No todos los hábitos son para todos los gustos.
¿Has hecho algo que otros consideran muy bueno, pero que a ti no te termina gustando?
Los hábitos suelen ser tan diversos que hay para todos los gustos y colores. Por ejemplo, a algunas personas les gustará beber jugo de remolachas al levantarse, pero a otras la simple idea de beberlo les da náuseas. Entonces, encontraremos personas que dirán que algo es muy bueno para tu salud, pero otros no lo recomendarán. Lo que quiero decir es que, no a todos les parecerá agradable lo que tú haces para sentirte bien en cuerpo, alma y mente, y prefieren buscar otros métodos, o seguirte los suyos.
Es bueno escuchar porque, o sea, siempre se aprende algo nuevo y habrá personas que tendrán hábitos más sencillos y prácticos que los que tú realizas a diario. Vuelvo con el jugo de remolacha; supón que te recomiendan beberlo en las mañanas, y tú lo haces, pero te resulta asqueroso. Lo más ideal es que tus hábitos tegusten, no que sean una tortura para ti. Es aquí donde a mí me gusta jugar con eso del "principio de adaptabilidad".
Si algo no te gusta, pero debes hacerlo para tu bienestar, debes buscar adaptar ese hábito a tu propio dinamismo de vida. ¿No te gustan los jugos de remolachas? ¡Okay! ¿Qué tal si bebes uno de guayaba? Puede que sean jugos diferentes, pero si tienen la misma propiedad y te sientes mejor con el de guayaba, ¡ve por el de guayaba!
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Lo mismo pasa con el ejercicio físico.
Quizás vas al gym para liberar estrés pero la intensidad de los ejercicios, el ruido, los golpes de las pesas contra el piso y el murmullo de las personas te terminan agobiando más de la cuenta. Si viste que tu influencer favorito te dijo que ir al gym era la solución para el estrés, pero resulta que este te agota más, ¿qué harías? Lo más lógico sería encontrar una nueva forma de ejercitarte, tal vez con yoga, o trotando, o simplemente ejercitándote en casa.
No hay una úna opción. ¡Eso es lo interesante del principio de adaptabilidad!Mientras te enfoques en tu tranquilidad, y en que disfrutes el proceso, los buenos hábitos serán parte de tu estilo de vida por mucho tiempo.
Porque sí, la gran mayoría de personas abandonan algo cuando la primera impresion es mala, y no se trata de que abandones algo que puede ayudarte, se trata de adaptarlo a tí, a tus metas, a tus procesos y sobre todo, a que lo disfrutes y te sientas a gusto.
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¿Qué como lo sé?
Porque yo mismo lo he puesto a prueba durante mucho tiempo. He aprendido que hacer algo por obligación terminará aburriéndote o, lo terminarás dejando. Si quieres ejercitarte, o comer más saludable, ¡no tiene por qué aburriste o ser un calvario para ti! Mientras busques adaptarlo a ti, será mucho mejor. Eso sí, "adaptar" no significa que debas "reemplazar los beneficios", o sea, si no te gusta el jugo de remolacha, sustituirlo por una gaseosa no te ayudará, ¿cierto?
¡Los buenos hábitos no tienen por qué ser desagradables!
Recuerda: "Principio de adaptabilidad"... solo así, los hábitos suelen ser más agradables.
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English Version
Not all habits are for everyone.
Have you done something that others think is great, but you don't end up liking it?
Habits are often so diverse that there are some for all tastes and colors. For example, some people will like to drink beet juice when they wake up, but others will feel nauseous just by the thought of it. So, we'll find people who will say something is very good for your health, but others won't recommend it. What I mean is, not everyone will find what you do to feel good in body, soul, and mind enjoyable, and they prefer to look for other methods, or follow yours.
It's good to listen because, I mean, you always learn something new, and there will be people who have simpler and more practical habits than the ones you do daily. Back to beet juice; suppose they recommend you drink it in the morning, and you do it, but you find it disgusting. The ideal is for your habits to please you, not for them to be a torture for you. This is where I like to play with the "adaptability principle."
If you don't like something, but you must do it for your well-being, you should try to adapt that habit to your own dynamic lifestyle. Don't like beet juice? Okay! How about drinking guava juice? They may be different juices, but if they have the same properties and you feel better with guava juice, go for guava juice!
The same goes for exercise.
Maybe you go to the gym to relieve stress, but the intensity of the workouts, the noise, the pounding of the weights against the floor, and the murmur of other people end up overwhelming you more than you should. If you saw your favorite influencer tell you that going to the gym was the solution to stress, but it turns out that it exhausts you more, what would you do? The most logical thing would be to find a new way to exercise, perhaps with yoga, or jogging, or simply exercising at home.
There's no one-size-fits-all option. That's the interesting thing about the adaptability principle! As long as you focus on your peace of mind and enjoying the process, good habits will become part of your lifestyle for a long time.
Because yes, the vast majority of people give up on something when the first impression is bad, and it's not about abandoning something that can help you; it's about adapting it to you, your goals, your processes, and above all, making it enjoyable and comfortable.
How do I know?
Because I've put it to the test for a long time. I've learned that doing something out of obligation will end up boring you, or you'll end up quitting it. If you want to exercise or eat healthier, it doesn't have to be boring or a nightmare for you! As long as you find a way to adapt it to you, it will be much better. Of course, "adapting" doesn't mean you should "replace the benefits." I mean, if you don't like beet juice, replacing it with soda won't help, right?
Good habits don't have to be unpleasant!
Remember: the "Adaptability Principle"... only then will habits usually become more pleasant.