✨Conozcan mi pasión: El ejercicio✨
💖La fuerza está en ti💖
Hola amigos queridos de Hive. Me emocionada hablarles hoy de algo que para mí es mi pasión EL EJERCICIO, yo jamás pensé ser amante de eso, recuerdo que en bachillerato no me gustaba hacer educación física algo se relaciona al gimnasio, nunca quería hacerlo solo lo hacía por ser responsable en clases.
Hello dear friends of Hive. I am excited to talk to you today about something that for me is my passion EXERCISE, I never thought to be a lover of it, I remember that in high school I did not like to do physical education something related to the gym, I never wanted to do it, I only did it to be responsible in class.
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Les hablo de mi experiencia, el año ante pasado mi tiroides se desajusto un poco y comencé a tener síntomas de hipertiroidismo, quien conoce del tema sabe que con ella se tiende a adelgazar, en mi caso comencé a sentirme mal y adelgace mucho, un día fui a consulta, me realizaron los exámenes y efectivamente tenía un desajuste, yo de inmediato me documente mucho en relación a eso, entre sus recomendaciones estaba el hacer ejercicio y por supuesto alejarse del estrés.
I will tell you about my experience, the year before last my thyroid became a little unbalanced and I began to have symptoms of hyperthyroidism, who knows about it knows that with it you tend to lose weight, in my case I began to feel bad and I lost a lot of weight, one day I went for consultation, they did the tests and indeed I had an imbalance, I immediately documented a lot in relation to that, among their recommendations was to exercise and of course stay away from stress.
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Seguía mejorando pero debía ir constantemente a mis chequeos, la segunda vez que fui a la consulta la doctora me recomendó hacer ejercicio yo me sonreí y me dije a mi misma ¡Ay que flojera! eso estaba muy lejos de lo que a mí me gustaba o de lo que yo era, siempre he tenido buenas curvas y según yo jamás necesite ejercitarme, además eso es aburrido, pues me dejaba siempre guiar por videos de Youtube y creía que quizás sería así si iba al gimnasio.
I kept improving but I had to go constantly to my checkups, the second time I went to the doctor recommended me to exercise, I smiled and said to myself Oh what a lazy! that was far from what I liked or what I was, I have always had good curves and according to me I never needed to exercise, besides that is boring, because I always let myself be guided by Youtube videos and I thought that maybe I would be like that if I went to the gym.
Llegó el día en que decidí por salud inscribirme al gym porque si me sentía bien, pero me seguía viendo un poco delgada y quería probar lo con tanto afán la doctora me recordaba, aprovechando que muy cerca de mi casa acababan de abrir uno y mi compadre iba todos los días, le dice una tarde de diciembre que iría con el pero en enero. Le seguía dando largas.
The day came when I decided for health reasons to enroll in the gym because I felt good, but I still looked a little thin and I wanted to try what the doctor was so eager to remind me, taking advantage of the fact that very close to my house they had just opened one and my friend went there every day, he told her one afternoon in December that he would go with her but in January. She kept on giving him a hard time.
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Llegó enero y yo ya había comprado un par de pantalones y zapatos deportivos, estaba lista para empezar, cuando fui de inmediato me sentí como en casa el dueño que es quien nos entrena, su esposa e hijos siempre han estado dispuestos también a darnos ayuda para la rutina del día.
January arrived and I had already bought a pair of pants and sneakers, I was ready to start, when I went I immediately felt at home, the owner who is the one who trains us, his wife and children have always been willing to give us help for the routine of the day.
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Llegó enero y yo ya había comprado un par de pantalones y zapatos deportivos, estaba lista para empezar, cuando fui de inmediato me sentí como en casa el dueño que es quien nos entrena, su esposa e hijos siempre han estado dispuestos también a darnos ayuda para la rutina del día. Los días pasaban y me dolía todo el cuerpo, mis síntomas de tiroides que a pesar de que eran mínimos pero igual los sentía comenzaron a desaparecer, también notaba que cuando me vestía para salir la ropa me quedaba más apretada, mi autoestima creció, mi energía en el día aumentaba, no hacía más que desear que llegara el otro día para ir a entrenar y fue cuando me dije a mi misma esto me apasiona, no lo suelto, y me pregunte por qué no descubrí este mundo antes?
