, utilizando fotos de mi propiedad y tomadas con la cámara del teléfono Redmi Note S10. VERSIÓN EN ESPAÑOL
Hola mi hermosa comunidad de #estilodevida, en esta oportunidad quiero compartir con todos los fieles consumidores de contenidos mis placeres culpables y es que yo tengo una gran debilidad por la comida si, lo confieso amo intensamente comer y sobre todo en grandes proporciones.
Como todo ser humano debo ingerir una proporción de alimentos diarios para que mi cuerpo obtenga los nutrientes y energía necesaria para poder darle cumplimiento a todos las actividades de la rutina diaria y en ello no hay ningún problema, el verdadero asunto inicia cuando al consumir esas proporciones de manera desbalanceada y le adiciono un gran porcentaje de carbohidratos a mis comidas.
Los carbohidratos al igual que las proteínas, las legumbres, las frutas y los lípidos pueden y deben ser consumidos en nuestro día a día, pero cada uno de ellos, tomando en cuenta las proporciones que necesita nuestro cuerpo y ello va estar sujeto básicamente a nuestras necesidades calóricas y otros factores en los cuales no profundizare en el estos momentos.
He allí lo que da pies a mis tentaciones culpable, pues uno de los grupos de alimento que se encuentra presente en mis 3 comidas diarias son los carbohidratos y no es de una manera balanceada, sino totalmente lo contrario en cantidades desmedidas, pues mis desayunos o cenas siempre está acompañado de una arepa, pan o plátano y cada una de ellas con su complemento perfecto.
Mientras que en los almuerzos es donde se presentan mis mayores tentaciones, ya que me encanta consumir las proteínas (carne, pollo, chuleta o pescado) en su gran mayoría acompañadas de salsas y estas con la finalidad de agregársela al arroz y además de ello ingiero plátano o topocho y la ensalada también se hace presente en mis comidas, entonces se podrán imaginar mis platos bien resueltos con 4 porciones distintas y en proporciones considerables.
Esto como consecuencia de poder disfrutar de uno de los grandes placeres de la vida y es que consumo en exceso y no sé, ni puedo dejar la comida que me sobre, ya que me digo a mi misma que eso es pecado y luego Dios me castiga, pero realmente es que me estoy mintiendo a mí misma, soy muy buena comensal e ingiero medianas y grandes proporciones de alimentos a tal punto que he aumentado un kilos extra en los últimos años.
Lo cual de alguna manera me ha hecho valorar y reflexionar sobre el estilo de vida que estoy llevando en la actualidad. Pero esto no es solo decirlo, debe ir acompañado de la fuerza de voluntad y es allí donde nosotras debemos permanecer firme y decir hasta aquí como o esta porción es muy grande y por lo tanto retirar una parte o en su defecto eliminarla por un periodo hasta que aprendas a dominar tus acciones.
No es una tarea fácil, pero mucho menos es imposible, Pero díganme algo quien se puede resistir a los manjares de la vida a una rica y deliciosa torta a un cremoso, frío y refrescante helado, a un divino y exquisito brawnie de chocolate que con solo verlo tus papilas gustativas se vuelven agua en la boca a todas estas y muchas otras tentaciones estoy expuesta cuando salgo de la casa a compartir actividades sociales con mis amigos.
El comer sano y balanceado no es una tarea fácil, pero como ya lo he mencionado en reiteradas oportunidades todo está en la mente y el poder de decisión que tú tengas en ella y en el cuerpo, por lo que no nos dejemos limitar en poder degustar en algún momento esos manjares de la vida siempre y cuando adoptes una forma equilibrada en cada uno de los grupos alimenticios, por lo menos les puedo dar fe que si se puede y se evidencian resultados favorables.
De ante mano agradezco el que dediques parte de tu valioso tiempo para leer mi trabajo y que dios te multiplique el apoyo que le aportes a mi publicación. Bendiciones
Todas las fotos aquí utilizadas son de mi propiedad y fueron tomadas con la cámara de mi teléfono Redmi Note 9T. El diseño fue realizado con la aplicación GridArt.
VERSIÓN EN INGLÉS
MY GUILTY PLEASURES // I CONFESS TO BE A FAITHFUL FOOD LOVER
Hello my beautiful community of #estilodevida, this time I want to share with all the faithful consumers of content my guilty pleasures and I have a great weakness for food yes, I confess I love eating intensely and especially in large proportions.
Like every human being I must eat a proportion of food daily for my body to get the nutrients and energy needed to be able to fulfill all the activities of the daily routine and there is no problem, the real issue starts when I consume those proportions in an unbalanced way and I add a large percentage of carbohydrates to my meals.
Carbohydrates as well as proteins, legumes, fruits and lipids can and should be consumed in our daily life, but each of them, taking into account the proportions that our body needs and this will be subject basically to our caloric needs and other factors in which I will not delve into at the moment.
Esto como consecuencia de poder disfrutar de uno de los grandes placeres de la vida y es que consumo en exceso y no sé, ni puedo dejar la comida que me sobre, ya que me digo a mi misma que eso es pecado y luego Dios me castiga, pero realmente es que me estoy mintiendo a mí misma, soy muy buena comensal e ingiero medianas y grandes proporciones de alimentos a tal punto que he aumentado un kilos extra en los últimos años.
Which in a way has made me evaluate and reflect on the lifestyle I am currently leading. But this is not just saying it, it must be accompanied by willpower and it is there where we must remain firm and say until here or this portion is too big and therefore remove a portion or otherwise eliminate it for a period until you learn to master your actions.
It is not an easy task, but much less is impossible, but tell me something who can resist the delicacies of life to a rich and delicious cake to a creamy, cold and refreshing ice cream, a divine and exquisite chocolate brawnie that just by seeing it your taste buds become water in your mouth to all these and many other temptations I am exposed when I leave the house to share social activities with my friends.
Eating healthy and balanced is not an easy task, but as I have already mentioned on several occasions everything is in the mind and the power of decision that you have in it and in the body, so let us not limit ourselves to taste at some point those delicacies of life as long as you adopt a balanced way in each of the food groups, at least I can attest that if you can and favorable results are evident.
I thank you in advance for dedicating part of your valuable time to read my work and may God multiply the support that you contribute to my publication. Blessings
All photos used here are my property and were taken with the camera of my Redmi Note 9T phone. The design was made with the GridArt application.