¡Hola Hivers!
Hi Hivers!
Feliz miércoles, feliz ombligo de semana como dicen por ahí, espero que se encuentren de maravilla… Hoy quiero compartir con ustedes varios hábitos que he estado implementando desde que inició el año y me han ayudado un montón a ir poco a poco construyendo mi mejor versión.
Happy Wednesday, happy week navel as they say out there, I hope you are feeling great... Today I want to share with you several habits that I have been implementing since the beginning of the year and have helped me a lot to gradually build my best version.
Desde que soy adolescente siempre me ha parecido interesante el tema de sanar, mejorar, incluir hábitos a nuestra rutina que poco a poco se conviertan en costumbre para así crear una mejor versión de nosotros mismo. Hace un par de años empecé a implementar rutinas que me ayudarán en mi presente y sobre todo ir forjando la mujer que quiero ser en el futuro.
Since I was a teenager I have always found interesting the topic of healing, improving, including habits to our routine that little by little become a habit to create a better version of ourselves. A couple of years ago I started to implement routines that will help me in my present and above all to forge the woman I want to be in the future.
En lo particular, siempre he tenido problemas con la constancia, hago ciertas cosas por varios días, y luego llega el desánimo, el desinterés, o simplemente me dejo arropar por el estrés diario y pierdo el enfoque muy fácilmente. Me cuesta mucho mantener en línea recta, enfocada en el objetivo. Y, algo que tengo claro es que, para implementar una nueva rutina a nuestra vida, no es algo de un día para otro, es un proceso, y más que todo tener fuerza de voluntad. Entender que no siempre voy a tener motivación para hacer eso que quiero, pero siempre debo de hacerlo, pese a cualquier circunstancia.
In particular, I have always had problems with constancy, I do certain things for several days, and then comes the discouragement, disinterest, or I just let myself be overwhelmed by the daily stress and lose focus very easily. I have a hard time keeping in a straight line, focused on the goal. And, something that is clear to me is that, to implement a new routine to our life, it is not something from one day to another, it is a process, and most of all to have willpower. To understand that I will not always have the motivation to do what I want to do, but I must always do it, despite any circumstance.
Pero, a pesar de todo, estoy muy orgullosa de mí y de lo que he logrado; este año considero que ha sido uno de los mejor debido a mi constancia, ya que he tenido mucho más dominio propio, desde que empezó enero he llevado un cuaderno con mi lista de pendientes, mi calendario, mis objetivos, y tratando de hacer un recuento de cada mes, así puedo observar qué cosas debo de mejorar, las que tengo que cambiar y los objetivos que aún no he logrado. Siempre me ha encantado el tema de la organización, de escribir, de visualizarme en un futuro y de trabajar en mi presente para ir construyendo poco a poco la mejor versión de mí.
But, despite everything, I am very proud of myself and what I have achieved; this year I consider it has been one of the best because of my perseverance, since I have had much more self-control, since January began I have kept a notebook with my to-do list, my calendar, my goals, and trying to make a tally of each month, so I can see what things I have to improve, what I have to change and the goals I have not yet achieved. I have always loved the subject of organization, writing, visualizing myself in the future and working on my present to gradually build the best version of me.
Como les digo, no es la primera vez que implemento este cuaderno en mi vida, los otros años lo he hecho, pero de manera desorganizada, dejo de escribir por muchos días, me saltaba meses, no visualizaba del todo mis objetivos y así. Por supuesto, no es el deber ser, porque no se lleva un recuento con exactitud de nuestra vida diaria. También a parte tengo un cuaderno de agradecimiento, diariamente en la mañana y en la noche siempre trato de escribir cinco cosas por las cuales me siento agradecida, eso sí que ha cambiado mi vida, le ha dado una perspectiva totalmente distinta. Levantarme y apartar, aunque sea diez minutos para agradecer, e igualmente en la noche te hace visualizar todas las bendiciones que percibiste en el día… De las cuales muchas de esas pasan desapercibidas, el tener una casa, una cama donde descansar, comida en nuestra mesa, personas que nos amen, un trabajo que te permita llevar el sustento a tu hogar, poder ver, oler, tocar, caminar. Agradecer por cada parte de nuestro cuerpo que capaz parezcan insignificantes, pero si no fuera por esa cantidad de cosas que nos hace ser quienes somos, no haríamos ni viviéramos como solemos hacerlo.
As I say, it is not the first time I implement this notebook in my life, the other years I have done it, but in a disorganized way, I stopped writing for many days, I skipped months, I did not fully visualize my goals and so on. Of course, this is not the way it should be, because we do not keep an accurate account of our daily life. I also have a gratitude notebook, daily in the morning and at night I always try to write down five things for which I feel grateful, that has really changed my life, it has given it a totally different perspective. Getting up and setting aside, even ten minutes to be thankful, and also at night makes you visualize all the blessings you perceived during the day... Of which many of them go unnoticed, having a house, a bed to rest, food on our table, people who love us, a job that allows you to bring sustenance to your home, to see, smell, touch and walk. To be thankful for every part of our body that may seem insignificant, but if it were not for these many things that make us who we are, we would not do or live as we usually do.
En lo personal, trato siempre de ver el vaso medio lleno, pensar en positivo y entender que cuando las cosas son para nosotros se va a dar, cuando algo me conviene llegará a mí. Por aquí les comparto lo que yo hago en mis cuadernos… Como ya les mencioné tengo dos: uno para organizarme y otro para agradecer por todo lo que tengo.
