Imagina que llegó el momento que tanto anhelabas, ese por el que te esforzaste muchísimo y en lo que dejaste tu corazón impreso. Uno pensaría que ha llegado el momento de disfrutarlo intensamente: un reencuentro, un logro, un sueño cumplido. Allí la mente puede jugarnos una trampa: puede traer pensamientos de culpa o de no merecimiento, de catástrofe en torno al futuro, de tristeza por no haberlo conseguido anteriormente... Deja a tu mente ser tu mente. Ella hace su trabajo, está configurada para protegerte. Tú encargáte de volver a tu presente, sentirlo plenamente a través de tu vista, olfato, gusto, tacto y oído. Vuelve aquí, aunque tu mente se niegue.
Disfruta ese momento que tanto esperabas.
Tú puedes direccionar tu atención a lo que te importa.
Imagine that the moment you've been longing for has finally arrived, the one you worked so hard for and put your heart and soul into. You'd think it would be time to enjoy it intensely: a reunion, an achievement, a dream come true. But that's when the mind can play tricks on us: it can bring thoughts of guilt or unworthiness, of catastrophe in the future, of sadness for not having achieved it before... Let your mind be your mind. It does its job; it is designed to protect you. You take care of returning to the present, feeling it fully through your sight, smell, taste, touch, and hearing. Come back here, even if your mind refuses.
Enjoy that moment you've been waiting for.
You can direct your attention to what matters to you.
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