“I refuse to consider the desire to read as a mere hobby among others: it is a passion, even more, a way of life.”
(Fernando Savater)
Hello #LifeStyle Community! I'm just hopping around, sending you good vibes and a virtual hug. Remember that reading is acquiring the knowledge necessary to open your eyes to the truth and counteract manipulation.
![ Spanish]
“Me resisto a considerar el afán de leer una simple afición entre otras: es una pasión, aún más, una forma de vida.”
(Fernando Savater)
Hola Comunidad #LifeStyle, volandito ando y de flor en flor, les dejo mis buenas vibras y un abrazo virtual. Recuerden que leer es adquirir conocimientos necesarios para abrir los ojos a la verdad y contrarrestar la manipulación.
Western society defends outdated paradigms about age, paradigms that have been around since ancient times and are now completely useless. Adults have different perspectives on life and have great potential to develop their abilities. Age is a state of mind, and we shouldn't let ourselves die; we must continue to live. After fifty, people become self-conscious because they are looked down upon. Even loved ones use offensive terms like "old folks."
We must not accept abuse or disrespect. However, as individuals, we must love and care for ourselves to radiate peace, security, and positive energy, so that others see us differently. And this doesn't depend on your physical appearance, your wrinkles, or your gray hair. We must look inward, seek the light to shine so that no one can belittle us.
Achieving balance and well-being reinforces our value as individuals. Looking good physically is important, but feeling good internally is even more so. Maintaining a balance between physical and mental health is a priority today; it's essential for coping with the anxiety generated by daily life and routine. This is why it's necessary for people to take care of both their mind and body to feel good, and this is achieved through enjoyable activities.
Believe it or not, as we age, we become more aware of our need for distraction to keep our minds calm and peaceful. On the other hand, it's also important to create time to share with family and friends; this also provides the strength to face difficult times. All of this leads us to seek out techniques, tools, and activities that help improve both physical and mental health.
There are many pastimes or hobbies that help achieve these goals, such as sports, yoga, dancing, crafts, painting, walking, jogging, swimming, hiking, writing, gardening, solving crossword puzzles, and reading, among others. There are other ways to break out of your routine and quiet your mind, even if it's not a hobby; helping others, for example, by volunteering at retirement homes, kindergartens, or hospitals.
The aim is to overcome a sedentary lifestyle and engage in both physical and mental activities. Enjoy the outdoors. The important thing is to do something with your free time and feel good about it. This helps improve your health and promotes well-being. Reading is a particularly beneficial activity because it helps minimize the progression of Alzheimer's disease.
There are studies and research on this topic. Melisa_Abytesized published an article in August 2024 on the website library.cityofpaloalto.org, titled: “Reading vs. Alzheimer’s,” in which she states the following:
“It has been discovered that mental stimulation, especially reading, reduces the symptoms of Alzheimer’s and even decreases the likelihood of developing it…” For more information, visit aquí
It's very popular these days to get together to read and discuss books. These group activities are great for all ages.
![ Spanish]
La sociedad occidental defiende paradigmas obsoletos sobre la edad desde la época de María Castañas y que en la actualidad no sirven de nada. Los adultos tienen otras perspectivas de vida y tienen mucho potencial para desarrollar sus capacidades. La edad es algo mental y no hay que dejarse morir; es necesario continuar. Después de los cincuenta, las personas se cohíben porque son menospreciadas. Hasta los seres queridos utilizan palabras ofensivas como “viejitos”.
No hay que aceptar abusos ni irrespeto. Sin embargo, como personas, tenemos que querernos y cuidarnos para transmitir paz, seguridad y buenas vibras. Con la finalidad de que los demás nos vean de otra manera. Y esto no depende de tu apariencia física, de tus arrugas y de tus canas. Hay que ir internamente, buscar la luz para brillar y así nadie pueda menospreciarnos.
Alcanzar el equilibrio y bienestar refuerza nuestro valor como persona. Hay que verse bien físicamente, pero aún es más importante sentirse bien internamente. Hoy en día es una prioridad mantener en equilibrio la salud física y mental; es una necesidad para sobrellevar la ansiedad que nos genera el día a día y la rutina. Es por esta razón que es necesario que las personas cuiden tanto la mente como el cuerpo físico para sentirnos bien, y esto se logra con actividades que sean placenteras. Aunque no lo crean, con la edad nos hacemos más conscientes de nuestras necesidades de distracción para mantener tranquila y apaciguada a la mente. Por otro lado, también hay que crear momentos para compartir con la familia y amigos; también permite tener fortaleza para enfrentar los momentos difíciles. Lo anterior planteado conlleva buscar técnicas, herramientas y actividades que sirvan para mejorar la salud física y mental.
Hay muchos pasatiempos o hobbies que ayudan a tales fines, como deportes, yoga, bailar, hacer manualidades, pintar, caminar, trotar, nadar, senderismo, escribir, jardinería, resolver crucigramas y leer, entre otros. Hay otras maneras de salir de la rutina y apaciguar la mente, aun cuando no es un pasatiempo; y es ayudar a otras personas, es decir, hacer actividades tales como ayudar en hogares de retiro, jardines de infancia, hospitales, entre otros.
