Buenas tardes Hive!!
Hoy vengo a contarles una excelente experiencia de la que pude disfrutar ayer. Como les conté en un anterior post, si me sumé a la invitación que nos hciieron a mi madre y a mi de unirnos a una clase gratuita de yoga cerca de la playa.
Les cuento todo! a pesar de que la clase fue temprano a las 4:30 pm, donde pensaba que el sol iba a estar con sus rayos en su mayor apogeo, fue todo lo contrario. El sol si estaba fuerte, pero en ningún momento molestó o incomodó, quizás la energía, la ubicación, y el no estar pendiente de eso, sino de atender la clase, estuvieron a mi beneficio e hizo la clase mucho más plena. La brisa, como todos estos días, ha estado super fuerte y ayer no fue la excepción, era impresionante, pero a la hora de la clase creo que todo el aura cambia por completo, y a pesar de estar bastante intensa y fría, no perturbaba la vibra de esta hora de relajación.
Good afternoon Hive!
Today I come to tell you about an excellent experience that I enjoyed yesterday. As I told you in a previous post, I did join the invitation made to my mother and me to join a free yoga class near the beach.
I'll tell you everything! Even though the class was early at 4:30 pm, where I thought the sun was going to be at its strongest rays, it was the opposite. The sun was strong, but at no time bothered or bothered, perhaps the energy, the location, and not being aware of that, but to attend the class, were to my benefit and made the class much more fulfilling. The breeze, as all these days, has been super strong and yesterday was no exception, it was impressive, but at the time of the class I think the whole aura changes completely, and despite being quite intense and cold, it did not disturb the vibe of this hour of relaxation.
Llegué unos 10 minutos tardes, sin embargo pude unirme. No conseguí el Mat de yoga pero no me detuve por eso, como pude, (debido a la resistencia que me daba el viento que provocaba que mi toalla volara) la coloqué y la pude sostener en las esquinas con ayuda de piedras y mis zapatos. Inicié la clase y puse atención a la instructora, tratando poco a poco de imitar cada postura del yoga, acotando que las hacía donde podía, al no ser experta o no tener una practica constante de esta actividad, estaba un poco fría y muy poco flexible. Además, la instructora no paró de decir que todo esto conlleva practica, de la noche a la mañana no podemos hacer todas las posturas, que lo hiciéramos hasta donde nuestro cuerpo nos lo permitía. Ella fue bastante comprensiva, lo cual me gustó bastante, y estuvo al pendiente de cada una de nosotras para prestarle su ayuda para lograr las distintas posturas.
I was about 10 minutes late, however I was able to join in. I didn't get the yoga mat but I didn't stop for that, as I could, (due to the wind resistance that caused my towel to fly) I placed it and was able to hold it in the corners with the help of stones and my shoes. I started the class and paid attention to the instructor, trying little by little to imitate each yoga posture, noting that I did them where I could, not being an expert or not having a constant practice of this activity, I was a little cold and very inflexible. In addition, the instructor kept saying that all this takes practice, overnight we can not do all the postures, we should do them as far as our body allowed us. She was very understanding, which I liked a lot, and she was attentive to each one of us to help us achieve the different postures.
También me gustó que en cada movimiento que hacíamos, ella fue mencionando el nombre. Su voz transmitía mucha paz y tranquilidad, y mezclado con el entorno en el que estábamos, les aseguro que era mágico.
Habían ciertas posturas que no llegaba ni a lograr por un segundo, el dolor a la hora de la flexión me lo impedía, pero ya entendí que es práctica, que es poco a poco, desde la pandemia no practicaba yoga, es decir, esta a penas es mi segunda clase y estaba bastante oxidada jejejeje.
I also liked that in every movement we made, she kept mentioning the name. Her voice transmitted a lot of peace and tranquility, and mixed with the environment in which we were, I assure you that it was magical.
There were certain postures that I could not even achieve for a second, the pain at the time of bending prevented me, but I understood that it is practice, that it is little by little, since the pandemic I did not practice yoga, that is, this is barely my second class and I was pretty rusty hehehehehehe.
Una de las mejores cosas que puedo rescatar de la clase fue el momento del final, en el que relajábamos cada segmento de nuestro cuerpo, desde los pies hasta el cuero cabelludo, y agradecíamos por tenerlos. Ese momento de silencio, acostadas, relajadas, sólo escuchando la voz de la instructora, fue increíble. Nos conectábamos con nosotras mismas, con el azul del mar y el cielo, haciendo respiraciones tanto abdominales como torácicas, agradeciendo y sintiendo la brisa y el sol en contacto con nuestra piel.
One of the best things I can take away from the class was the moment at the end, when we relaxed every segment of our body, from our feet to our scalp, and we were grateful for having them. That moment of silence, lying down, relaxed, just listening to the instructor's voice, was incredible. We connected with ourselves, with the blue of the sea and the sky, doing abdominal and thoracic breaths, being grateful and feeling the breeze and the sun in contact with our skin.
En la clase, también pude apreciar señoras de cualquier edad, incluso quedé sorprendida con la flexibilidad de una señora mayor, ella se encontraba bastante concentrada, se nota que practica yoga desde hace tiempo, yo disfrutaba verla, la calma y tranquilidad que transmitía era estupenda, quisiera en algún momento lograr ese tipo de conexión y flexibilidad.
In the class, I could also appreciate ladies of any age, I was even surprised with the flexibility of an older lady, she was quite concentrated, you can tell she has been practicing yoga for a long time, I enjoyed watching her, the calm and tranquility she transmitted was great, I would like at some point to achieve that kind of connection and flexibility.
Al final de la clase también me emocioné y me contenté al darme cuenta de toda la increíble naturaleza que me rodeaba. Ya se acercaba cada vez mas el atardecer e incluso la Luna ya se había asomado! Todas las demás señoras también fueron super amables conmigo, invitándome a unirme a la siguiente clase.
La próxima clase será el siguiente miércoles, no creo que falte! Trataré de practicar clases de yoga en youtube para mejorar la flexibilidad poco a poco, les contaré que tal me va en la próxima vez. Porque, a pesar de no ser la mejor en el yoga, salí de la clase renovada de energías y muy agradecida, es una hora que debemos permitirnos tener, para estar en contacto cuerpo, mente y espíritu.
Nos seguiremos leyendo
At the end of the class I was also excited and content to take in all the incredible nature around me. It was already getting closer and closer to sunset and even the moon had already peeked out! All the other ladies were also super nice to me, inviting me to join the next class.
The next class will be next Wednesday, I don't think I will miss it! I will try to practice yoga classes on youtube to improve flexibility little by little, I will tell you how it goes next time. Because, in spite of not being the best in yoga, I left the class renewed of energy and very grateful, it is an hour that we should allow ourselves to have, to be in contact body, mind and spirit.
We will keep reading each other
