Feliz fin de semana, apreciada familia, un gusto participar en este desafió con el tema mis placeres culpables, un tema que engloba todos nuestros anhelos, que de alguna u otra manera nos afectan a la larga, en nuestra salud física y mental o relaciones familiares/amistosas/amorosas, según nuestras acciones.

En mis anteriores posts, he descrito mi rutina laboral donde paso 8 horas o más, en la prestigiosa Panadería Española, donde se aprecian infinitas delicias tanto de panadería como pastelería es imposible no pecar, con un dulce en nuestras mañanas o meriendas acompañado de un exquisito café.

Tanto la salud como las enfermedades entran por la boca, testimonio de muchos especialistas de la medicina. Cada persona debe convertirse en administrador de su salud y por ello debe adoptar un régimen alimenticio saludable. Una sana alimentación ayudará al organismo en su funcionamiento optimo. Pero todo amante al dulce, ya sea con panes dulces o salados, pastelitos, tortas, quesillos, polvorosas, entre otros, cuando se está con ansias nos excedemos y a las horas viene el dolor de cabeza como castigo.

Es muy importante el consumo de agua a diario, porque ayuda a transportar los nutrientes en nuestro cuerpo. Y más de uno, sin mentirnos, no la consumimos como deberíamos, porque estamos alejados de tal vital recurso y nos dedicamos al trabajo dejando nuestra salud en segundo plano. Es recomendable llevar para todos lados nuestro envase con agua para poderlo ejecutar.

La distancia entre mi hogar y el trabajo es relativamente cerca por ende me voy a pie, en una duración de 25 minutos, realizando todos los días una terapia eficaz contra el asma, el estrés, la obesidad, entre otras deteniendo el progreso de algunas otras dolencias, claro está, que esto lo ejecuto porque el tema de transporte es critico, ya que soy sedentaria y debo mejorar tal rutina y activarme al gimnasio por el tema de bienestar mental y físico, siempre hay que drenar nuestras aconteceres, para dar paso a otros inicios o levantares.

Es relevante reconocer que la herencia va por un lado y los problemas originados en el medio ambiente es otro, que aperturan un sin fin de dolencias.

La alimentación debe ser balanceada diariamente, pero en ocasiones es bueno salir de la rutina y consumir alimentos llenos de azúcar y carbohidratos, permitiendo un compartir familiar/amistosos/amoroso, para estrechar vínculos.

Happy weekend, dear family, a pleasure to participate in this challenge with the theme my guilty pleasures, a theme that encompasses all our longings, which in one way or another affect us in the long run, in our physical and mental health or family/friend/love relationships, depending on our actions.

In my previous posts, I have described my work routine where I spend 8 hours or more, in the prestigious Spanish Bakery, where infinite delights of both bakery and pastry are appreciated it is impossible not to sin, with a sweet in our mornings or snacks accompanied by an exquisite coffee.

Both health and disease enter through the mouth, according to many medical specialists. Each person must become a manager of his or her health and therefore must adopt a healthy diet. A healthy diet will help the body in its optimal functioning. But every sweet lover, whether with sweet or savory breads, pastries, cakes, cheesecakes, powdered, among others, when we are with cravings we overindulge and hours later comes the headache as punishment.

It is very important to drink water daily, because it helps to transport nutrients in our body. And more than one of us, without lying to ourselves, we do not consume it as we should, because we are far from such vital resource and we dedicate ourselves to work leaving our health in the background. It is advisable to carry everywhere our container with water to be able to run it.

The distance between my home and work is relatively close so I go on foot, in a duration of 25 minutes, performing every day an effective therapy against asthma, stress, obesity, among others, stopping the progress of some other ailments, of course, that this I run because the issue of transportation is critical, as I am sedentary and I must improve such routine and activate the gym for the issue of mental and physical well-being, we must always drain our events, to make way for another start or levantares.

It is relevant to recognize that the inheritance goes on one side and the problems originated in the environment is another, which open an endless number of ailments.

Food should be balanced daily, but sometimes it is good to get out of the routine and consume foods full of sugar and carbohydrates, allowing a family/friendship/love sharing, to strengthen ties.

Cada acción que realizamos, a futuro recogeremos el fruto, son pocos los placeres culpables que afectan mi amor propio en cuanto a salud, ya que trato en no consumir mis comidas preferidas constantemente.

Opino que si trabajas tienes el derecho que complacer tus gustos con sabiduría y gozo. Solo vivimos una vez, así que no debemos abusar de nuestro hermoso cuerpo, agotar energías y derrochar la salud sin motivos ni razón. Respetar la vida es proteger la salud.

Se utilizo CANVA, para la elaboración de presentaciones y el traductor deelp ya que mi idioma es el español.

Every action we take, in the future we will reap the fruit, there are few guilty pleasures that affect my self-esteem in terms of health, as I try not to consume my favorite foods constantly.

I believe that if you work you have the right to indulge your tastes with wisdom and joy. We only live once, so we should not abuse our beautiful body, exhaust our energy and waste our health for no reason. To respect life is to protect health.

I used CANVA, for the elaboration of presentations and the deelp translator since my language is Spanish.