Yoyo's Health
Today I am going to be Hiving about Yoyo's Health. This is my first post after the introduction and I decided to make it about Yoyo's Health since health is essential to achieve any dream in life.
Yoyo’s Health is my health dream. With it, I reinvent myself and renew myself. I am healthier and I am giving my life the mold that it needs for everything else.
How did it come about?
I can say that health is innate in all human beings, some forget, it is like a device that is integrated into our being. Since I was a child, I liked to walk through the countryside, disappear into the field and spend time alone. That way I could recharge my energy and my strength to continue. I always tried to be thin, eat fruits etc. In my early youth, I started using facial masks. It was not until I was 33 that I came up with the idea of sharing what I do to be healthy. This is how Yoyo's Health came about.
What is it about?
For me, health is not a matter of what we eat or physical exercises we practice. Many things give good health. Yoyo's Health is based on precisely that, on everything we can do every day, those things to help us improve and maintain our state of health to achieve genuine and lasting happiness.
What is the practice?
Some of the things I use to be healthier:
- Meal. I do not always eat everything healthy, there are times when I break all the rules that I have imposed on myself and eat whatever I want. I usually eat healthy, you know, fruits, vegetables, low fat, etc. I have never followed a strict diet of what I should eat; I consider that there is something healthy in every food, just take what you need.
- Physical exercises. These help me not only stay fit but also release the emotions I acquire throughout the day or life. Likewise, I do not have an exercise routine like a religion to follow. I practice exercises, but freely. If today I feel like I want to do yoga, that is what I do, if tomorrow I feel like I want to run, that is what I do. I do not have a concrete plan. Of course, I always do practice some excise.
- Breathing. I feel like this is one of the most important ones. There are times when nothing can make me feel good. I can practice anything; I am not successful in anything I do. Deep breathing has a calming effect on me every time. This exercise is basic for good health. It is like giving each cell the necessary dose of peace it needs.
- Mind and heart. On many occasions, you have to make decisions, you can choose mentally or from the heart or balance both as appropriate. In my particular case, I let myself be carried by my heartbeat rather than by my thoughts.
- Meditation. When I do not want to think about anything, I use this method. In addition, when I want to travel from my reality to a different one, to be able to compare or simply get away, I use meditation. It is a very good companion in order to be able to feel more than think.
- Loneliness. Friend for inner peace.
- Photography. Photography is something that helps me tremendously with my health. It helps me live in the present, to see the details of the things that are around me. I am able to perceive life details that I have not yet been able to experience on a constant level with my own eyes.
- Paint. With this, I have even achieved astral travel. It is a total connection by focusing energy on what I want to achieve from the painting, whether it is a beach or the body chakras.
- Travel. Get to know new places, whether touristy or not. For me every place is touristy. That helps me expand connections with planet Earth.
- Music, silence, nice thoughts, love, peace, pets, plants, sun.
- Etc etc. etc… as I had already mentioned, many things give good health. I will be writing about everything little by little here on Hive.
Conclusions
From breathing to a short walk to the beach, they give good health. Yoyo's Health emerged in me as that call to true freedom in my being. Do what you really feel like doing...
Thank you very much for reading me and I wish you very good health.
“Health is the gift for the dream to fulfill, say thank you for It.”, Yoyo’s Health 2023
Yoyo’s Health
Hoy voy a Haviar de Yoyo’s Health. Esta es mi primera publicación después de la introducción y decidí hacerla acerca de Yoyo’s Health ya que la salud es primordial para lograr cualquier sueño en la vida.
Yoyo’s Health es mi sueño de salud. Con el me reinvento y me renuevo. Soy más saludable y le voy dando el molde que necesita mi vida para todo lo demás que esta alrededor.
¿Cómo surgió?
