Actuar sin pensar o pensarlo 100 veces antes de actuar [ESP-ENG]

Quizás algunas personas se sientan identificadas con esto, pero, en ciertas circunstancias, he llegado a posponer una situación porque me genera incomodidad o incertidumbre. Sí, la típica evitación. Es intentar correr la arruga lo más que se pueda, y cuando no se puede más, la sensación es peor porque uno se imagina que ahora sí es demasiado tarde o cuáles serán las consecuencias de haberse quedado en parálisis.

Con paciencia, he estado trabajando en cambiar esto en mi, de diferentes maneras. Sobre todo, porque más allá de las consecuencias externas, la sensación que tenía internamente no era muy bonita, y no quería que creciera más.

Una de las premisas básicas es que la evitación genera una falsa recompensa o satisfacción inmediata. La exposición progresiva, en cambio, suele ser incómoda al principio, requerir de cierta valentía, esfuerzo, disposición, pero una vez se empiezan a dominar ciertos espacios, actividades, el retorno de satisfacción es superior. Aumenta la confianza en uno mismo y hay cierto orgullo y/o emoción de decir "yo pude hacer esto"

Sucede que esta sensación que les acabo de mencionar no la vamos a tener presente si no nos arriesgamos o atrevemos a realizar eso que nos genera miedo o inciertudumbre. Por eso, la primera vez, se puede sentir como un esfuerzo superior, pero con el tiempo, nos vamos acostumbrando a estas nuevas emociones y sensaciones las cuales son producto de habernos expuesto.

Hace unos días me decidí no postergar la solicitud de una persona, y trabajé en ello lo más pronto que pude. Cuando le entregué lo solicitado, me sentí bien de haber salido de eso y de no haberle dedicado mucho espacio mental a sobrepensar el asunto, solo lo hice y ya. De inmediato pensé, ¿con qué así se siente no posponer? 😌🤔 Espero que no se me olvide esta agradable sensación. Por que sí, así como hay personas que "actúan sin pensar" también otras actúan luego de pensarlo cientos de veces. Y los extremos nada bueno traen.

La evitación es algo que podemos realizar incluso de forma subconsciente en nuestro día a día. En algunos casos, como en las fobias, será conveniente el acompañamiento de un profesional para trabajar en ello.