Hello friends of Hive, Welcome to my blog.!
Hola amigos de Hive, Bienvenidos a mi blog.!
Today I want to share part of my new routine. As I mentioned in a previous post, after several years without treatment, I went back to the endocrinologist to get the necessary medication. For several months, my health had been worsening in several ways. My thyroid gland is becoming increasingly inflamed and is suppressing my vocal cords, making it difficult for me to speak and breathe.
Among the various things the doctor recommended was eliminating certain foods, almost completely cutting out sugar, something almost impossible for me due to my addictive love of chocolate. But for my health, I know I should minimize my consumption as much as possible. She also suggested I do functional exercises to increase my endurance and prevent me from tiring so easily.
Well, I'll tell you, today is my first day. I started today at a kaibox near my house where a trainer is in charge of my entire process. I tell you that I felt like I was dying because I hadn't exercised in years and it was really hard for me. We didn't do any strength training with machines or anything like that, just my body weight, but it was still really hard for me. It was 45 minutes of continuous exercise and despite finishing super tired, I felt happy with how I started.
Hoy quiero compartir parte de lo que es mi nueva rutina, pues como bien comente en un post anterior fui después de varios años sin tratamiento a retomar mi control con la Endocrinóloga y a que me colocara la medicación necesaria, pues desde varios meses mi situación de salud había empeorado en varios sentidos, mi glándula de la tiroides cada ves se inflama más y me suprime las cuerdas vocales dificultando me el habla y el paso del aire.
Entre las diferentes cosas que me recomendó la doctora fue la eliminación de ciertos alimentos así que reducir casi por completó el azúcar, algo casi imposible para mi ppr mi gusto adictivo al chocolate. Pero por mi salud se que debo minimizar lo más posible su consumo, además de sugerirme realizar ejercicios funcionales para aumentar mi resistencia y evitar que me cansara tan fácilmente.
Pues les cuento hoy es mi primer día inicie hoy en un kaibox cerca de mi casa donde un entrenador se esta encargando de todo mi proceso, les digo que sentía que moría pues tenía años sin hacer ejercicio y realmente me costo mucho, no hicimos nada de fuerza con maquinas ni nada de eso, solo el peso de mi cuerpo pero igual me costo demasiado, fueron 45 minutos de ejercicio corrido y a pesar de terminar super cansada me sentí feliz con mi comienzo.
Well friends, thank you very much to all those people who read me, follow me and are aware of my publications, I hope you enjoy it, a hug to all of you and until the next post.
Bueno amigos, muchas gracias a todas aquellas personas que me leen, siguen y están al tanto de mis publicaciones espero que lo disfruten, un abrazo a todos y hasta un próximo post.
