[ESP|ENG] Back to my favorite exercise Xtreme Bike | Regrese a mi ejercicio favorito Xtreme Bike

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Saludos a todos los hivers, les deseo que tengan un día martes, con mucha energía y la bendición de Dios. La pasada semana específicamente el sábado, mi hija Hive account@keritroberts me invito a regresar a mi deporte favorito el Xtreme Bike y pues si, me anime de nuevo. Ya llevaba varios meses sin hacer este deporte por cuestiones de que tenia que cuidar y atender a mi padre. Pensé que me iba a cansar y agotar, pero me quede impresionada, que nada me dolió después de la practica, me sentí con mucha mas energía, mas desestresada y pude dormir esa noche muy bien, ya que tenia varios meses sin poder conciliar bien el sueño.

Esta practica nos ayuda a fortalecer el corazón y mejorar la circulación sanguínea, a la pérdida de peso, a reducir el estrés y la ansiedad, favorece la salud mental. Nos ayuda, a aumentar la resistencia general y la capacidad aeróbica, por ser un ejercicio de bajo impacto, por lo tanto, es menos agresivo para las articulaciones, en comparación con otros tipos de ejercicio, como correr.

El Xtreme Bike es una alternativa de entrenamiento muy versátil y emocionante que combina los beneficios del spinning con un enfoque más integral y dinámico, ofreciendo una experiencia completa para quienes buscan mejorar su condición física y bienestar general.