Hace unos meses decidí empezar un estilo de vida más saludable, pero ojo aquí no hay nada de pesas, ni reggaeton a alto volumen y mucho menos gente sudando en máquinas. No aquí solo hay calma, brisa fresca por la mañana la oportunidad de conectar conmigo, alejada de la pantalla, las redes sociales y con el tiempo de ahondar en mis pensamientos, para mí esta práctica se ha convertido en ese vínculo esencial para mi bienestar emocional .Cultivarlo a través del amor propio y un estilo de vida saludable, especialmente en contacto con la naturaleza, puede transformar nuestra existencia.
Hola, hola mi gente querida de LifeStyle, hoy quiero hablarles sobre la rutina que tengo desde ya algunos meses practicando y es uno de los mejores regalos diarios que me hago. Es mi oportunidad de estar conmigo, mi espacio sagrado sin las molestas notificaciones que saltan del teléfono por segundo o el correr del minutero del reloj.
Muchos creen que el amor propio no es egoísmo; sin embargo, creo más bien que es el reconocimiento de nuestro propio valor y la aceptación incondicional de quienes somos. Es la base para construir relaciones sanas con los demás y para enfrentar los desafíos con resiliencia.
Y digo esto con la intención de que sepas que iniciar un estilo de vida saludable es una poderosa manifestación de este amor propio. Nutrir nuestro cuerpo con alimentos frescos, movernos con regularidad y priorizar el descanso son actos de autocuidado que nos revitalizan física y mentalmente.
Después de dar un par de vueltas decidí que el mejor escenario para reencontrarme conmigo a diario debía ser el aire libre. Es que la naturaleza, con su ritmo pausado y su belleza serena, nos ofrece ese espacio para la introspección. La luz suave del sol de la mañana, estimula la producción de vitamina D y eleva nuestro ánimo. El aire fresco que inhalamos limpia nuestros pulmones y nuestra mente. Caminar entre los árboles, nos conecta con algo más grande que nosotros mismos, recordándonos nuestra humilde pertenencia por la vida.
Incluso las interacciones más simples, como la sonrisa espontánea de un desconocido al darnos los buenos días, tienen un impacto profundo. Nos recuerdan la bondad en el ser humano y fomentan un sentimiento de comunidad y pertenencia.
Para mí salir a caminar se convirtió en una práctica poderosa de autoconexión. En este espacio de calma, puedo evaluar mis decisiones, reflexionar sobre esas cosas que tanto quiero, revisar mis miedos, y obtener una perspectiva más clara del camino. Es un diálogo silencioso con nuestro ser interior, una oportunidad para escuchar nuestra intuición y realinear nuestras acciones con nuestros valores más profundos.
En estos días desconectarnos del ruido exterior para reconectar con nuestra voz interior no es un lujo, sino una necesidad. Al priorizar el amor propio, adoptar un estilo de vida saludable y sumergirnos en la belleza del mundo natural, abrimos la puerta a una vida más plena, equilibrada y significativa.
Cuéntame ¿qué haces tú para reconectar contigo mismo?
ENGLISH (click here!)
A few months ago I decided to start a healthier lifestyle, but be careful here there is no weights, no loud reggaeton and much less people sweating on machines. No here there is only calm, cool breeze in the morning, the opportunity to connect with me, away from the screen, social media and with the time to delve into my thoughts, for me this practice has become that essential link to my emotional wellbeing, cultivating it through self-love and a healthy lifestyle, especially in contact with nature, can transform our existence.
Hello, hello my dear people of LifeStyle, today I want to talk to you about the routine that I have been practicing for some months now and it is one of the best daily gifts I give myself. It's my chance to be with me, my sacred space without the annoying notifications that pop up on my phone every second or the ticking of the minute hand on the clock.
Many believe that self-love is not selfishness; however, I believe it is rather the recognition of our own worth and unconditional acceptance of who we are. It is the basis for building healthy relationships with others and facing challenges with resilience.
And I say this with the intention of letting you know that initiating a healthy lifestyle is a powerful manifestation of this self-love. Nourishing our bodies with fresh food, moving regularly and prioritising rest are acts of self-care that revitalise us physically and mentally.
After a couple of rounds, I decided that the best place for me to reconnect with myself on a daily basis would be the outdoors. Nature, with its leisurely pace and serene beauty, offers that space for introspection. The gentle light of the morning sun stimulates the production of vitamin D and lifts our spirits. The fresh air we inhale cleanses our lungs and our minds. Walking among the trees connects us to something larger than ourselves, reminding us of our humble belonging in life.
Even the simplest interactions, such as the spontaneous smile of a stranger saying good morning, have a profound impact. They remind us of the goodness in human beings and foster a sense of community and belonging.
For me, going for a walk has become a powerful practice of self-connection. In this calm space, I can evaluate my decisions, reflect on those things I hold dear, review my fears, and gain a clearer perspective of the path. It is a silent dialogue with our inner self, an opportunity to listen to our intuition and realign our actions with our deepest values.
These days, disconnecting from the outside noise to reconnect with our inner voice is not a luxury, but a necessity. By prioritising self-love, adopting a healthy lifestyle and immersing ourselves in the beauty of the natural world, we open the door to a fuller, more balanced and meaningful life.
Tell me, what do you do to reconnect with yourself?
Las fotos y contenido aquí compartido con ustedes son de mi autoría. Las fotos fueron tomadas con mi teléfono Redmi Xiaomi 9. El diseño fue realizado con la versión gratuita de CANVA. La traducción al inglés fue realizada con DeepL
The photos and content shared with you here are my own. The photos were taken with my Redmi Xiaomi 9 phone. The design was made with the free version of CANVA. The English translation was made with DeepL