Leg routine in the gym, we continue with a better lifestyle..

My hive friends, I hope you are doing well, here we continue creating content, and sharing life experiences with everyone, on this occasion, I want to share one more day at the gym, and tell you a little about how the exercise routines have been evolving As I had told you, at the beginning, I started only with aerobic exercises and spinning, but little by little I started with the machines, this day that I am sharing with you, I had to do a leg routine, it was not easy at all to be honest haha, I had a lot of time Without making machines, I'll tell you how it went.

Being in the gym, or simply doing exercises on my own has always been one of my favorite things, it's just that many times, daily occupations divert us from some activities that we used to practice before, on this day, before starting the routine in the machines, I did 40 minutes on the treadmills, and then I had to do 4 leg exercise routines of 4 sets each, I literally ended up dead hahaha, but despite the pain in my legs and fatigue, it's a bit contradictory, and I don't know if you understand me but I felt great, I could tell you that I even have fun doing exercises, it's like you're releasing all that mental load that I have accumulated, it really helps me a lot, and I feel very good.

Unfortunately these days we have not been able to go to the gym due to the problems in the country, I would have loved to be able to go do exercises, and get a little out of all this stress and frustration that the majority of Venezuelans are experiencing, there were days this week that many businesses did not open as a precaution, I hope that soon everything can return to normal, and I can resume the exercise routine again, although I try to stay active, whether it is walking through the urbanization where I live, or doing exercises at home, I have always thought And I maintain that maintaining a healthy lifestyle is not about doing thousands of diets, or starving, I think it is about balancing a little, for example, what we eat, reducing food portions, the consumption of sugar, and of course if we include exercises in our daily routines, we will have better physical and mental health.

Mis amigos de hive, espero que esten muy bien, por acá seguimos creando contenido, y compartiendo experiencias de vida con todos, en esta ocasión, quiero compartir un día más en el gimnasio, y contarles un poco como han estado evolucionando las rutinas de ejercicios, como les había contado, al comienzo, empecé solo con ejercicios aeróbicos y spinning, pero poco a poco empecé con las máquinas, este día que les comparto, me tocó hacer rutina de piernas, no estuvo nada fácil la verdad jaaj, tenia mucho tiempo sin hacer máquinas, les cuento como me fue.

Estar en el gimnasio, o simplemente hacer ejercicios por mi cuenta siempre ha sido unas de mis cosas favoritas, solo que muchas veces, las ocupaciones diarias nos desvían de algunas actividades que antes solíamos practicar, este día, antes de empezar con la rutina en las máquinas, hice 40 min en las caminadoras, y luego, me tocó hacer 4 rutinas de ejercicios de piernas de 4 series cada una, literalmente terminé muerta jajaja, pero a pesar de dolor en las piernas y la fatiga, es un poco contradictorio, y no se si me entiendan pero me sentí genial, podría decirles que hasta me divierto, haciendo ejercicios, es como si soltaras toda esa carga mental que tengo acumulada, de verdad me ayuda mucho, y me siento muy bien.

Lamentablemente estos días no hemos podido ir al gimnasio por los problemas en el país, me hubiera encantado poder ir a hacer ejercicios, y sacar un poco todo este estrés y frustración que estamos viviendo la mayoría de los venezolanos, hubo días de esta semana que muchos negocios no abrieron por precaución, espero que pronto, pueda volver todo a la normalidad, y pueda retomar nuevamente la rutina de ejercicios, aunque trato de mantenerme activa, así sea caminando por la urbanización donde vivo, o haciendo ejercicios en casa, siempre he pensado y lo mantengo, que mantener un estilo de vida saludable, no se trata de hacer miles dieta, o morir de hambre, creo que se trata de equilibrar un poco, por ejemplo, lo que comemos, disminuir las porciones de comida, el consumo de azúcar, y por supuesto si incluimos los ejercicios en nuestras rutinas diarias, vamos a tener una mejor salud física y mental.