Hola gente bonita! Hoy quiero compartir con ustedes ésta maravillosa idea de la que me habían hablado hace algún tiempo pero hasta hoy me atreví a prepararla. Se trata del agua de piña, es un jugo tipo detox ideal para bajar de peso, reducir la celulitis, es diurético, antiinflamatorio y más deliciosa de lo que te imaginas! Yo desde hoy estoy en plan salud, quiero volver a mi peso ideal pues tengo unos kilos de más y la verdad soy cero dietas. También he notado que últimamente no tomo suficiente agua por lo que está idea me gusta porque no me canso de tomarla durante todo el día.
Hello beautiful people! Today I want to share with you this wonderful idea that I had been told about some time ago but until today I dared to prepare it. It's about pineapple water, it's an ideal detox type juice to lose weight, reduce cellulite, it's diuretic, anti-inflammatory and more delicious than you can imagine! From today I am in health plan, I want to return to my ideal weight because I have a few extra kilos and the truth is that I am zero diets. I've also noticed lately that I don't drink enough water so I like this idea because I don't get tired of drinking it throughout the day.
La piña es una de mis frutas preferidas y regularmente la compro porque tengo tendencia a sufrir del colon y esta fruta me ayuda con eso, además brinda beneficios al hígado y el agua de piña es una forma diferente y sana de consumirla. Les puedo asegurar que es muy rica y te provocará tomarla sin pretextos. Este es el inicio de mi proceso y quiero que me acompañen, espero mostrarles mis avances pronto pero por ahora les cuento cómo la preparé.
Pineapple is one of my favorite fruits and I buy it regularly because I have a tendency to suffer from the colon and this fruit helps me with that, it also provides benefits to the liver and pineapple water is a way different and healthy to consume. I can assure you that it is very rich and will cause you to take it without excuses. This is the beginning of my process and I want you to accompany me, I hope to show you my progress soon but for now I will tell you how I prepared it.
Lo primero y más importante que debemos hacer es lavar muy bien la piña, suele traer impurezas y hasta pesticidas. Lo mejor es colocarla en remojo por 15 minutos en un recipiente con una cucharada de bicarbonato y un chorrito de vinagre. Miranda me ayudó en este proceso, le encanta ayudar a mamá, también la limpiamos con un cepillo. Después de remojarla la volvemos a lavar con agua y lista para pelar.
The first and most important thing we must do is wash the pineapple very well, it usually brings impurities and even pesticides. It is best to soak it for 15 minutes in a container with a tablespoon of baking soda and a splash of vinegar. Miranda helped me in this process, she loves to help mom, we also clean her with a brush. After soaking it, we wash it again with water and it is ready to peel.
Vamos a pelar la piña, hay que quitarle toda la piel con cuidado y esto es lo que usaremos para nuestra preparación. Esta es una forma de darle uso a toda la piña, a mis hijas le encanta esta fruta y es la idea, que todos aprovechemos sus beneficios.
We are going to peel the pineapple, we must carefully remove all the skin and this is what we will use for our preparation. This is a way to use all the pineapple, my daughters love this fruit and it is the idea that we all take advantage of its benefits.
Reservamos toda la piel, es lo que vamos a colocar con dos litros de agua en una olla hasta que hierva, le ponemos la tapa y la dejamos hervir por 20 minutos más. Retiramos del fuego y dejamos reposar. Notaremos el cambio del color del agua y eso nos indica que está lista.
We reserve all the skin, it is what we are going to place with two liters of water in a pot until it boils, we put the lid on it and let it boil for 20 more minutes. Remove from heat and let rest. We will notice the change in the color of the water and that indicates that it is ready.
Después de dejarla reposar se debe colar, yo lo hice varias veces hasta asegurarme de que estuviese bien libre de rastros de la piel. Reservamos en una jarra y listo. Tendrás agua de piña para todo el día, por ejemplo está jarra me dura dos días.
After letting it rest, it must be strained, I did it several times to make sure that it was completely free of traces of the skin. We reserve in a jug and that's it. You will have pineapple water for the whole day, for example this jug lasts me two days.
Queda deliciosa, es ideal para aquellas personas que como yo, no toman la suficiente agua durante el día, la tengo en la nevera y principalmente la tomaré en ayunas y antes de dormir, pero puedes tomar un vaso antes de cada comida como me la recomendaron para un mejor efecto. Y para un plus le dejé una rebanada de piña en el fondo de la jarra.
It is delicious, it is ideal for those people who, like me, do not drink enough water during the day, I have it in the fridge and I will mainly drink it on an empty stomach and before bedtime, but you can take a glass before each meal as recommended to me for a better effect. And for a bonus I left him a slice of pineapple in the bottom of the jar.
Pronto les cuento cómo avanzo en mi proceso para desintoxicar mi cuerpo y bajar de peso, espero que este post les ayude y sea el inicio para ustedes también. Nos leemos pronto.
Soon I will tell you how I progress in my process to detoxify my body and lose weight, I hope this post helps you and is the beginning for you too. We read soon.