¡Feliz viernes, estimados hivers!
Hace como un mes, les conté de mi nueva rutina saludable y la adquisición de la pedalera que me recomendó mi médico.
Pronto incorporé una hora de pedales a mi rutina diaria y en 20 dias reduje 4cm del diametro de mis muslos. Pensé que sería más fácil dar seguimiento a mi talla que a mi peso puesto que no tengo manera de pesarme en casa y cuando salgo voy con muchos abrigos encima.
Resulta que antes de cumplirse el mes, la pedalera se averió, por lo que mis actividades se vieron interrumpidas, pero continuamos con los paseos y los ejercicios en casa para mantenernos activos.
No pasó mucho tiempo antes de que mi esposo encontrara quien pudiera reparar el aparato. Resulta que de haber actuado rápidamente podriamos haberla cambiado pues aún se podía, pero solo quedaban un par de días para usar esa opción y tenía que hacerlo nuestro hijo que estaba demasiado ocupado con el trabajo, así que mi esposo buscó quien pudiera repararla.
¡Una semana después me encuentro pedaleando nuevamente! Y les cuento que ahora la pedalera está mucho más estable y funciona mucho mejor.
El primer día de retomar este ejercicio no pude alcanzar mi rutina de una hora, pero poco a poco ya he vuelto a lograr y superar mis tiempos de ejercicio. Voy a esperar unos días más antes de volver a tomar mis medidas para poder ver los progresos.
Más actividad, comidas más balanceadas, todo suma un poquito al bienestar y puede ser que no se me note mucho cambio, pero me siento mucho mejor y creo que eso es lo más importente.
Pronto les cuento un poco más de mis progresos, porque sé que ganar esas pequeñas batallas hace la diferencia y porque sé que quizá es la señal que tu necesitas para activar algunos cambios en tu vida.
Todas las imagenes son de mi propiedad.
English version
#HappyFriday, dear hivers!
About a month ago, I told you about my new healthy routine and the purchase of the pedal exerciser my doctor recommended.
I soon incorporated an hour of pedaling into my daily routine and in 20 days, I'd reduced my thigh diameter by 4 cm. I thought it would be easier to keep track of my size than my weight since I have no way to weigh myself at home and I wear a lot of coats when I go out.
As it turns out, before the month was up, the pedal exerciser broke, so my activities were interrupted, but we continued with walks and exercises at home to stay active. It wasn't long before my husband found someone who could repair the device. It turns out that if we had acted quickly, we could have replaced it, as it was still possible, but there were only a couple of days left to use that option and our son had to do it, as he was too busy with work, so my husband looked for someone who could repair it.
A week later, I'm pedaling again! And I can tell you that the pedal exerciser is now much more stable and works much better.
On the first day of resuming this exercise, I couldn't reach my one-hour routine, but little by little, I've started achieving and exceeding my exercise times again. I'm going to wait a few more days before taking my measurements again so I can see the progress.
More activity, more balanced meals, everything contributes a little to my well-being, and I may not notice much of a change, but I feel much better, and I think that's the most important thing.
I'll tell you a little more about my progress soon, because I know that winning those small battles makes a difference and because I know it might be the sign you need to make some changes in your life.
All images are my property.