La finalidad es dejar el sedentarismo y realizar actividades tanto físicas como mentales. Disfrutar del aire libre. Lo importante es hacer algo con el tiempo libre y sentirse bien con ello. Pues, ayuda a mejorar la salud y alcanzar el bienestar. La lectura es una actividad completa porque ayuda a minimizar el avance de la enfermedad conocida como Alzheimer.
Sobre este tema hay estudios e investigaciones. Melisa_Abytesized publicó en agosto del 2024 en la página library.cityofpaloalto.org, un artículo titulado: “La lectura frente al Alzheimer”, en la cual expone lo siguiente:
”Se ha descubierto que la estimulación mental, especialmente la lectura, reduce los síntomas del Alzheimer e incluso disminuye la probabilidad de desarrollarlo…” Para más información visite aquí
En la actualidad está muy de moda reunirse para leer y analizar libros. Estas actividades grupales son excelentes para todas las edades.
Cultivating Reading as a Hobby
From my point of view, reading is one of the most complete activities because it allows you to concentrate, obtain information, distract your mind, develop greater analytical skills, encourage creativity, and calm anxiety, among other things. It's an activity that can be done at any age, not just by adults. It's a mistake to believe otherwise, as reading opens up a wide range of possibilities for human beings, such as developing analytical skills, improving sleep, stimulating creativity, and acquiring knowledge, among others.
From my point of view, parents should instill the habit of reading in children in order to help them gain knowledge. Furthermore, it helps them learn to write and spell. I believe that reading allows human beings to develop the ability to discern and form opinions. It is for this reason that it is necessary to cultivate reading as a hobby, habit, or lifestyle.
For older adults, reading is extremely important, as it serves as an alternative to the monotony that gradually dulls the mind, weakens muscles, and causes lethargy, fatigue, insomnia, stress, and other issues.
In my case, I have the habit of reading anything I can get my hands on to keep myself active. Sometimes a lack of time prevents me from doing so, but I do my best to find an hour to sit outdoors, either in the late afternoon or before nine in the morning. While enjoying the sun and the breeze, I write in my notebook and read whatever I can find. Half an hour for reading and half an hour for writing.
“Reading is to the mind what exercise is to the body.”
(Joseph Addison)
![Spanish]
Cultivar la lectura como pasatiempo
Desde mi punto de vista, leer es una de las actividades más completas porque permite concentrarse, obtener información, distraer la mente, tener mayor capacidad de análisis, incentiva la creatividad y calma la ansiedad, entre otras. Es una actividad que se puede realizar a cualquier edad, no solo en personas adultas. Es un error creer lo contrario, pues el leer abre un abanico de posibilidades al ser humano, tales como desarrollar la capacidad de análisis, conciliar el sueño, estimular la creatividad, adquirir conocimiento, entre otros.
Desde mi punto de vista, los padres deben inculcar el hábito de la lectura a los niños con la finalidad de ayudarlos a obtener conocimientos. Además, para aprender a redactar y ortografía. Creo que el leer permite al ser humano tener capacidad de discernir y opinar. Es por esta razón que es necesario cultivar la lectura como pasatiempo, hábito o estilo de vida.
En cuanto a los adultos mayores, es sumamente importante la lectura, pues sirve como alternativa para salir de la monotonía que poco a poco apaga las neuronas, entumece los músculos, da flojera, cansancio, insomnio, estrés, entre otras.
En mi caso, tengo el hábito de leer cualquier cosa que llegue a mis manos para mantenerme activa. La falta de tiempo a veces me lo impide, pero hago lo posible por disponer de una hora en la cual me siento al aire libre, al final de la tarde o antes de las nueve de la mañana. Mientras disfruto del sol y de la brisa, escribo en mi cuadernito y leo cualquier cosa. Media hora para leer y media hora para escribir.
“La lectura es para la mente lo que el ejercicio es para el cuerpo.”
(Joseph Addison)
It's essential to maintain and promote our holistic development to achieve a good quality of life. We must strive for balance between mind and body to feel well. We need to be present in the here and now and live the rest of our lives to the fullest, because complaining and being preoccupied with others' lives is pointless. I encourage you to read and make reading a habit and a way of life; perhaps this will help you in this new stage of life, that of senior citizens.
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Namasté
“Learning to read is like lighting a fire; each syllable spelled out is a spark.”
(Victor Hugo)
![Spanish]
Es necesario mantener y promover nuestro desarrollo integral para tener calidad de vida. Tratar de lograr el equilibrio de la mente y el cuerpo físico para sentirnos bien. Hay que ubicarse aquí y ahora, y vivir lo que nos resta de vida, pues de nada nos vale quejarnos y estar pendientes de la vida de los demás. Los invito a leer y hacer de la lectura un hábito y un estilo de vida; quizás esto les ayude en esta nueva etapa de vida, la del adulto mayor.
Gracias por visitar el blog en #Hive.
Namasté
“Aprender a leer es encender un fuego, cada sílaba que se deletrea es una chispa.” (Víctor Hugo)
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100 Quotes about Reading
100 Frases sobre la lectura.
33 famous quotes about the importance of Reading.
33 frases célebres sobre la importancia de la lectura.