Personally, I always try to see the glass half full, think positive and understand that when things are for us they will happen, when something is good for me it will come to me. Here I share with you what I do in my notebooks... As I mentioned I have two: one to organize myself and another one to be thankful for everything I have.
No se requiere de mucho, solo la disposición, un cuaderno que tenga hojas blancas, preferiblemente nuevo o que al menos esté completo para que te dure todo el año, el mío lo compré en los chinos, imprimí una hoja a color para forrarlo y con papel contac transparente lo forré para que no se deteriorara con el paso de los meses.
It does not require much, just the disposition, a notebook with white pages, preferably new or at least complete so that it will last all year, I bought mine in the Chinese, I printed a color sheet to cover it and with transparent contact paper I lined it so that it would not deteriorate over the months.
Inicio cada mes, decorándolo como mejor me guste (no soy de dibujar a lápiz, así que este es mi mayor esfuerzo) también suelo colocarle un mini calendario, unas notas si hay cumpleaños o algo importante para hacer ese mes…
I start each month, decorating it as I like (I'm not a pencil drawer, so this is my biggest effort) I also usually put a mini calendar, some notes if there are birthdays or something important to do that month...
Luego en una hoja plasmo el calendario más grande, de manera que yo pueda escribir en las fechas y los días, con pendientes o colocándoles noticas. En lo personal, a mí se me hace más fácil de esta manera, ya que puedo visualizarlo mucho mejor.
Then on a larger sheet of paper I make the calendar, so that I can write in the dates and days, with pending or posting news. Personally, I find it easier this way, as I can visualize it much better.
Después en otra hoja, la divido en cuatro, entre libros leídos, objetivos cumplidos, pendientes y el resumen del mes. Lo realizo así porque es una manera de en una sola hoja poder observar qué logré, qué libros leí, lo que quedó pendiente y una breve recopilación de mi mes.
Then on another sheet, I divide it into four, between books read, goals achieved, pending and the summary of the month. I do it this way because it is a way to see on a single sheet what I achieved, what books I read, what was left pending and a brief summary of my month.
Y por último, tengo mi cuadro que lo hago semanalmente, arriba especifico la fecha en la que comienza y termina la semana… Aquí, como podrán ver no había escrito todavía mis hábitos, pero lo relleno con cosas, como por ejemplo: Tomar agua, 20 min de lectura, dos horas sin celular, realizarme el skincare, entre otras cosas, hábitos que debo de hacer y así en los recuadros voy tachando si lo realicé o no. Y en las otras hojas, voy colocando el día y lo que tengo que hacer, es decir, mi lista de pendientes.
And finally, I have my chart that I do weekly, above I specify the date on which the week begins and ends ... Here, as you can see I had not yet written my habits, but I fill it with things, such as: Drink water, 20 minutes of reading, two hours without cell phone, do my skincare, among other things, habits that I must do and so in the boxes I cross out if I did it or not. And on the other sheets, I place the day and what I have to do, that is, my to-do list.
Les comparto mi experiencia para que de alguna manera lo agreguen a su vida, de verdad que, lo digo con base y con experiencias que sí la vida te da un vuelco y empiezas a tener otra perspectiva de las cosas. Sé que ya estamos a mitad del año, recién comenzó el séptimo mes, sin embargo, siempre he dicho que nunca es tarde para comenzar, o como dicen también, mejor tarde que nunca. Muchas veces esperamos el mejor momento para iniciar un cambio en nuestras vidas, que sea lunes, inicio de año, inicio de mes, que tengamos todos los planetas alineados para empezar la dieta, el ejercicio, escribir, la clase de yoga… y no, sí se puede empezar un miércoles, sí se puede a mitad de año, sí se puede con determinación y con ganas de cambiar y mejorar tu estilo de vida.
I share my experience with you so that you can somehow add it to your life, I really mean it, I say it with basis and with experiences that yes life turns around and you start to have another perspective on things. I know we are already in the middle of the year, the seventh month has just begun, however, I have always said that it is never too late to start, or as they also say, better late than never. Many times we wait for the best time to start a change in our lives, that it is Monday, the beginning of the year, the beginning of the month, that we have all the planets aligned to start the diet, exercise, writing, yoga class ... and no, yes you can start on a Wednesday, yes you can in the middle of the year, yes you can with determination and desire to change and improve your lifestyle.
Intentarlo una y mil veces, hasta que te salga, hasta que lo logres… Una vez leí una frase que me quedó marcada: “Si lo intentaste y fallaste, felicidades porque la mayoría ni siquiera lo intenta” y vaya ¡cuánta verdad! ¿Cuál es el problema en fallar? ¿por qué le tenemos tanto miedo a que las cosas no salga cómo queremos? Si el camino que elegimos no es el adecuado, pues ya sabemos que por ahí no es, y elegimos otro.
I once read a phrase that stuck with me: "If you tried and failed, congratulations because most people don't even try" and how true! What is the problem in failing? Why are we so afraid of things not working out the way we want them to? If the path we choose is not the right one, we already know that it is not that way, and we choose another one.
Con amor, Julli.
Love, Juli.
Todas las fotos son de mi autoría, fueron tomadas con mi teléfono Redmi 12
All photos are my own, taken with my Redmi 12 phone
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