Hello, friends! Happy Friday! Over the last few weeks, I've made some changes to my lifestyle, which has kept me busy and forced me to restructure everything. But why? Because of the most important thing that concerns us all: our health. 🍃
Procrastination has been my worst enemy. Since February, I've been thinking and thinking about joining a gym. However, I had a thousand excuses not to do it, the main one being: I don't know how to use the machines, I haven't been to one in about 10 years, I don't think I'll see results. It's amazing how our minds sabotage us, isn't it?
¡Hola amigos! feliz viernes, las últimas semanas realicé algunos cambios en mi estilo de vida, lo que me ha mantenido ocupada y reestructurando todo. Pero, a que se debe? pues a lo más importante que nos compete a todos: Nuestra salud. 🍃
La procastinación ha sido mi peor enemiga. Desde febrero he estado pensando y pensando inscribirme en el gimnasio. Sin embargo tenía mil excusas para no hacerlo, la principal era: no sé usar las máquinas, hace 10 años no voy a uno, no creo que vea resultados. Es increíble como nuestra mente nos sabotea, cierto?
We started on Tuesday. They had a couples promotion this month, so that was another reason to get excited. I had seen a little bit about the gym on social media. We arrived, and I could see that the facilities were just as I expected... very clean, tidy, and air-conditioned.
Everyone uses the machines with hygiene measures such as towels and antivirus. Which I thought was great. We met Robert, our personal trainer (I needed one, as a beginner it's normal not to know how to use the machines or the correct position to perform the repetitions effectively and without injuring yourself).
Comenzamos el martes, por este mes tenian promoción de pareja así que un motivo más para animarnos. Habia visto un poco del gym en redes sociales. Llegamos y pude verificar que las instalaciones eran tal cual esperaba...muy limpias, ordenadas y con aire acondicionado.
Todos usan las máquinas con sus medidas de higiene como toallas y antivirus. Lo cual me pareció estupendo. Conocimos a Robert, nuestro entrenador personal (necesitaba uno, ya que al ser principiante es normal no saber como usar las máquinas ni la posición correcta para realizar las repeticiones de una manera efectiva y sin lesionarte).
I'm making good progress. I won't deny that the muscle pain was terrible during the first few days. It was extremely difficult for me to go to the bathroom or get out of bed, but that's part of the process. Our bodies adapt to change and exercise every muscle. As we persevere, the pain changes and becomes tolerable.
Voy a buen ritmo, no les voy a negar que los primeros días los dolores musculares son espantosos, me costaba un mundo ir al baño o levantarme de la cama, pero eso es parte del proceso. Nuestro cuerpo se va a adaptando al cambio y a ejercitar cada músculo. A medida que somos constantes el dolor va cambiando y se vuelve tolerable.
Más allá de vernos bien por fuera, la salud es lo que me motivó a iniciar éste hábito. Serotonina es lo que no falta en mi dia a dia después de entrenar. Aunque les cuento que los días de piernas para mi son los más agotadores, literal bajo las escaleras del centro comercial como Bambi recién nacido jaja
So I invite you to start a good habit, because the sum of these habits will give us favorable results in many aspects of our lives. Thank you very much for reading this far. For those of you who have been training for years, what advice would you give me? I look forward to reading your comments.
Have a happy Tuesday, best regards 💜
Así que los invito a iniciar un buen hábito, ya que la suma de ellos nos dará resultados favorables en múltiples aspectos de nuestra vida. Muchas gracias por llegar hasta aqui. Para los que tienen años entrenando, que consejo me darían? Los leo en comentarios
Que tengan feliz martes, saludos 💜
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Todas las fotos son de mi propiedad.
Traducido en DeepL.com