mañana intentando que no me dómine esa sensación que me causa tener transtorno de ansiedad, sin más está semana tomé la mejor decisión para mí el día de hoy , no sé si será la mejor desición para mañana o para 2 años pero eso no lo debo de sobrepensar, lo importante es estar feliz con la decisión que hoy tomé y así estoy .
Hello friends, happy night everyone, I hope you are very well, today I am going to tell you a little about this process that I am going through, as I told you recently, I have not been going through a good moment in my life due to mental health issues, recently I was diagnosed with an anxiety disorder and depression. Day by day the only idea of wanting to be close to my family and my grandmother passed through my mind and although I wanted to do it for months my anxiety did not let me make the decision; Well, constantly, every time I wanted to do it, in my mind I went through all the catastrophic scenarios and a thousand scenarios where I told myself that it was not a good idea to leave my comfort zone. I am currently in therapy and that has helped me to understand what I have and how to deal with it and with decision-making, I am learning to live in the here and now and not tomorrow trying not to be dominated by that feeling that having an anxiety disorder causes me, just this week I made the best decision for myself today, I don't know if it will be the best decision for tomorrow or for 2 years but I shouldn't overthink that, the important thing is to be happy with the decision that I made today and that's how I am.
Lo primero y más díficil fue recoger las pocas cosas que tenia y no voy a negar que cada que guardaba algo en la maleta y en algunas cajas no podía evitar tener esa sensación de ahogo de tristeza y también de parar de hacerlo para tomar mi tiempo y llorar y desahogarme por cosas que no salieron como yo quería y pensaba , llegue me un momento a pensar que no sería capaz de seguir recogiendo mis cosas pero tomé fortaleza y continúe , no está mal sentirnos mal y expresarnos lo importante es poder decir bueno ya y continuar. Por supuesto que mis perros y gatos se mudaron junto a mí pues la familia nunca se abandona.
The first and most difficult thing was to collect the few things I had and I am not going to deny that every time I kept something in the suitcase and in some boxes I could not avoid having that feeling of suffocation of sadness and also to stop doing it to take my time and cry and vent about things that did not turn out the way I wanted and thought, there came a time to think that I would not be able to continue collecting my things but I took strength and continue, it is not bad to feel bad and express ourselves the important thing is to be able to say good now and continue. Of course my dogs and cats moved in with me because the family never leaves.
Luego de muchas lágrimas y de tener pequeñas crisis y volver a pensar si era lo correcto pude tomar un segundo y darme cuenta que esto era algo que realmente quería hacer hace mucho, que de verdad quiero estar cerca de mi familia para poder sentir el apoyo que necesito en estos momentos. Este es nuestro nuevo hogar se qué será un proceso difícil que unos días sentiré que no puedo y otros sentiré que estoy bien y sencillamente es parte del proceso y debo permitirme sentir y continuar.
After many tears and having small crises and thinking again if it was the right thing to do, I was able to take a second and realize that this was something that I really wanted to do for a long time, that I really want to be close to my family so that I can feel the support that I need right now. This is our new home, I know it will be a difficult process that some days I will feel that I cannot and others I will feel that I am fine and it is simply part of the process and I must allow myself to feel and continue.
Y aquí estamos , comenzando de nuevo , enfrentando nuevos retos y dando gracias por lo vivido y por la oportunidad que tuve de estar cerca de gente muy bella que me quiere y que yo los quiero y que no importa que suceda siempre estarán en mi corazón , pero aquí estoy dándome la oportunidad de empezar de nuevo de sanar y de decirme a mi que estaré bien .
And here we are, starting again, facing new challenges and giving thanks for what I have lived and for the opportunity I had to be close to very beautiful people who love me and that I love them and that no matter what happens they will always be in my heart. but here I am giving myself the opportunity to start over to heal and to tell myself that I will be fine.
Hasta aquí mi post de hoy amigos espero que les gustará agradezco a todos por su apoyo y nos vemos en un próximo post, feliz noche ✨
So far my post today friends I hope you like it I thank everyone for their support and see you in a next post, happy night ✨
