Solo observar

Permitirnos ver las cosas tal y como son, con menos etiquetas y juicios nos ayuda a ver "limpiamente" nuestra realidad.
En ese sentido, la mente puede estar modo "pensante" o modo "observador". En el primer caso, predomina el análisis, la racionalización y la comparación. En el segundo, el registro, a través de nuestros sentidos de todo lo que nos rodea.
Necesitamos de ambas, por supuesto. Pero un beneficio importante de observar es que volvemos a lo único que tenemos, el aquí y el ahora.

Allowing ourselves to see things as they are, with fewer labels and judgments, helps us see our reality “clearly.”
In this sense, the mind can be in “thinking” mode or “observing” mode. In the first case, analysis, rationalization, and comparison predominate. In the second, we register, through our senses, everything around us.
We need both, of course. But an important benefit of observing is that we return to the only thing we have: the here and now.