Puedo decir que el tema de la salud es innato en todos los seres humanos, algunos se olvidan, pero es como un dispositivo que viene integrado en nuestro ser. Desde muy niño me gustaba caminar por el campo, desaparecer entre el monte y pasar tiempo a solas. De esa manera podía recargar mis energías y mis fuerzas para seguir en la vida. Trataba siempre de estar delgado, comiendo frutas etc. En mi juventud temprana empecé a usar mascaras faciales. No fue solo hasta mis 33 años que se me ocurrió la idea de compartir lo que hago para estar saludable. Así surgió Yoyo’s Health.
¿De qué va?
Para mí la salud no es cuestión de lo que comes o ejercicios físicos solamente. Muchas cosas dan buena salud. Yoyo’s Health se basa en eso precisamente, en todo lo que podemos hacer en pequeñas cosas cotidianas para mejor y mantener nuestro estado de salud y así lograr una felicidad genuina y duradera.
¿Cuál es la practica?
Estos son algunos de los aspectos que uso para estar más saludable:
- Comida. No siempre como todo saludable, hay veces que rompo todas las reglas que me he impuesto y como lo que quiera. Por lo general como saludablemente, ya sabes, frutas vegetales, poca grasa etc. Nunca he llevado una dieta estricta de lo que debo comer porque considero que en cada alimento hay algo saludable, solo toma lo necesario.
- Ejercicios físicos. Estos me ayudan no solo a mantenerme en forma sino también liberar las emociones que adquiero a lo largo del día o de la vida. Igualmente, no llevo una rutina de ejercicios como una religión a seguir. Practico ejercicios, pero libremente. Si hoy siento que quiero hacer yoga, eso es lo que hago, si mañana siento que es correr, eso es lo que hago. No tengo un plan concreto. Eso sí, siempre hago algun ejercicio fisico.
- Respiración. Siento que este es uno de los mas importantes. Hay veces que nada logra hacerme sentir bien. Puedo practicar lo que sea, que no tengo éxito en nada de lo que haga. La respiración profunda logra un efecto tranquilizante en mis todas las veces. Este ejercicio es básico para una buena salud. Es como darle a cada célula la dosis necesaria de paz que necesita.
- Mente y Corazón. En muchas ocasiones hay que tomar decisiones, se pueden elegir mentalmente o desde el corazón o hacer balance de ambos según corresponda. En mi caso particular me dejo llevar más por el latir que por el pensar.
- Meditación. Cuando no quiero pensar en nada, uso este método. También cuando quiero viajar de mi realidad a otra realidad para poder comparar o simplemente alejarme, uso la meditación. Es muy buena compañera para poder sentir más que pensar.
- La Soledad. Amiga para la paz interior.
- Fotografía. La fotografía es algo que me ayuda tremendamente con la salud. Me ayuda a vivir en el presente, a ver los detalles de las cosas que están a mi alrededor. Logro percibir detales de la vida que con mis propios ojos aun no logro experimentar a nivel constante.
- Pintura. Con esta he logrado hasta viajes astrales. Es una conexión total al enfocar la energía en lo que quiero lograr de la pintura, ya sea una playa o los chacras del cuerpo.
- Viajar. Conocer lugares nuevos, ya sean turísticos o no. Para mi cada lugar es turístico. Eso me ayuda a ampliar las conexiones y vivir en el planeta Tierra como un eterno turista.
- Música, silencio, lindos pensamientos, amor, paz, mascotas, plantas, sol.
- Etc. etc. etc… como ya les había mencionado: muchas cosas dan buena salud. Iré haciendo escritos de todo poco a poco aquí en Hive.
Conclusiones
Desde la respiración hasta un paseo corto a la playa dan buena salud. Yoyo’s Health surgió en mi como ese llamado a la libertad verdadera en mi ser. Hacer lo que realmente sienta deseos de hacer…
Muchas gracias por leerme y les deseo muy buena salud.
“La Salud es el regalo para el sueño a cumplir, di gracias por ella.”, Yoyo’s Health 2023