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Buenos días Hive! En estas mini vacaciones que tuve quise aprovechar de activar mi cuerpo un poco y empezar a entrenar. Es una actividad que quiero realizar constantemente pero me hace falta mas constancia y disciplina para volverla un hábito. Son muchas las veces en las que solo lo digo, pero a la hora del té, me desvío del propósito principal y no lo hago. Además, siento que en medio de clases, aunque a veces diga que me quitaría tiempo de estudio, es necesario, lo necesito para drenar tanto estrés. Y no, no me quitaría tiempo de estudio, al final, este ejercicio diario es necesario para nuestra salud, es positivo en todos los aspectos.
Good morning Hive! In this mini vacation I had I wanted to take the opportunity to activate my body a little and start training. It is an activity that I want to do constantly but I need more consistency and discipline to make it a habit. There are many times when I just say it, but at tea time, I deviate from the main purpose and I don't do it. Besides, I feel that in the middle of classes, even though sometimes I say that it would take away from my study time, it is necessary, I need it to drain so much stress. And no, I would not take away from study time, in the end, this daily exercise is necessary for our health, it is positive in all aspects.
Decidí muy bien y me inscribí en un gimnasio, pero este no era gimnasio lleno de máquinas como tal, si había algunas pero las clases estaban basadas en funcionales. Los entrenadores básicamente colocaban en una pizarra la rutina que todos debíamos seguir. Las clases duraban una hora, una hora agradable donde se entrenaba una región especifica del cuerpo o full body, donde trabajamos todo el cuerpo.
Lo bueno del lugar, es que todos los entrenadores estaban pendientes de todos los atletas. Yo tenía tiempo sin hacer ejercicio, estaba nueva por así decirlo, y ellos estuvieron pendientes de mi para realizar muy bien los ejercicios y con la técnica adecuada.
I decided very well and joined a gym, but this was not a gym full of machines as such, there were some but the classes were based on functional. The trainers basically posted on a blackboard the routine that we all had to follow. The classes lasted an hour, a nice hour where we trained a specific region of the body or full body, where we worked the whole body.
The good thing about the place, is that all the trainers were aware of all the athletes. I had not exercised for a long time, I was new so to speak, and they were watching over me to perform the exercises very well and with the proper technique.
También tienen un dinámica genial, una semana trabajan con fuerza, lo que quiere decir que usamos más peso para hacer que el musculo se hipertrofie y crezca, y la otra semana se trabaja funcionales. Por suerte la semana que asistí fue de fuerza. Debo acotar que luego de mi primera clase y durante toda la semana estuve con dolor muscular, jjajaj, los agallones en los músculos eran impresionantes jeje, sin embargo no dejé de ir, sabemos que es normal que esto suceda cada vez que volvemos a entrenar.
La vibra de todos los demás atletas era genial, me animaban y alentaban porque sabían que era nueva y me contaban también cómo habían sido sus primeras semanas en este gimnasio. En todos veía el progreso, las ganas, y la disciplina por trabajar para el beneficio de ellos mismos.
They also have a great dynamic, one week they work with strength, which means we use more weight to make the muscle hypertrophy and grow, and the other week they work functional. Luckily the week I attended was strength. I must point out that after my first class and during the whole week I was with muscle pain, hahahahah, the muscle cramps were impressive hehe, however I did not stop going, we know that it is normal that this happens every time we return to train.
The vibe of all the other athletes was great, they encouraged me and encouraged me because they knew I was new and they also told me how their first weeks in this gym had been. I could see in everyone the progress, the desire, and the discipline to work for their own benefit.
Entre bromas, la música increíble que ponían a diario, el compartir y el ejercitar, puedo asegurarles que pasaba una hora diferente pero muy enriquecedora en todos los aspectos.
Seguramente en la semana que he ido no tuve un cambio trascendental, pero me di cuenta lo beneficioso que es entrenar, pasar una hora del día drenando, y mejorando tu calidad de vida y trabajando por el físico y la salud que deseas. Espero poder asistir esta ultima semana de vacaciones, y en tal caso sentar cabeza, y no dejar de ejercitar porque no estoy en un gimnasio. Si me lo propongo, podría entrenar a diario en casa, a pesar de que esté en clases, puedo y debo sacar un tiempo para mi.
Between the jokes, the incredible music they played daily, the sharing and exercising, I can assure you that I spent a different but very enriching hour in all aspects.
Surely in the week that I have gone I did not have a transcendental change, but I realized how beneficial it is to train, spend an hour of the day draining, and improving your quality of life and working for the physique and health you desire. I hope to attend this last week of vacation, and in that case settle down, and not stop working out because I'm not in a gym. If I put my mind to it, I could train at home every day, even though I am in classes, I can and should make time for myself.
Otra de las cosas que me gusta del lugar de entrenamiento es que al finalizar cada clase, tomaban una foto grupal. ¡Me encantaba! ingrese al grupo dónde debía, jajaja, La foto también te daba motivación y ganas de seguir asistiendo, son las 5 fotos que les he compartido a lo largo del post, 5 fotos de los 5 días de entrenamiento de la semana.
Another thing I like about the training place is that at the end of each class, they took a group photo, I loved it! I joined the group where I had to, hahaha, The photo also gave you motivation and desire to continue attending, are the 5 photos that I have shared throughout the post, 5 photos of the 5 days of training of the week.
