Hoy se celebra el día mundial contra el cáncer de mama, como cada año en octubre nos vestimos de rosa en honor a todas esas guerreras, valientes y admirables mujeres, que han tenido que atravesar esta terrible enfermedad. Miles de historias tristes y otras con finales felices.
Hoy solo quiero aprovechar la oportunidad para recordarme y recordarles a cada una de ustedes, la importancia de cuidarse a sí mismo, de amarse y de tocarse para realizar el autoexamen de mamas, una de las mejores maneras de prevenir la enfermedad.
Aún no me hago mi primera mamografía y debería hacerla pronto, eso es también importante, una vez al año, para evaluar que no haya nada extraño en nuestros senos.
Hace poco, en una consulta a mi madre, le detectaron algo, pero nada de qué preocuparse, al menos eso dijo la doctora; sin embargo, mientras le realizamos la mamografía, pensaba mucho en eso y pedía a Dios que no fuese nada. Afortunadamente, todo está bien. Gracias a Dios.
El examen de mamas se recomienda hacerlo al menos una vez al mes, durante la menstruación preferiblemente, o cualquier día si estás en menopausia, mientras nos duchamos, de pie y también acostadas, si llegamos a sentir algo extraño, es necesario consultar con el médico, seguramente no sea nada, pero no debemos darle la ventaja a esta enfermedad horrible.
La salud es el tesoro más valioso que tenemos; sin salud, todo se torna difícil. Nunca es tarde para comenzar a cuidarnos y mejorar nuestros hábitos de vida, paso a paso, poco a poco, porque sé que es más fácil escribirlo que ponerlo en práctica, pero sí se puede lograr.
Por favor, tócate periódicamente, quiérete y ámate.
Mucha salud para todas y bendiciones.
Today is World Breast Cancer Awareness Day. As we do every October, we dress in pink to honor all those brave and admirable women who have had to battle this terrible disease. There are thousands of sad stories and others with happy endings.
Today, I just want to take this opportunity to remind myself and each of you of the importance of taking care of yourselves, loving yourselves, and touching yourselves to perform breast self-exams, one of the best ways to prevent the disease.
I still haven't had my first mammogram, and I should do it soon. It's also important to have one once a year to check that there is nothing unusual in our breasts.
Recently, during a checkup, my mother was diagnosed with something, but nothing to worry about, at least that's what the doctor said. However, while she was having her mammogram, I thought about it a lot and prayed to God that it wasn't anything serious. Fortunately, everything is fine. Thank God.
It is recommended to examine your breasts at least once a month, preferably during your period, or any day if you are menopausal, while showering, standing up, and also lying down. If you feel anything unusual, you should consult your doctor. It is probably nothing, but we must not give this horrible disease the upper hand.
Health is the most valuable treasure we have; without health, everything becomes difficult. It is never too late to start taking care of ourselves and improving our lifestyle habits, step by step, little by little, because I know it is easier to write it than to put it into practice, but it can be done.
Please, touch yourself regularly, love yourself, and cherish yourself.
Good health to all and blessings.
Hasta la próxima, un millón de bendiciones a sus familias.
Until next time, a million blessings to your families.
Traducción: DeepL
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Edición: Canva(Recursos y plantillas gratuitas)
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