January arrived and I had already bought a pair of pants and sneakers, I was ready to start, when I went I immediately felt at home, the owner who is the one who trains us, his wife and children have always been willing to give us help for the routine of the day. The days went by and my whole body ached, my thyroid symptoms began to disappear even though they were minimal but I still felt them, I also noticed that when I got dressed to go out my clothes were tighter, my self-esteem grew, my energy increased during the day, I did nothing but wish the next day would come to go train and that was when I told myself that I am passionate about this, I do not let it go, and I asked myself why I did not discover this world before?
Muchas veces busque información de los beneficios de hacer ejercicio y al ver la importancia que tiene valoro cada día en que mi amigo entrenador nos enseña y siempre estoy dispuesta a ayudar a nuevos compañeros, de hecho por mí, mi sobrino y ahora una sobrina están inscritos también. Es que se trata de uno mismo, hacer ejercicio es regalarte unos minutos de amor propio, es decirte a veces sin palabras ¡ey te amo cuerpo y te voy a cuidar!, yo veo hacer ejercicio así y también considero que debe estar en la vida de todos como parte de nuestro día a día, así como nos levantamos y vamos al baño creo que el ejercicio no debe faltar en nosotros y no hablo solo de ir a un gimnasio sino de caminar, bailar, correr, trotar, existen muchas maneras de mover el cuerpo.
Many times I searched for information on the benefits of exercising and seeing the importance of it I value every day that my trainer friend teaches us and I am always willing to help new colleagues, in fact for me, my nephew and now a niece are enrolled as well. It is about oneself, exercising is giving yourself a few minutes of self-love, it is telling you sometimes without words "hey I love you body and I will take care of you", I see exercising like that and I also believe that it should be in everyone's life as part of our daily life, just as we get up and go to the bathroom I believe that exercise should not be absent in us and I am not talking only about going to a gym but walking, dancing, running, jogging, there are many ways to move the body.
Todos a quienes puedo invitar a que lo conozcan lo hago, les digo todos los días tenemos una rutina diferente, los lunes trabajamos piernas, ahí hacemos sentadillas, usamos la prensa, peso muerto, aductores, extensiones y otras más, los martes trabajamos brazos bicep, tricep, hombros, me encanta trabajar brazos, los miércoles nos vamos con los glúteos ah ese sí que me gusta, los jueves son de pecho y espalda esa parte del cuerpo se defiende muy bien y los viernes repetimos pierna, si dentro de la semana se falta un día no pasa nada, se agarra el ritmo del día y listo. Cómo les dije somos una gran familia nos ayudamos ente los compañeros, he comenzado a tener amigos ahí adentro. La próxima semana tenemos nuestro cena de navidad prometo hablarles de eso. Mi tiroides está en perfecto estado me siento muy feliz al saber que yo tengo la posibilidad de auto sanarme con tan solo dedicarme unos minutos ejercitándome.
Everyone I can invite to get to know him I do, I tell them every day we have a different routine, on Mondays we work legs, there we do squats, we use the press, dead weight, adductors, extensions and others, on Tuesdays we work arms bicep, tricep, shoulders, I love to work arms, on Wednesdays we go with the gluteus, on Thursdays we work chest and back, that part of the body defends itself very well and on Fridays we repeat leg, if we miss a day during the week nothing happens, we get into the rhythm of the day and that's it. As I told you we are a big family, we help each other, I have started to have friends in there. Next week we have our Christmas dinner I promise to tell you about it. My thyroid is in perfect condition and I am very happy to know that I have the possibility to heal myself with just a few minutes of exercise.
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Por último pero no menos importante que rico es verse al espejo y ver los resultados porque si bien es cierto que lo hago por salud física y mental veo que tengo mis músculos mas definidos. Cuidar de nuestro cuerpo que es nuestro templo, el lugar donde vivimos es muy gratificante no solo por uno mismo sino porque reflejamos paz y bienestar para todos los que nos rodean, los invito a conocer sobre esta forma de vida que se vuelve parte de nosotros y nos brinda beneficios innumerables.
Last but not least it is great to look in the mirror and see the results because even if it is true that I do it for physical and mental health I see that I have my muscles more defined. Taking care of our body which is our temple, the place where we live is very rewarding not only for oneself but because we reflect peace and well being to all those around us, I invite you to learn about this way of life that becomes part of us and gives us countless benefits.
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Gracias por leerme mis amigos, nos vemos la próxima, bendiciones!
Thanks for reading my friends, see you next time, blessings!